Okrystat är en podd med och av två systrar. Asabea, barnmorska och tvåbarnsmamma. Opokua, doula och trebarnsmamma. I Okrystat hör du just okrystade samtal mellan två systrar (och med en och annan gäst). Samtal om allt det stora och lilla i livet. Det blir såklart samtal om födande, graviditet och post partum! Men också om kroppen, hur man lär känna den och blir vän med den. Om njutning och hur man kan maxa det i livet. Om relationer - i familj, mellan vänner och med kärleken. Om föräldraskap, när det är svårt...
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
29 sep. 2026 · 56:35
Ditten och datten pratas det om den här veckan. Vulvaidealen som leder till både skam och alltfler onödiga kosmetiska ingrepp leder in på ett samtal om skönhetsingrepp överlag.…
24 sep. 2026 · 1:02:22
Vissa tänker på risken orimligt mycket, medan vissa inte ens vet att det är möjlighet. Vi snackar förstås om oplanerade hemfödslar. Eller snarare födslar som oplanerat sker…
17 sep. 2026 · 50:37
I veckans avsnitt snackar vi om resan från babypotting till potträning. Vad är det, hur gör man, kan man göra fel, när är det dags att börja, varför ska man börja m.m.…
10 sep. 2026 · 40:47
Amanda Lind joinade oss i studion och vi han med att prata om en hel del. Hur Miljöpartiet hjälpa småbarnsföräldrar få vardagspusslet att gå ihop? Vilka konkreta åtgärder…
8 sep. 2026 · 38:12
Snart är det dags för val och vi har då haft nöjet att få tala med två politiker om förlossnings- och mödravården. Först ut är Talla Alkurdi från Socialdemokraterna. Hosted on…
4 sep. 2026 · 1:08:04
I veckans avsnitt diskuterar vi om att samtala om sex och relaterade ämnen med barn. Vi funderar på hur det var för oss själva när vi växte upp. Hur har Opokua gjort med sitt…
27 aug. 2026 · 36:40
En lyssnare har skickat in en fråga om tillväxthämning vilket leder till en diskussion och information kring det samt en bredare konversation om ultraljud och och frågorna vi…
20 aug. 2026 · 52:52
Maral från RFSU Sthlm är på besök i studion och berättar om organisationens projekt "Jämlik förlossning" som tittar på hur det egentligen ser ut när det kommer till rasism inom…
13 aug. 2026 · 48:55
Vi är tillbaka i studion! Vi spelade in ett riktigt ordentligt sommar repa avsnitt till patrons som kommer alldeles strax, men även ett vanligt avsnitt förstås. Det har ju hänt…
11 aug. 2026 · 44:26
Absolut sista sommaravsnittet kommer här och vi fortsätter på temat fjärde trimetern och snackar amning. Ingen intensivkurs, men enkla och framförallt viktiga tips och tricks.…
7 aug. 2026 · 52:07
Sista veckan med sommarfavoriter (i repris). Vad passar då bättre än att uppdatera oss om slutet på födselprocessen, nämligen fjärde trimetern. Kroppen har förändrats mycket…
30 juli 2026 · 50:26
DÅ var det dags för ännu en favorit från arkiven. Enjoy! "Många drömmer om en revanschförlossning. Eller så vill man maxa chanserna till en bra upplevelse första gången man…
23 juli 2026 · 47:38
Då var det dags för en till favorit i repris. Denna gång är det induktion vs spontan förlossning som avhandlas. Enjoy! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 juli 2026 · 55:42
Då lider denna del av sommarfavoriterna mot sitt slut. Men misströsta inte, vi har fler favoriter på lager. "Dags för den sista delen i vårt tema om förlossningens faser. Tiden…
13 juli 2026 · 1:05:01
Sommaren är här så vi delar med oss av några av våra och era favvoavsnitt. Först ut, Tema födselns faser! "Del tre i vårt tema om födselns faser är kommen. Idag går vi igenom den…
11 juli 2026 · 1:10:09
I sommar kommer vi dela med oss av några av våra och era favoritavsnitt. "Vi fortsätter på temat "förlossningens faser". Förra veckan pratade vi om "latensfasen" (mognadsfasen)…
9 juli 2026 · 1:15:02
I sommar kommer vi dela med oss av några av våra och era favoritavsnitt. Vi börjar med vår temaserie Födselns faser. Först ut, Latensfasen! Enjoy! Hosted on Acast. See…
4 juli 2026 · 1:01:12
Det här avsnittet tillägnas alla som ska få äran att stötta någon när de föder. Vi svarar på alla möjliga frågor om hur man är en bra stödperson under födandet och vad man gärna…
29 juni 2026 · 54:56
I veckans avsnitt så skickade ni in frågor till Opokua och dom svarar hon på. Det snackas om självförtroende, barnuppfostran, en doulafödsel att minnas och mycket mer. Enjoy!…
11 juni 2026 · 1:01:10
Asabea gästas av sin vän och barnmorskekollega Ida i veckans avsnitt där de pratar om förlossningsrädsla. Hur det kan te sig och olika sätt att ta sig an det. Lite extra fokus…
31 maj 2026 · 49:10
I det här avsnittet möter Asabea Olga Persson, ordförande för Unizon, i ett samtal om graviditet, trygghet och våldsutsatthet. Graviditet beskrivs ofta som en tid av förväntan,…
29 maj 2026 · 58:30
Första trimestern är verkligen en tid där många känner otroligt mycket både fysiskt och psykiskt, men ändå får många ändå inte tillräckligt mycket förståelse eller stöd under…
23 maj 2026 · 52:48
Denna vecka gästas podden av PTn Alexandra Järgren som under ett decennium har haft ett specialintresse för just gravid och postpartumträning. Opokua och Alex träffades första…
14 maj 2026 · 1:00:41
Denna vecka tar vi det tillbaka till grunderna inom födandet. Vad är en sammandragning (vet Opokua ens?)? Hur kommer en födsel igång? Hur lång är en födsel? Och så vidare. Vi…
30 apr. 2026 · 50:04
Vi snackar lite generellt om riktlinjer, men även om de specifika nya riktlinjerna gällande igångsättning och graviditetesdiabetes. Hur skall vården jobba med riktlinjer? Hur…
30 apr. 2026 · 46:02
Vi tar upp två fall som varit på tapeten senaste månaden. Ett i Sverige och ett i USA. Två olika länder och två olika fall, men med en sak gemensamt: förminskandet av patienten.…
16 apr. 2026 · 49:45
Wow! Vilket avsnitt. Vi lärde oss en hel del och det tror vi att ni också kommer att göra. Vi snackar födande, IVOs häxjakt på hembarnmorskor och framförallt Forskning med stort…
10 apr. 2026 · 46:54
Vi frågade våra patreons vad de ville höra och fick då svar från Lili som gärna ville höra oss snacka om vilka våra föräldraförebilder är och varför, hur skapar man en "village"…
2 apr. 2026 · 43:54
Asabea har uppmärksammat att hennes två barn har två olika upplevelser av samma sak. Det startar en diskussion om hur vi tror att våra barn kommer att komma ihåg sin barndom och…
26 mars 2026 · 44:22
Denna vecka är Asabea ensam i studion, men vad gör det när hon sitter på så mycket kunskap och klokheter. Hon börjar med att utveckla resonemanget och tankar kring hennes inlägg…
19 mars 2026 · 35:23
Vi gästas av Jade och Mathilde som båda jobbar på BB i Malmö. Kliniken har blivit uppmärksammad i samband med att sparkrav som går ut över familjerna (inklusive de nyfödda…
12 mars 2026 · 1:09:22
Denna vecka har vi den härliga Isa Jallow, känd från The Bachelor, på besök. Hon inspirerade oss till vårt igångsättningsavsnitt (Induktion vs spontan förlossning) efter att hon…
5 mars 2026 · 48:52
Asabea är ensam i studion idag och håller monolog. Det blir en liten förlossningsskola för de sanna nördarna! Temat är vidöppen hjässbjudning - vad det är, hur den påverkar…
26 feb. 2026 · 43:46
Denna vecka är Asabea på semester så Opokua får sällskap i studion av melloaktuella Jacqline Moss. Vi pratar om hur det är att bli gravid mitt i karriärens höjdpunkt, synen på…
19 feb. 2026 · 50:22
Vi gästas av en representant från Folkhälsomyndigheten - barnläkaren Johanna Rubin. Hon svarar på massa lyssnarfrågor om vaccin till gravida i synnerhet men även frågor om vaccin…
12 feb. 2026 · 48:02
I veckans avsnitt snackar vi förlossningsbrev. Asabea läser sitt första och sitt sista (troligtvis) förlossningsbrev och Opokua går igenom vad hon hade haft med om hon fött idag.…
12 feb. 2026 · 48:02
Vi pratar om att skriva förlossningsbrev i veckans avsnitt. Asabea har letat fram sina gamla förlossningsbrev och går igenom vad hon skrivit inför första och sista födseln. Opo…
5 feb. 2026 · 49:19
Den 6/2 är det internationella dagen mot kvinnlig könsstympning och därför gästas podden av Cecilia Berger som är överläkare i gynekologi och obstetrik på kvinnokliniken på SÖS i…
29 jan. 2026 · 52:38
Vi gästas av Caroline Engvall, journalist och författare specialiserad på barns utsatthet på nätet. Frågor vi ställer Caroline: Vad gör dig mest orolig gällande barn utsatthet…
25 jan. 2026 · 51:56
Vi dammar av lite lyssnarfrågor! Det är gott och blandat - Hur mycket egentid kan man egentligen få som förälder? Andas ut barnet? Hade vi pallat föda våra första utan epidural?…
15 jan. 2026 · 1:06:06
Vi är tillbaka i studion och börjar med att blicka tillbaka på året som varit. Vi snackar bl.a. födselrelaterade händelser som vi minns, vad som fungerat bättre och sämre i vårt…
8 jan. 2026 · 47:56
Nu är vi on a roll med positiva födslar! Denna gång har vi Emma i studion som för bara några månader sen födde fina tvillingar. Det vart en vaginal födsel så som hon önskat och…
27 dec. 2025 · 39:04
God jul på er! Vad passar bättre som present från oss till er än ett gäng av era positiva födslar? Opokua är ensam i studion och läser upp en radda blandade historier som alla…
18 dec. 2025 · 44:47
I veckans avsnitt så har vi finbesök från Malmö. Charlie som är 22 år är gravid med sitt andra barn och kommer till studion och delar med sig av hennes (och andras) upplevelse av…
11 dec. 2025 · 1:06:14
I veckans avsnitt går vår favoritbarnmorska igenom de olika hormonella preventivmedelsalternativen (plus kopparspiral), medan Opokua ställer en massa frågor. Vi snackar fördelar…
4 dec. 2025 · 56:47
Den här veckan gästas vi av Alexandra som berättar om hennes upplevelse med sekundär barnlöshet, oförståelse från omgivningen och att känna sig ensam med ett ovanligt tillstånd.…
27 nov. 2025 · 40:51
I veckan så spreds The Guardian artikeln "Influencers made millions pushing ‘wild’ births – now the Free Birth Society is linked to baby deaths around the world" som en löpeld.…
20 nov. 2025 · 56:14
I veckans avsnitt börjar vi snacka lite preventivmedel, närmare bestämt snackisarna kring preventivmedel. Gör det det verkligen svinont att sätta in spiral och får en bröstcancer…
13 nov. 2025 · 39:29
Spinning babies har på några år gått från nåt att ses som nåt flummiga doulor med fladdriga kläder sysslar med till att användas i sjukhusens förlossningsrum. Vad är då spinning…
6 nov. 2025 · 1:01:44
Okrystat gästas av Amat Levin (Asabea’s man) igen. Denna gång i egenskap av gamer. Vi pratar skärmtid i allmänhet men tv-spel för barn i synnerhet. Hur resonerade han när han…
30 okt. 2025 · 40:15
Efter flera månader av blod, svett och tårar så är äntligen boken NÄRA förlöst ut till allmänheten. Asabeas medförfattare, tillika barnmorskekollega, Elisa Corubolo gästar podden…
23 okt. 2025 · 46:36
Förra veckan kastades Opokua in mitt i vad som skulle bli ett riktigt douladrama. Doulacommunityt i Sverige har länge varit väldigt vitt och väldigt medelklass men även drabbats…
16 okt. 2025 · 59:04
Veckans snackis har abolut varit IVO anmälan av den mycket erfarna och respekterade hembarnmorskan Agneta Bergenheim. Vi diskuterar våra tankar, hierarkin inom vården samt…
9 okt. 2025 · 38:27
Efter doulautbildningen och ett brev från en besviken tidigare klient så börjar Opokua fundera kring ansvar. Vi diskuterar vem som ansvarar för vad under graviditeten, födseln…
2 okt. 2025 · 49:13
Det vart inget avsnitt förra veckan pga livet, men nu är vi äntligen tillbaka. Vi börjar med att haka på där vi slutade och snackar om reaktionerna vi fått på vårt avsnitt "Lisas…
18 sep. 2025 · 1:09:50
Ask and you shall receive. Det var många som önskade höra våra tankar om "Lisa's förlossning" som visas på svtplay just nu. Så vi kollade! Filmen överraskade oss båda positivt.…
11 sep. 2025 · 48:19
Detta avsnitt had absolut kunnat vara tre timmar långt. Opokua och Stina snackar om några favvoämnen, nämligen stil och graviditet. Vi får höra om Stinas gravidstil och tipset…
4 sep. 2025 · 54:07
Den här veckan snackar vi om bristerna i systemet som återigen belysts. Denna gång av OS guldmedaljören Sara Sjöström, som i ett Instagraminlägg så ärligt beskrivit sin…
28 aug. 2025 · 34:24
Vi bad om frågor ifrån er nu när säsongen är igång och det fick vi. I veckans avsnitt svarar vi på några utav dom. Vi avhandlar bla "hur viktigt är perinealskydd?",…
21 aug. 2025 · 43:41
Här om veckan vart det mycket snack om en födsel som filmades för TV och uppdaterades via sociala medier. Det fick oss att ställa en rad frågor, bla; hur påverkas födandet av att…
14 aug. 2025 · 48:40
Denna veckans är vi återförenade efter en lång sommar. Opokua har fått artikeln “What Kids Told Us About How to Get Them Off Their Phones” från The Atlantic 4/8 2025 skickad till…
7 aug. 2025 · 49:21
We are back back back again... eller typ. Asabea har varit ute på sverigesemester med sin familj så Opokua fick sällskap av ingen mindre än storasyster Lizzy aka Bettan. Vi bad…
17 juli 2025 · 46:57
Att bli gravid är oftast förenat med lyckokänslor, stadig viktuppgång, lite illamående första trimetern och sen en övergång in i den glowiga andra trimetern. Så är det dock inte…
10 juli 2025 · 29:55
Idag pratar vi om vänskap - under graviditet och i det tidiga föräldraskapet. Vi läser upp lyssnarnas egna erfarenheter av hur vänskapen förändrats av att bära och föda barn.…
3 juli 2025 · 44:51
Oro är ute och reser så Asabea gästas av sin man Amat för att prata om att vara klara med fler barn. Amat berättar om att ha gjort en vasektomi och hur det var att komma fram…
25 juni 2025 · 47:44
Vi kör ett sommaravsnitt dedikerat till alla er som går och väntar barn nu i sommar. Hur hanterar man värmen som höggravid, oro över sommarbemanning på förlossningen, bära barn i…
18 juni 2025 · 55:55
Många har hört talas om missfall, men många lär sig vad missed abortion är först när de själva upplever det. I veckans avsnitt pratar vi om vad det är och läser upp några av de…
12 juni 2025 · 58:29
Vi gästas av Eva Lyberg, psykologen med långvarig erfarenhet av att behandla trauma relaterat till graviditet, födande och post partum. Samt ena halvan (tillsammans med Asabea)…
5 juni 2025 · 54:32
Det har snackats en hel del om Akademiska sjukhusets förlossning senaste tiden. Allt från ”Idun” som berättar om sina personliga erfarenheter på TikTok till de 46 anmälningarna…
29 maj 2025 · 45:01
Ni och vi har ju längtat efter ett till avsnitt fyllt av era positiva förlossningsberättelser och nu är det äntligen dags igen. Vi påminns om att det finns många sätt att göra…
22 maj 2025 · 45:12
ÄÄÄÄntligen snackar vi om träning i podden! Kunskapen är generellt sätt låg när det kommer till träning under graviditet och postpartum, men intresset ökar så vi är såinnerligt…
15 maj 2025 · 43:20
I veckans avsnitt snackar vi om en krönika i DN som publicerades för hela 3 veckor sen men som absolut är högst aktuellt fortfarande. Artikeln handlade om att skribentens svenska…
7 maj 2025 · 50:41
I veckans avsnitt så är Asabea på vift så Opokua får sällskap av toppdoulan Anneli (@doulamamman). Det snackas om vad klienter har sagt för roligt under födslar, vad som…
3 maj 2025 · 41:57
Denna vecka försöker vi återigen beskriva hur väldigt känsliga födselns processer är och hur många nyanser det finns att förhålla sig till. Vi snackar om varför det är så viktigt…
27 apr. 2025 · 49:26
Denna vecka är det Asabea som står för quizzandet. Ämnet är preventivmedel, så ta fram papper och penna och se hur bra koll du verkligen har på våra olika preventivmedel. Enjoy!…
17 apr. 2025 · 58:25
Vi gästas av Roksana från Smartphonefri barndom Sverige. Vi pratar om vilken effekt det kan ha att smartphones blir introducerade allt tidigare i åldrarna. Vad som är skillnad på…
14 apr. 2025 · 42:56
Vi gästas av Sophie @moderverket som berättar om hennes hemfödsel som blev en oplanerad sätesfödsel. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 apr. 2025 · 44:50
Det är dags för frågelåda! Vi svarar på lyssnarnas frågor om högt och lågt kring graviditet, födsel, föräldraskap och relationer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
28 mars 2025 · 47:32
Denna vecka är det world doula week och podden doula quizzar oss på vad vi kan om just doulor. Fram med papper och penna och låt oss se vad vi kan! Hosted on Acast. See…
23 mars 2025 · 44:18
Vi är äntligen tillbaka i studion tillsammans och det finns massa att prata om. Vi börjar med att snacka om vår resa till Abisko och hur det var att lämna barnen hemma. Vi går…
13 mars 2025 · 52:56
Denna vecka är Asabea borta på jobb så Opokua gästas av en annan amningsexpert nämligen Maria, mer känd som @mindful_milk på instagram. Vi pratar om vad vi kan göra för att gynna…
6 mars 2025 · 36:42
Esma kom tillbaka till studion för vi ville höra hur det är att vara förälder till trillingar! Hur fixar man att ha tre småbarn medans man också har en toddler? Vad finns det för…
27 feb. 2025 · 57:33
Vår kompis Esma är med oss i studion eftersom internationella trillingdagen är den 3/3. Hon är mamma till fyra barn där de tre yngsta är trillingar. Hon berättar om hur det var…
25 feb. 2025 · 54:38
Vår kompis Esma är med oss i studion eftersom internationella trillingdagen är den 3/3. Hon är mamma till fyra barn där de tre yngsta är trillingar. Hon berättar om hur det var…
20 feb. 2025 · 45:39
Vi fortsätter prata om kärlek och ägnad dagens avsnitt åt en av de viktigaste formerna av kärlek nämligen den till sig själv. Hur visar vi självkärlek och varför är det så…
13 feb. 2025 · 50:17
Vi har bett om era kärlekshistorier relaterat till graviditet, födsel och tidigt föräldraskap. Kärlek till er själva, till er familj, era vänner, erat barn, er partner. Ja all…
6 feb. 2025 · 49:21
Vi har kärlekstema på Okrystat! Hela februari kommer vi tillägna flera avsnitt till det. Idag pratar vi om kärlek (eller brist på den) under graviditet och det tidiga…
29 jan. 2025 · 42:50
Asabea funderar på om det finns en baksida till att inspirera folk till att föda hemma och om hon är tydlig nog i det hon vill förmedla. Det utmynnar i ett samtal om ansvar,…
23 jan. 2025 · 45:42
Senaste veckan har induktioner/igångsättningar hamnat i rubrikerna igen när en ny svensk dataanalys konstaterat att induktioner räddar liv. Vi pratar om dataanalysen men även om…
22 jan. 2025 · 45:42
Senaste veckan har induktioner/igångsättningar hamnat i rubrikerna igen när en ny svensk dataanalys konstaterat att induktioner räddar liv. Vi pratar om dataanalysen men även om…
16 jan. 2025 · 47:28
Vi pratar om hur man som barnmorska, doula, undersköterska och läkare som vårdar gravida och födande kan bidra till att skapa en kärleksfull och omhändertagande miljö för de vi…
9 jan. 2025 · 58:23
Vi har listat vad vi tycker/spår är inne vs ute när det kommer till födande och förlossningsvård 2025! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 jan. 2025 · 1:08:53
Det är Asabea's tur att blicka tillbaka på sin första förlossning. Hur hon såg på den 5 veckor efter när hon gästade podden Vattnet Går och hur hon tänker på den idag. Är det…
26 dec. 2024 · 59:15
Vi har lyssnat på våra gamla avsnitt Förlossningspodden och Vattnet Går när vi några veckor in i föräldraskapet berättar om våra första födslar. Vi reflekterar kring vad vi…
19 dec. 2024 · 56:13
Vi gästas av solstrålen Penny Parnevik som berättar om sina tre födslar och skillnaden på att föda barn i Sverige och i USA. Men även om att vara småbarnsmamma och entreprenör.…
14 dec. 2024 · 50:01
Det här avsnittet får ni inte missa om ni är intresserade av sömn i relation till bebisar. Vi gästas av den eminente forskaren och antropologen Helen Ball som forskat på små…
5 dec. 2024 · 49:32
Vi pratar om bakslaget för "gentle parenting", vad vi önskar ha gett våra barn för kompetenser när de lämnar hemmet för att klara sig själva en dag och vad vi gör (eller försöker…
28 nov. 2024 · 42:22
Veckans avsnitt är en inspelning av livepodden vi körde tillsammans med föräldrarchocken på Underbara barn mässan i oktober. Där vi pratar om just föräldrarchockar! Hosted on…
21 nov. 2024 · 48:48
Det snickesnackas denna vecka. Vi drar en repa om en återkommande fråga om epiduralen vilket leder oss in på ett annat samtal vi haft för - vad det är roligt att tacka ja eller…
14 nov. 2024 · 55:41
Vi fortsätter vår sömnserie. I del två gästas vi av Maria Gromova Tällberg som jobbar som sömncoach. Hon berättar om hur hon jobbar, varför hon är passionerad kring att hjälpa…
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
Din podd? Hämta Podli-märket till din sajt
