兩位認識大半輩子的短髮女子，聊聊她們如何在這座小島上，躲過槍林彈雨，開闢一條屬於自己的小徑。 -- 🏝️ 節目於 隔週日21:00更新 🏝️ 🏝️ 目標是2024年Podcaster大會 🏝️ -- 🥸 主持人Instagram 🥸 林俐 IG｜ @outsidertalk 雅昕 IG｜ @yahsins_bookcase -- 👉各式邀約：islandlife.podcast@gmail.com 👉邀約也可：私訊 @islandlife_official 官方IG帳號 👉歡迎抖內：https://pse.is/4nsp55 -- Hosting provided by SoundOn
2026年9月27日 · 24:53
「現在回想起來，我到底怎麼活到現在的？」 小時候做過很多事 當下都覺得理所當然、甚至覺得好玩得要命 直到現在回想起來 才忍不住倒抽一口氣： 等等，這根本超級危險吧？！ 這集我們自我揭露黑歷史 盤點那些調（白）皮（爛）的童年（掩面） （好險我們都算命大） 你小時候也做過現在想來會冷汗直流的事嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏝️節目於 隔週．週日21：00…
2026年9月13日 · 24:53
「我怎麼又喜歡上這種人？」 我們以為是自己在選擇喜歡的人， 但如果沒有覺察，也可能只是選擇自己熟悉的相處模式！ 爸媽怎麼說話、怎麼吵架、怎麼愛彼此， 多少都會影響我們長大後怎麼理解「愛」， 甚至影響我們會被什麼樣的人吸引。 這集來聊聊原生家庭、交往、創傷連結與代際創傷，也邀請大家問問自己一個扎心的問題： 熟悉的感覺， 真的就是安全感嗎？ 如果不是，…
2026年8月30日 · 27:00
「他剛剛為什麼這樣看我？」 「是不是我哪裡做錯了？」 「他是不是其實話中有話？」 別人一句話還沒講完 我們的腦袋已經自動開啟小劇場 甚至還很喜歡在別人開口詢問前就回答 （合理懷疑是說教🙂 不用啃看不懂的論文和艱深數據 作者用很生活化的方式 帶我們認識大腦、神經與行為之間的關係 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏝️節目於 隔週．週日21：00…
2026年8月16日 · 26:20
這一集，我們聊聊同理心究竟是什麼， 以及林俐在諮商工作中，對「同理」的經驗與看法。 ・同理心和同情、認同有什麼不一樣？ ・小孩子畫出藍色的蘋果，是蘋果嗎？ ・同理心也包含容錯，允許一個人有脆弱、有狀態不好的時候。 ・「我懂你的感受」，就是同理嗎？ ・如果不擅長同理別人，可以怎麼練習？ ・在人際關係裡，如果總是單方面同理對方，會發生什麼事？ 也許同理，…
2026年8月2日 · 21:27
💁♀️：「你是不是胖了？」 🙋🏻♀️：「對啊，我目標是胖到300公斤。」 既然有人把沒禮貌包裝成關心，那把荒謬包裝成認真，應該也很合理吧🤦♀️ 那些常見卻很煩的話題： 💬「怎麼還沒結婚？」 💬「這份工作做得還（錢）好（夠）嗎？」 如果對方可以隨便問，我們是不是也有權利亂回一通？ 讓我們學習如何用最荒謬的回答，回敬最荒謬的提問。…
2026年7月19日 · 24:11
我們多少都看過「自以為帥」的直男行為 （空氣投籃到底怎麼回事😵 ） 也發現社會給了男性一些超不實際的想法 （不可能看偶像劇學談戀愛吧！） 這集我們來告訴廣大男性同胞， 該怎麼做才能引起心儀對象的好感…… 結論先說：女生足夠喜歡你，一切好說（喂！ 🤭） 就讓我們來聊聊， 男生做哪些事情， 在我們眼裡會大！加！分！ 🤩 一起升級你的戀愛求生技能！…
2026年7月5日 · 23:11
前陣子有兩則新聞，在社群上引發了熱烈討論 一個是黃仁勳說： 「在亞洲家庭長大的孩子，可能一輩子都需要心理治療。」 另一個是世新大學陳清河校長在畢業典禮致詞時說： 「要是你的時間沒管理好、情緒沒管理好、身體沒管理好，趕快結束自己，因為這個世界已經沒有你存在的必要。」 連國際導演李安在獲獎後，都曾面臨無法取得父親認可的困境。…
2026年6月21日 · 22:57
過年期間🧨 在Threads上討論得風風火火 關於「初級大人 vs 高級大人」的話題！ 讓雅昕和林俐也重新思考… 自己真的有長大嗎？ 還是只有身體變大？ 我們不完全同意這份測驗 對「成熟」的扁平化定義！ 那些社會期待裡頭，人該有的穩重與體面… 難道是成為大人的「必要條件」嗎！？ 大人不該只有一種樣貌 從「見習大人」到「進階大人」也不只有一種走法…
2026年6月7日 · 27:07
林俐明明是大寫的P人 卻可以為了出書佈局多年？ 從寫專欄、錄Podcast 到經營IG圖文，以及拍Reels短影片 看似東一塊、西一塊 零散、沒有脈絡的累積 最後都不是白費工夫！ 身為心理師 如何在「專業界線」和「夢想目標」間找到平衡？ 到底交稿後，離成書還有多遠？ 雅昕最想吐槽這本書的地方？ 《心理學就在你身邊》 上市不到一個月就宣布二刷🎉🎉…
2026年5月24日 · 24:08
本集迎來小島🏝️的大日子 林俐正式升格為作家啦🎉🎉🎉 到底這本林俐的首秀大作 號稱沒有艱澀專有名詞 隨手翻開哪頁都能讀 被雅昕譽為超好入門 而且在上市三週就二刷的《心理學就在你身邊》 背後有什麼意想不到的寫作故事？ 連林俐親朋好友都認證的 超白話療癒書😌 如果也對心理學好奇 或想知道林俐怎麼罵人的話（？ 歡迎收聽，小島生存指南！ -…
2026年5月10日 · 24:27
誰說你不能喜歡可愛的咖波、卡娜赫拉 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 男生的興趣也該自由！ 我們這集聊了有關男性困境的觀察 這些處境是男生自己「愛面子」造成的限制 還是父權社會留下來的遺毒？ 當你意識到不舒服、甚至被排除在某些可能性之外時 你敢大聲說出：「我其實很在意」嗎？ 如果收聽時想起了某位男性友人 請把這集傳給他～ ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶…
2026年4月26日 · 24:11
Threads上被罵爆的「戀人型朋友」 讓人瘋掉的Situationship 到雅昕自詡的「清醒暈船」 今天來聊聊 朋友到戀人間 無止盡的灰色地帶🔥 在不同邊界徘徊的微妙體感，只有當事人最清楚（？ 如果你身邊也有暈船仔朋友 請把這集傳給他，讓他知道他並不孤單！ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️…
2026年4月12日 · 27:34
作為大I人的雅昕，被E人的行為們驚呆！ 居然… 有人E到早餐直接吃進別人家裡 有人E到在路上幫陌生人牽紅線（？ 林俐爆料P人追垃圾車的妙招… 非常的實用但麻煩！ 所以P人跟J人到底要怎麼一起 出國旅行，本集將把秘笈大公開！ 如果你也遇過某人E到讓你想逃 或J到讓你安心（或壓力很大）的人 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00…
2026年3月29日 · 27:42
雅昕堅持上瑜珈一年多，終於不再腰酸背痛～ 林俐覺得跳舞、滑板和拳擊更有趣 大家都喜歡去的健身房 在我們眼中只是菜市場？！ 如果你也有從事一些有趣的運動（最好符合我們挑選的條件） 請私訊分享給我們😏 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）…
2026年3月15日 · 28:00
「幫都幫了，那就再幫一下嘛！」 這句話也讓你很熟悉嗎？ 這期的心理學小學堂， 想跟大家聊聊「說服」的藝術。 無論你想讓自己不再中招 或是想養成健身習慣！ 都少不了說服術的幫忙！ 你也想了解說服心理學嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）…
2026年3月1日 · 25:17
「我現在會說，我的死法的確比較像窒息，而不是火烤。」 被同學莫名排擠、爸媽突然宣布離婚、那些以為是依託的情感，說消失就消失。 阿丹的青春期，像是一場大型的地獄試煉。 長大後，她成了小說家，卻回頭寫起了一部「回憶錄」。 在翻找過去的過程中她發現： 說謊不見得是虛構， 記憶也不見得就是真實。 無論小說或回憶錄、幸與不幸，…
2026年2月15日 · 25:36
年假開始了！ 這種「明天不用設鬧鐘」的快樂 你有多久沒好好感受？ 如果人生突然多10天 沒有工作、沒有義務、沒有「應該要」 什。麼。都。不。必。做！ 你的這10天會長成什麼樣子？ 是第一天就訂機票？ 還是第一天就決定「明天再想」？ （然後轉眼過了八天） 雅昕和林俐的藍圖看來各自不同 本質上卻超相似 你和我們的想法，一樣嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ -…
2026年2月1日 · 32:54
林俐居然曾經考慮移民？ 雅昕為什麼要唸私立高中？ 那些關於經濟、文化與社會資本 構成我們所處的階層與慣習 特權使我們比別人更早知道重大新聞 多學一項才藝、甚至多睡十分鐘 這集我們吐槽台灣特權量表的不精確 也發現了彼此各有隱藏的霹靂力矩🙊 聽完這集 請推薦你住在台北市大安區的 優質單身男性朋友給雅昕😏 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於…
2026年1月18日 · 20:50
自己看不清的擇偶條件 早就被好朋友摸透了？！ 林俐說雅昕喜歡臭直男 雅昕說林俐喜歡木訥仔 才沒有！才沒有！ 否認到底！ 雖然很少真的談起 彼此喜歡聽的音樂類型 也不在乎對方到底喜歡什麼顏色 但是這都不會影響經歷 大半輩子的友誼 最後我們發現 問題其實早就聊過多次 只是雅昕記性太差記不住🙂↔️ And林俐在此聲明： 我沒有不喜歡大自然，…
2026年1月4日 · 23:04
「不是！」 「我跟你說齁～」 「我以前也是這樣……」 你想到誰了嗎？ 沒問他，他卻人生導師上身 聊天聊一半，他卻突然開始上課 雅昕遇到「不喝不夠朋友」的裝熟男 林俐遇到想拉近彼此距離的考考男 沒有惡意的說教，最。可。怕！ 要怎麼避免不小心成為說教男？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐…
2025年12月21日 · 35:38
從化學系跨到手語語言學博士🤓 無論是YT、IG還是脆（Threads） 都可以看到他的身影！ 2025年末幸運邀請到-李信賢老師 登上【小島生存指南】🏝️ 分享手語翻譯的各種有趣小故事！ 到底用手語吵架方不方便呢！？ 選舉發表會手語老師淡定的秘辛是什麼！？ 監獄、醫院、法院會需要手語翻譯的時刻有哪些！？ 以及 信賢老師形容手語是「無聲的喧囂」…
2025年12月7日 · 27:11
想把某個人「永遠留在最美好的時候」， 那是極致的愛， 還是自私的慾望？ 在湊佳苗的《人類標本》中， 看似荒謬卻又真實地描繪， 人是如何在情感的名義下， 扭曲自己的界線…… 人到底可以為了愛走多遠？ 🦋 歡迎收聽，《小島生存指南》！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）…
2025年11月23日 · 24:01
喜歡、愛、替對方感到開心 到底跟嫉妒這種彆扭的情緒 能不能同時存在呢？ 可是嫉妒到底為什麼會出現？ 是因為自卑嗎？還是太過渴望什麼？ 這集跟大家聊聊關於「嫉妒」 會出現的行為跟狀態 以及雅昕和林俐對彼此的真情告白❤️ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐…
2025年11月9日 · 27:36
出國玩還要執行秘密任務？ 為了小島生存指南 我們想了一個秘密任務企劃 結果失敗的原因是……？ 沒錯，我們不只一起錄了3年podcast 還能連續2年一起出國旅行 這已經是「友誼長存」的最終考驗了吧？ 但沒想到，這趟旅程結束後， 雅昕居然不想跟林俐一起出國？！ （雅昕表示：並沒有） 秘密任務是什麼？ 這趟旅程又發生了什麼？ 歡迎收聽，小島生存指南！ -…
2025年10月26日 · 26:14
隨著我們的老去 國文課本裡的荒謬選文 也漸漸消失在大家的視野裡… 無論是《雅量》的大食客同學， 還是《背影》裡硬要翻過鐵軌的危險父愛 又或者是那句我們都刻在腦海裡的 「娘什麼！老子都不老子了！」 以前的教育 教會我們找到選擇題的標準答案 而現在回頭去看 雅昕跟林俐更期待的是… 想知道我們最想吐槽哪些國文課文嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於…
2025年10月12日 · 24:05
💥我們錄到第100集了！ 放在專業領域這不算什麼， 但對我們來說，已經是件了不起的事。 雖然還是不太確定自己要走去哪裡—— 至少，我們一直在路上。 這一集，我們要聊聊：達克效應。 為什麼越不懂的人，越容易覺得自己懂？ 自我感覺良好，是個性，還是宿命？ 更有趣的是， 那些解釋「達克效應」的網路文章， 往往也完美驗證了它本身！ 想知道為什麼半瓶水會響叮噹？…
2025年9月28日 · 35:16
在性別運動中一直耕耘的骨力🍄 終於登上【小島生存指南】 和我們聊一聊Ze在性別倡議和自我探索的旅程 骨力🍄(目前)是一位非二元性別與無性戀者 長期交往的伴侶卻是有性戀者 經過不斷溝通，找到自在相處的方式 「性別」和「性」沒有我們想的那麼理所當然 呼籲大家多多探索自己的性別與慾望 除了「男♂ ／女♀」、「異性／同性」 這份光譜絕對有彩色的可能！🌈…
2025年9月14日 · 29:04
別人覺得你光芒耀眼， 而你卻覺得自己像個大騙子！ 台灣作家寺尾哲也的散文集《努力是癮》 透過自己與身邊人物的故事 揭開了我們內在最底層的不安！ 到底在社會裡， 我們要以什麼樣的方式生活， 才是最安全的呢？ 成為無害的人，才能獲得愛嗎？ 努力到最後，會不會扭曲成恨意呢？ 雅昕跟林俐有感的部分， 雖然大不相同！ 但都同樣能夠在這本書裡，…
2025年8月31日 · 23:37
雅昕沒辦法理解 為什麼林俐一次要買100張貼紙！ 而林俐對於雅昕 每到一個地方就要買紀念磁鐵 感到無比困惑！？ 由上述可以看出 別人眼中的小廢物 在我們自己心裡 可以成為救命的療癒小物 就算只是「買來放著」 也能在某個瞬間 支撐我們度過日常的崩潰！！ 這集雅昕和林俐要公開： ✨ 我們心中的「療癒小物」清單！ 💡 看似衝動，但實則滿足靈魂的消費選擇…
2025年8月17日 · 32:21
我們曾熱切聊過《單身動物園》 這次終於有機會討論 C辣導演尤格．藍西莫 2023年驚豔影壇的作品《可憐的東西》！ 女主角貝拉用 嬰兒的大腦操控成人身體 在混亂的社會裡 實驗什麼是快樂、什麼是自由 而電影中的其他角色 上帝、Max、鄧肯、布萊辛頓將軍…… 映照出父權社會的荒唐規則 也訴說女性自主之路的不容易 到底誰才是可憐的東西？ 歡迎收聽，小島生存指南…
2025年8月3日 · 28:27
林俐的脾氣跟 她的髮型一樣爆炸 💥 雅昕有時候會噤聲對方 營造情緒穩定的假象😑 我們都知道情緒很重要， 但學校沒教、家長也不一定會， 到底要怎麼學會與情緒共處？ 這集不跟大家聊「如何變得情緒穩定」！ 更多的是揭開情緒的迷思 和自以為成熟的假象！ 情緒穩定 ≠ 沒有情緒 更不等於壓抑、裝沒事或自我PUA 聽完這一集 會發現林俐真的看了很多情緒有關的書…
2025年7月20日 · 22:45
你心中的「長大」，是什麼模樣？ 小時候以為「長大」很帥 穿西裝、刷卡不用看餘額、說話很有邏輯🤔 結果長大後，發現所謂成熟 是站在廚房前面對一袋混著湯湯水水的廚餘，想哭 第一張信用卡、自己起床上班 買東西不再糾結要不要加起司 甚至只是記得倒垃圾、回收有分開丟 這些看起來超日常的小事 說不定，就是我們默默變大人的證明❗…
2025年7月6日 · 22:56
「U」一下，怎麼了嗎？🙃 幼稚是童心未泯 還是白目+自以為幽默？ 嚴肅派代表雅昕： 🧐「我才不幼，我是成熟的大人。」 在諮商所對小孩亂說話的林俐： 🤭「啾啾噗嚕啪啦咩～」 那些讓人翻白眼 or 忍不住笑出來的瞬間 背後其實都藏著一顆 還沒想長大的赤子之心 誰是你生命中最U的人？ （林俐舉手👋） 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於…
2025年6月22日 · 31:27
「我們全都是住在人類軀殼裡的外星人。」 —《我是千尋》 電影中的這句話， 讓雅昕開始懷疑人生。 所以…那些看似理所當然的事， 真的那麼正確嗎？像是： -雅昕和林俐是朋友嗎？⭕️ / ❌ -生命可以存在於電腦裡？⭕️ / ❌ -我的「真實」是你的「假象」？⭕️ / ❌ -人類的世界是外星人的寵物箱？⭕️ / ❌ 長大後才發現， 從前很多「真相」可能只是……
2025年6月8日 · 27:50
童話故事只是給小孩看的？ 才！不！是！ 這次雅昕跟林俐一起討論 鐘穎心理師撰寫的📖 《臺灣傳說的心靈探索：虎姑婆與在地故事集》 其中三篇故事，分別是： 📖《虎姑婆》 藏著對「母親」這個角色的深層反思🧐 📖《半屏山》 遵守規則的鄉民們，真的活該吃土嗎🤨 📖《白米壺與白米甕》 對人性的期待會不會太高太嚴😩 本來以為薄薄一本很好讀…
2025年5月25日 · 23:59
話超多的驢子、會武功的費歐娜、有容貌焦慮的法克大人 還有住在沼澤、有點臭但很真誠的怪物——史瑞克 這部動畫顛覆了童話 也悄悄影響我們看待自己的方式 雅昕很喜歡史瑞克用洋蔥🧅比喻自己 林俐則覺得衝進城堡救公主的他超帥😎 我們怎麼定義「怪物」？ 是不是也曾因為 與眾不同而懷疑自己？ 那些不完美、不被理解的時刻 正是我們和史瑞克最像的地方…
2025年5月11日 · 26:25
野獸、女巫、還有茶壺！ 童話裡那些奇形怪狀的角色 可能不是別人 而是你潛意識的一部分 這集，雅昕和林俐 試圖理解榮格「原型」理論 英雄為什麼總是出身低？ 智者心中也會有陰影？ 惡魔與母親互為表裡？ 角色可以被解構，但更重要的是 我們要如何透過故事 更靠近真正的自己 歡迎收聽，小島生存指南 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️…
2025年4月27日 · 27:58
雅昕和林俐首度挑戰即興，說了兩個故事！ 不需要王子公主、幸福美滿 我們的故事各種ㄎㄧㄤ 連自己都不知道劇情會多飄、多歪 來聽聽我們的荒謬童話 也歡迎一起放飛自我、腦洞大開 寫個屬於你的童話故事吧！ 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）…
2025年4月13日 · 27:53
每個人心裡都有幾個忘不了的童話 但長大後，我們記得的是什麼？ 雅昕一心嚮往《美女與野獸》裡那位 擁有斯德哥爾摩症候群(?)的貝兒😙 林俐誠摯推薦《藍鬍子》、《紅舞鞋》 那些不走尋常路，甚至帶點殘酷的故事😜 童話真的是給孩子的嗎？ 還是是給大人的一面照妖鏡？ 如果你也曾夢想成為公主 或曾懷疑過那些閃亮亮的結局 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於…
2025年3月30日 · 27:54
「我們恐懼的是，恐懼本身。」（本集金句，請劃重點！） 悲傷時，你如何看待自己？ 失眠時，腦內小劇場在演哪齣？ 你有沒有懷疑過，自己其實不懂愛？ 雅昕對作者的飛行恐懼感同身受 林俐則完全理解鄰居太太對「放鬆」的厭棄 那些說不出口的小煩惱 其實我們都有 不只是悲傷 這本短篇故事集 藏著幽默和溫柔 陪我們一起面對那些微小又真實的困擾 歡迎收聽，小島生存指南 -…
2025年3月16日 · 27:16
人有失足，馬有失蹄， 我們有失手、失言， 還有失智（?）的時候🧐 誰沒當過雷包？ 工作上雷到主管 朋友聚會雷到全場安靜 日常生活更是雷到讓自己想挖地洞跳下去 今天，雅昕和林俐大方自爆 那些「我怎麼會這樣」的雷包時刻， 還意外發現—— 有時候你覺得沒什麼， 別人卻在心裡 OS：「這也太雷了吧！」 「雷包」到底是犯錯， 還是想法不同、頻率不合？…
2025年3月2日 · 24:18
有一天，林俐興奮地向雅昕推坑《解答之書》 沒想到，這竟是被神秘力量設計好的促購？！ 心理師的療癒聖品！知識份子的心靈導師！ 雅昕和林俐在錄音現場卻被教訓了一番🥹 如果你正在尋找建議， 卻不想對任何人透露心事… 或許，你需要一本《解答之書》😊 又或者，先收聽 《小島生存指南》☺️ ✨ 想親自試試翻書的魅力？✨ 🫵歡迎洽詢…
2025年2月16日 · 25:51
你身邊有一直在暈的人嗎？ 猜猜他的MBTI是____？ MBTI是專業的心理測驗 透過四個向度來分析我們的人格特質 但是… 居然還能辨別出 暈船仔和戀愛腦人格🧐 這集雅昕和林俐深入分析 試圖找出面對感情 最難以自拔的那種人 沒想到… 意外挖掘出雅昕在感情中的盲點！🤔 到底是誰最容易在戀愛中跌入深淵，無法自拔呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏝️節目於…
2025年2月2日 · 24:18
滑不完的未讀訊息… 堆積如山的待辦事項… 雅昕只想再請三天假😭 但林俐覺得…. 比開工日更心累的是（🤐😖☠️） 鬧鐘變惡魔、辦公桌像戰場、心情跌落谷底… 無論你願不願意「開工症候群」都準時報到！ 為什麼我們總是討厭開工？ 如何緩解開工焦慮？ 不想開工？那先來收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️…
2025年1月19日 · 22:04
雅昕進入狂暴模式就會狂丟東西 林俐很懶所以乾脆不堆積 原來生活井然有序也是有點難度的😬 就連分手也是一種斷捨離☺️ 「囤積」行為會帶來什麼後果？ 先看看你家的冰箱 那些被遺忘的瓶瓶罐罐就是最大隱患！ 農曆新年前，你大掃除了嗎？！ 如果你不知道從哪裡開始 雅昕經驗豐富、收費公道 歡迎入內洽詢！💪 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於…
2025年1月5日 · 33:13
新年的開頭 不討論願望，跟大家抱怨雷包！ 工作已經很難了 還遇到雷包讓人生難上加難！ 雅昕不喜歡同事跟自己講話 （感覺是什麼很難相處的人） 林俐則不喜歡被越界偷摸😏 每個人心中的雷包長得不同 有些類型我們居然能同理， 甚至很佩服？！！ 工作時遇到雷包該怎麼辦咧？ 涼拌炒雞蛋，啊不是啦… 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00…
2024年12月22日 · 27:29
雖然台灣並未承認催眠這個專業 但也有心理師會學習這項技術 催眠究竟是什麼？真的像電影演的那樣，會讓人失去意識嗎？ 催眠幫助我們和自己的潛意識對話 宋絜如何看待每個人的秘密？ 如果你對催眠有任何好奇… 歡迎收聽，小島生存指南！ 以及去宋絜的ig和她聊聊！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐…
2024年12月8日 · 29:54
「有天同事差點報警找我🙂」 「上次我坐垮了一張桌子🙂」 看似比糗 其實就是很糗沒錯！ 除了消費帳單的公開 還有交通罰單也來湊一腳！？ 這集雅昕和林俐 各自爆料自己的秘密 原來秘密之所以是秘密 是因為… 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）…
2024年11月24日 · 27:01
北韓大概是世界極權國家中 對資訊流通極度誇張控制的政府 搞得我們對它超級好奇 看了這本書之後 林俐更想親眼見證現實版的《1984》 （但可能看到之後就會被消失） 而雅昕則對脫北者離開故鄉的100種原因深感興趣 北韓還有什麼不為人知的秘密呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐…
2024年11月10日 · 24:43
雅昕相信向宇宙許願 神秘的吸引力法則就會帶我飛🤪 林俐隨隨便便就舉出心理學的經典實驗 證明意念真的非常重要🤗 （林俐：並沒有很「隨便」好嗎！） “起心動念想要改變” “做出改變的行為” “打從心底轉變身份認同” 其實是三個達成願望的不同層次 ✨同場加映：塔羅提問&許願小技巧 📣注意：吸引力法則不是偷懶的藉口 正因為我相信，所以我去做！…
2024年10月27日 · 26:44
一張方桌、七位朋友、三對夫妻 將手機的秘密通通攤在彼此面前 到底是信任的證明 還是災難的開端？ 林俐看朋友的手機很有趣， 但看另一半的手機…先不要！ 雅昕也誠摯呼籲 不要亂看好嗎？！ 如果要你拿起彼此的手機， 毫無保留地翻閱一切…… 你，還敢參與這場誠實遊戲嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️…
2024年10月13日 · 21:34
我們相信 每個人都有秘密 每個人都作過弊 若你不服 聽完這集務必要留言給我們😎 林俐現在是保守秘密大師 是因為小時候的慘痛經驗！？ 把別人的秘密講出去很不道德 但雅昕做過比不道德更糟的事！？ 究竟 我們有甚麼秘密呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐…
2024年9月29日 · 34:43
寫程式、教書、設計、修車… 各行各業似乎都能大聲說： 「我想要讓自己的技術更精進！」 但是，為什麼💁💁♀️💁♂️ 提到「性技巧」依然有羞羞的感覺？ 我們大膽向 性愛教練Jing討教了一番～～ 林俐整個過程都笑得很嗨😁 雅昕原本擔心自己是不是太激進😇 沒想到已經有高中生上過她的課了！ Jing同時也是「手天使組織」的顧問志工…
2024年9月15日 · 25:32
含著金湯匙出生，就能夠高枕無憂嗎？ 你若這樣想，就大錯特錯了！ 《上流教養》敘述的是紐約收入前1%家庭的孩子 他們擁有最優渥的生活、最厲害的家教 同時也背負超乎我們想像的壓力 作者布萊絲身兼「心理學博士／學習差異專家／豪門家教」 從她的視角 可以一窺美國教育體制的特色 和豪門生活的縮影 為什麼林俐覺得豪門的權力又巨大又渺小？ 歡迎收聽，小島生存指南！ -…
2024年9月1日 · 21:40
「都市傳說」 聽起來脫離現實 也總是被講得天花亂墜 不相信的人嗤之以鼻 相信的人苦口婆心 你屬於哪一邊呢？ 雅昕每次提款時都提心吊膽 林俐常瞪著馬桶擔心伸出來的手 原來都市傳說在不知不覺間 影響著我們生活的小習慣 想要知道台灣的100個都市傳說嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐…
2024年8月18日 · 26:47
如果你沒做過惡夢 那你可能就是惡夢本人（？） 雅昕和林俐在這集分享印象深刻的惡夢 聽起來誇張又搞笑 卻都是潛意識中最真實的投射 寫夢境日記可以幫助了解自己？ 要如何避免做惡夢、一夜好眠到天亮？ 更重要的是，你回想起自己的惡夢時 感受如何呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐…
2024年8月4日 · 23:54
每個人都有害怕的事物（或人？） 但有少部分人會因為恐懼而造成生活困擾 他們是恐懼症患者！ 我們這集和大家聊聊 有趣的恐懼症和無趣的治療方法 雅昕首次自白很怕頭髮 林俐的恐懼則人盡皆知 你聽過最難以令人置信的恐懼症是什麼呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐…
2024年7月21日 · 26:02
考試院是韓國租金超便宜的機構 經濟弱勢的人們蝸居在小小的房間 奮力想在社會上站穩腳步 但…有這麼簡單嗎？😈 對鍾宇來說， 學長兼老闆載浩過超爽 公司同事對他很有意見 生活處處不順心，連住的地方都令人毛骨悚然！ 這集我們聊了韓漫《驚悚考試院》（aka他人即地獄！） 你覺得鍾宇的地獄在他人，還是在自己身上呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ -- 🏝️節目於…
2024年7月8日 · 26:42
《哈利波特》中的幻形怪、《牠》中的小丑， 都在詢問我們：「你害怕什麼？」 但從小到大，鮮少有大人跟我們好好談談「恐懼」 當我們長大，肩負著對未來的想像和期許 不知不覺卻被主流的價值觀綁架 造就意識與潛意識中的迷惘不安 未來，真的會變得更好嗎？ 今天，就讓我們一起面對心底最深處的恐懼吧！ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00…
2024年6月23日 · 31:16
2位主持人竟然差點讓本節目開天窗？！😮 到底是怎麼回事呢？ 上班族雅昕和行動心理師林俐 常常被困在「工作好忙」的焦慮情緒中 這次我們終於出來面對了！ 若你想調整自己的工作心態 現在就和我們一起用 #卑爾根工作成癮量表 測測自己是不是工作狂吧！🧐 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐…
2024年6月9日 · 25:51
從小的經驗告訴我們：「打不贏，就跑！」 戰或逃似乎是一個簡單的選擇題 實際上卻隱含心理學「4F反應策略」： 😠戰（fight） 😖逃（flight） 😨僵（freeze） 🥺討好（fawn） 錄完這集後才想到 「打不贏，就加入！」 也是一個（正流行的）反應策略… 你常使用的組合技是甚麼呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於…
2024年5月26日 · 30:00
Ep.陸拾肆｜一對一才是愛情嗎？教你經營多重關係的《道德浪女》！ 這一季我們聊了《道德浪女》這本書 兩位作者不僅鼓勵人們大膽探索性與愛的邊界 同時講述了許多關係經營的技巧 讀完這本書之後 才知道原來是眼界限制了想像😂 在多重感情關係中 因為不願意傷害關係中的任何人 學習溝通、設立適當界線 而能將愛分給多人… 要如何成為「道德浪女」？…
2024年5月12日 · 21:18
好朋友不見得是好旅伴！ 18年友誼的HP值，扛得過一次結伴出國的傷害值嗎？ 上個月雅昕和林俐一起去了韓國首爾玩 以「窮家富路」的精神，花錢時毫不手軟 但原來我們對旅行的定義很不相同？！ 和朋友出國 有甚麼注意事項呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐…
2024年4月28日 · 26:57
為什麼我們對供品水果大小眼？ 入住民宿房間之前會先敲門嗎？ 到底懷孕前3個月能不能說啊！？ 我們遵循著社會約定俗成的習慣 卻很少探究這麼做／不這麼做的原因 面對這些有點麻煩的傳統習俗 要打破它？還是保護它呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）…
2024年4月14日 · 26:26
「不打不成器」 你贊成打罵教育嗎？ 「吃得苦中苦，方為人上人」 難道是慣老闆邏輯？ 「塞翁失馬，焉知非福」 毫無證據的過度正向預言家？ 流傳至今的諺語有強大的力量 我們總是擁有有判斷和擺脫的權利！ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）…
2024年3月31日 · 39:53
外在環境和自身條件都不盡如人意的情況下 雅昕會躺在床上大喊：我不想努力了！ 如果選擇走上另一條充滿挑戰的路呢？ 在林俐眼中， 坤融不只是個對於社會議題很敏銳的觀察家， 更是生活夢想實踐家。 儘管我們都在起落的生命裡， 艱難地安頓自己，也知道改變很難馬上發生， 但就是這份對烏托邦的嚮往 讓我們堅持走在期待改變的路上！ 歡迎收聽，小島生存指南！ -…
2024年3月17日 · 35:15
一黨獨大代表政策連貫？ 配給食物就是人人平等？ 如果遵從黨的意志 就能混得不錯吧！？ 不不不 住在大洋國的溫斯頓被黨搞得很亂 最後還被整得很慘 但他教了我們甚麼？ 當過去、現在、和未來的「事實」都被老大哥掌控 你還能擁有自己的心智嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐…
2024年3月3日 · 27:32
如果喜歡《可憐的東西》 一定也不能錯過《單身動物園》！ 在聊反烏托邦電影的時候 「荒謬」是最常出現的形容詞 導演尤格藍西莫是這方面的大師！ 無論結婚與否 都是為了明哲保身！ 這是荒謬的論點… 還是…暗諷現實世界對婚姻觀念的扭曲？ 在單身聯盟與婚姻陣線之間 我們真的能夠選擇嗎？ 雅昕會為了保持自由之身而遁入森林 林俐則會因為奇怪的擔心而決定走入禮堂…
2024年2月18日 · 22:05
原來人格疾患還分A、B、C類？！ 你身邊有隱藏的自戀、反社會、戲劇、邊緣型人格嗎？ 所以說， 為什麼B類人格疾患特別迷人🤨 反社會人格一定會殺人放火？ 自戀型人格竟然很喜歡這個標籤？ 邊緣型很邊緣？戲劇型都是Drama Queen？ 林俐與雅昕來淺談一下 充滿神秘美學的Ｂ類型人格疾患～ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00…
2024年2月4日 · 27:27
感到茫然的時候 很多人會求神問卜 雅昕和林俐則是在彼此的塔羅牌陣中尋求解答 這是一種迷信，還是洩露天機？ 命理技術流傳了千年 為什麼現在才強調身心靈平衡？ 心理諮商又算不算身心靈領域呢？ 你是塔羅坑中的同道中人嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐…
2024年1月21日 · 23:57
新年新氣象🥳🥳所以雅昕和林俐 打算以「烏托邦」作為2024第一季的主題開頭 當我們癡情於極致的完美 卻遺忘世界的可愛在於多元的樣貌時 烏托邦究竟是脫離凶殘現實的真理 還是道德綁架的另一種形式？ 在你心目中的烏托邦長什麼樣子？ 你覺得烏托邦可能存在嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️…
2024年1月7日 · 27:33
📬這一集有重大宣告！ 雅昕和林俐週更小島生存指南 默默地也滿一年啦！ 從對podcast毫無概念的菜鳥 到面對彼此只剩公事公辦的態度 究竟！ 跟朋友合夥是個好主意嗎？🧐 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）…
2023年12月31日 · 26:09
12/31有三寶： 回顧2023、跨年、新年願望 你都完成了嗎? 這一集，許願專業戶教你許願心法❤️🔥 林俐和雅昕輪流宣稱自己愛偷懶 殊不知都是謊言？ 展望2024 我們摩拳擦掌！！ 你的2023願望達成了嗎? 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐…
2023年12月24日 · 30:58
如果你的心之所嚮 與別人認知的康莊大道不同 你要如何做出讓自己開心、不後悔的決定？ 在雅昕眼中 沐恬是很會遊戲人生的不尋常角色 原來看似隨意的舉動背後 都是一步步踏實的足跡啊！ 如果人生是一場遊戲 你想要怎麼破關呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐…
2023年12月17日 · 24:57
「其實我超會PUA」 聽到林俐講這句話時 雅昕不禁懷疑 自己為何在錄這集podcast😵 跟某些人相處時… 讓你更容易討厭自己 甚至產生自我懷疑🤨 WTF is going on ？ 想要避免被PUA😨 就必須先學會PUA😈 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️…
2023年12月10日 · 30:05
講到「獨裁者」，你想到甚麼？ 在喜怒無常、捉摸不定的人治之下 還有甚麼故事值得我們了解呢？ 認識快20年 歷史狂人雅昕今天才知道 原來林俐是歷史小白癡 不熟世界史的各位先別擔心 本集實用度極高 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐…
2023年12月3日 · 18:24
生活越來越忙碌 打電動好像成為一種奢侈 小學電腦課偷偷安裝線上遊戲 在被窩裡打GameBoy 夢遊先生風靡20年前小學生市場 都是雅昕與林俐珍貴的童年回憶 史萊姆遊戲區、任天堂元素風 你的命定電動是什麼？ 還是想跟我們打一場傳說對決？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️…
2023年11月26日 · 25:30
如果有一天，突然接到諾貝爾文學獎的得獎通知 會發生什麼事呢？ 村上春樹年年陪榜？ 有些得主根本不是文學家？ 誰會被邀請提名、誰負責審理名單？ 在諾貝爾獎的遊戲規則中 你有沒有得獎資格呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）…
2023年11月19日 · 21:18
恭喜林俐順利喬遷🎉🎉🎉 但搬家的過程既孤單又心累 很想大喊：這裡需要SUPPORT!!! 跟室友一起搬有比較好嗎？ 雅昕前兩年剛搬完家 居然就被飆了一波 你的搬家經驗是怎麼樣呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）…
2023年11月12日 · 27:31
賭博是一種運動❓ 運動也是一種賭博❓ 賭博是一種投資❓ 投資也是一種賭博❓ 所謂 小賭怡情，大賭移民🤣 賭徒們失去的比獲得的多太多 不過 《小島生存指南》也溫馨提醒 求助和治療永遠不嫌晚 而且你永遠不會是一個人 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐…
2023年11月5日 · 20:29
林俐小時候會在街頭跑酷、打網咖 雅昕只會在操場上玩鬼抓人 兩人的酷帥程度高下立判🧐 在手機還不智慧的年代 就有貪食蛇 在網路還在撥接的年代 就有遊戲光碟 為什麼「玩遊戲」對於大人小孩來說都很重要 不要再逃避遊戲的本能了！ 你的童年時期都在玩甚麼呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00…
2023年10月29日 · 25:46
在上傳本集內容的當下 林俐剛跟雅昕抱怨完爆炸的工作量 逢9的生日果然不能輕視啊🥴 好險29即將過去 祝福她30歲會有嶄新的開始！ 不過朋友是越老越好用啦😏（誤） 話說回來 還在討論【我可能不會愛你】回憶殺 初老的現象已經證據確鑿了吧！ 一起來診斷自己有哪些初老症狀吧！😎 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於…
2023年10月22日 · 34:49
沒錯就是妳各位心裡想到的那位Chad！！ 【女性向】祕密日記是 用溫暖男音陪伴廣大女性(與男性)的存在 主持人Chad在休息數月後復更 打算為聽眾打造一個不只🔞的療癒園地 雖然Chad謙稱自己是素人 但我們能與偶像級的聲音共享這段時光 實在非常蘇湖啊～😉😚 想一起感受Chad的魅力嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 -…
2023年10月15日 · 22:00
吃飯皇帝大🧐 雅昕餓不得😇 吃東西是生物的基本需求 但你有想過我們攝取食物的方式 竟然和心理發展息息相關？ 吃到不喜歡的食物 我們可以選擇吐出來 攝入不適合我們的價值觀 你也有能力吐出來嗎？ 林俐心理師（恭喜林俐終於拿到執照🥳）在這一集 介紹完形中5種抗拒接觸的反應 讓你聯想到什麼經驗？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 -…
2023年10月8日 · 35:41
誰說只有性是欲望？ 渴求被愛難道是錯的嗎？ 關於[我]與查理 關於小捲與J 關於兩段不倫戀 人心最底層的脆弱、渴望和自私 以及那些對愛的付出與索取 說到底七情六慾的源頭是什麼呢？ 不倫關係究竟是更靠近愛情的本質 或者只是不完滿的相依取暖呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️…
2023年10月1日 · 26:35
如果可以像設定遊戲角色一樣， 調整人生的各方面的分配， 你會怎麼做呢🥸🥸 雅昕和林俐都覺得 擁有容易快樂和滿足的心態 可以解決一切😙 但…我們發現自己還太淺 放不下對人生其他的追求🙂 人生購物車， 讓我們一起來Shopping！ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️…
2023年9月24日 · 24:58
「追求快樂」是不是現代人過度強調的事情？ 這集林俐和雅昕一起探討 彼此心中想要的「快樂」 意外發現 林俐越反叛越快樂（真der bad girl 😱） 雅昕對快樂的標準近乎潔癖 歡迎分享你心目中快樂的一天！ 讓我們蒐集快樂的100種方式！ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️…
2023年9月17日 · 24:05
身為資深酒伴的雅昕與林俐 被迫分隔兩地，簡直苦命鴛鴦！ 林俐很有酒品， 連喝醉都不想麻煩別人？ 雅昕終於在節目裡 承認自己對酒的好勝心！ 大醉一場很過癮 但是隔天的頭痛總會提醒我們 不要太放縱？ 關於兩位主持人跟酒精之間 愛恨情仇的故事… 歡迎收聽，小島生存指南~ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️…
2023年9月10日 · 22:56
馬斯洛說人的需求需要一層一層的向上滿足 但真的是如此嗎？ 原來在關係中， 毀掉我們的往往不是沒有愛了， 而是想要掌握權力讓我們難以妥協！ 雅昕最想要自由🫦 林俐最愛的是專注玩樂😏 這一集， 跟大家安利最實用的需求分配法 歡迎收聽，小島生存指南~ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐…
2023年9月3日 · 23:13
正在工作混亂期的雅昕 每天早上不知道自己在哪裡醒來！（聽起來慾望爆棚） （林俐o.s：是我內心想像的那種慾望嗎？） 「偶像包袱」就像身穿一件肌肉裝 能武裝自我、營造特定形象 也拉開與別人的心理距離 是一把雙面刃（但有時候又不得不…) 你也背負著偶像包袱嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00…
2023年8月27日 · 35:36
這一季的主題是「性別」 那「跨性別」又是甚麼樣貌？ 今天我們找來推書手L—Liz 來談談她的故事 Liz從小就開始探尋性別這件事 如今活得既自信漂亮 雅昕與林俐由衷的很佩服她😍 什麼時候發現自己「跟別人不一樣」？ 跨出「那一步」需要哪些準備？ 你也對跨性別者的探索歷程有所好奇嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於…
2023年8月20日 · 27:45
這是嚴肅的雅昕最喜歡的一集！ （林俐o.s：雅昕每一集都這樣說😏） 《女神自助餐》以8則短篇小說構成 看似獨立的故事，其實內容都環環相扣 細膩地描繪出女性的各種形貌 讓身為女性的 雅昕與林俐都深有同感 也有機會在節目中激烈的討論！ ⚠️防雷警告⚠️ 還沒看過小說的聽眾們 可以選擇先入書坑或先入小島坑…… 歡迎收聽，小島生存指南！…
2023年8月13日 · 26:52
林俐：名言金句有什麼好聊的？ 雅昕：那些年，我們一起看過的九把刀…… 林俐：人生就是不停的戰鬥！ （雅昕成功PUA） 從九把刀、周星馳、流行歌詞等流行文化 到榮格與莎士比亞 我們從各式各樣的名言金句中 得到了哪些力量？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐…
2023年8月6日 · 21:54
你的軟肋是什麼🥹 原來每個人都有跨不過的坎？ 雅昕覺得「心魔」就像下水道的小丑， 總是偷偷注視、等待時機嚇唬我們🫠 林俐在節目中大聊3P理論 （不是你想像的那種3P） 討論樂觀、悲觀的性格 如何影響我們看待心魔的眼光🥸 讓我們運用簡單心理學練習 一起打敗心中的鬼🔥🔥 準備好面對心魔了嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 -…
2023年7月30日 · 21:59
石內卜最有勇氣 鄧不利多最會情緒勒索 雅昕的童年記憶如今已被顛覆🫠 林俐考完國考 終於可以玩哈利波特PS4了！👏👏👏 💓這集只能用「興奮到模糊」來形容💓 我們與哈利和其他角色一起長大 究竟魔法世界對我們影響多大？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐…
2023年7月23日 · 25:02
大家上班時會當薪水小偷嗎？ 雅昕，普通上班族， 偶爾WFH就心滿意足😇 林俐，即將成為心理師， 每月工時未知 😱 週休三日能夠達成我們對工作的期待嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）…
2023年7月16日 · 26:58
畢業、分手、疏遠朋友 搬家、辭職、小孩上幼兒園 我們的人生不斷地面對「分離」 卻從來沒有人教導我們在分離時 應該如何是好 雅昕和林俐回顧自己的分離經驗 發現…… 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）…
2023年7月9日 · 19:52
市面上許多書籍都在教大家「如何好好說話」 但我們認為「懂得傾聽」才是關鍵 雅昕想吐苦水的時候，會花錢解決（？聽起來好情色） 可能因為專業身分，林俐更容易遇到能量吸血鬼（？ 你身邊有那種喋喋不休，話題都只與自己有關的人嗎？ 要怎麼辨識他們的存在？ 歡迎收聽，（乾貨滿滿的）小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00…
2023年7月2日 · 30:58
兩位極短頭髮的女子， 來談過往生命經驗到的 #性別標籤 。 從小到大，我們被「教育」成什麼形狀？ 兩性各自背負哪些社會賦予的 #角色期待 ？ 這次雅昕和林俐互相分享對 #metoo 話題 和超好看的《人選之人—造浪者》的看法 結論是……我們都被社會框架PUA了！？ 究竟女生剪個短頭髮會遇到多大的阻礙？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻…
2023年6月25日 · 31:32
雅昕偶然間在圖書館拾到了西蒙波娃的書 本想假文青一下 沒想到林俐愛不釋手 我們發現 即使是了不起的哲學家 對媽媽的感情也與60年後的常人無異 這本書涵蓋了西蒙波娃對醫病關係的描述、 對生命價值的態度、母女間的過往記憶 從中可窺見西蒙波娃對媽媽的愛與不平 如何迎接一場「（絕不）極為安詳的死亡」？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 -…
