EP159｜【強者我朋友】10天不說話的靈魂大掃除！戒斷手機、凌晨四點起床，你敢挑戰極限「內觀」嗎？ ft. Keno

為什麼人家的休假都是出國大吃大喝、享受自由，而有人卻是自願跑去深山「靜坐」10天，過著不能說話、不能用手機、甚至連眼神接觸都被禁止的極端生活！？ 本集「腦波弱太太聊下去」特別邀請到「我們每三年換一個家」Podcast節目主持人、同時也是藝術家製造公司創辦人的 Keno！剛從內觀中心經歷了10天「靈魂大手術」出關。我們暫時放下外界的紛擾，一起來聊聊現代人最需要的心理斷捨離。 這集你會聽到： 凌晨四點的修煉： 日中一食、長時間盤腿，當身體開始強烈抗議，高壓的生理考驗該如何度過？ 不能說話的尷尬： 10天全面禁語，那如果突然想打噴嚏、或是忍不住想放屁，到底該怎麼辦？ 給挑戰者的真心建議： 這絕對不是去度假！除了鬆緊帶褲子，還需要準備什麼樣的心態與心理建設？ 現實世界的餘震： 10天過後，不必向誰說明的平靜感是什麼？我們如何把這份覺察帶回混亂的現實生活？ ／ 想聽更多Keno的分享？ 官方網站｜https://www.artists-co.com/ #數位遊牧 #國際旅居 #創造力訓練 #生活美學 #品牌靈感 #藝術家製造公司 Podcast 節目： 《 我們每三年換一個家 》 by Keno & Sherry 《 Keno的人生電影院 》 by Keno - 想知道更多腦波弱太太，就來↓ 腦波弱太太IG：https://www.instagram.com/rcplaytw 腦波弱太太蕊內IG：https://www.instagram.com/miki_pineapple 蕊內想聊人類圖IG：http://www.instagram.com/flow_ark 腦波弱太太部落格：https://rcplay.tw/ 腦波弱太太團購大本營 FB社團：https://www.facebook.com/groups/629549144706014 腦波弱太太團購LINE社群：https://reurl.cc/WqNnlk -- Hosting provided by SoundOn