AVK #38: A kiégésről

Nincs látványos villanás, mégis lehet, hogy te, vagy valaki a csapatodban éppen a kiégéstől szenved.

Ehhez a podcasthez egy rövid összefoglalót is olvashatsz:

https://www.avkpodcast.hu/p/avk-38-kieges-burnout

📃 Témáink mára

(00:00) - Beköszönünk, szolgálati közlünk, sziasztok

(02:59) - Sztoritájm: mikor éreztük utoljára, hogy “ki vagyunk égve?

(11:58) - Mi pontosan a kiégés? Civilek és agykutatók válaszolnak.

(34:33) - Hogyan vedd észre magadon és máson?

(40:01) - Hogyan tudjuk megelőzni, elkerülni a kiégést?

(01:12:05) - Mit tehetsz a kiégés megelőzéséért és kezeléséért?

(01:23:36) - Azon tudsz segíteni, aki magával is tisztában van

(01:56:37) - Összefoglalás, befejezés, likesharesubscribe

🔗 Linkek és egyéb források, amiket az epizódban említettünk:

Wikipedia cikk a kiégésről: https://hu.wikipedia.org/wiki/Ki%C3%A9g%C3%A9si_szindr%C3%B3ma

Egy érdekes Reddit thread: https://www.reddit.com/r/workfromhome/comments/170sxjr/how_do_you_continue_with_life_outside_of_work/

Puskár ldikó cikke: https://puskarildiko.hu/mit-kell-tudnunk-a-kiegesrol/

A vezetői kiégés: https://behaviour.hu/a-vezetoi-kieges-lathatatlan-kovetkezmenyei/

Burnout is on the rise: https://leaddev.com/culture/engineering-burnout-rising-2025-layoffs-reshape-tech-industry

Pál Feri atya: https://www.youtube.com/c/P%C3%A1lferiOnline

Csíkszentmihályi – Flow: https://moly.hu/konyvek/csikszentmihalyi-mihaly-flow-az-aramlat

Hubermann Lab Podcast https://www.youtube.com/watch?v=Ibj1k3IZTNU

🗓️ Következő AVK epizódunk: terveink szerint 2025. november 12-én, szerdán reggel jelenik meg.

🧡 Like, share, subscribe: ha tetszett az epizód, nyomj ránk egy 5 csillagos értékelést, és kövess minket kedvenc podcast csatornádon!

💬 Csatlakozz az AVK Slackhez, ahol a hazai engineering, leadership, product, design és hasonló területen dolgozó szakemberekkel építünk közösséget: https://avkpodcast.hu/p/slack

🌍 Látogasd meg weboldalunkat, ahol elolvashatod bejegyzéseinket, feliratkozhatsz hírlevelünkre és támogathatod munkánkat:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.avkpodcast.hu/subscribe