De wetenschap achter verslaving, dopamine en de 10 belangrijkste sleutels voor blijvende verandering

S4E14 - Waarom grijp je steeds terug naar hetzelfde gedrag, zelfs als je wéét dat het je niet helpt?

In deze aflevering duiken we diep in de neurowetenschap achter verslaving, dopamine en gewoontevorming. Je ontdekt waarom terugvallen niets zegt over jouw wilskracht, welke behoefte er vaak onder een verslaving schuilt en hoe je oude patronen blijvend kunt veranderen.

Inclusief mijn persoonlijke verhaal én de 10 belangrijkste, wetenschappelijk onderbouwde tips om jezelf niet langer te veroordelen, maar écht te begrijpen en te veranderen.