עקבו אחרי הפודקאסטים האהובים עליכם, האזינו לא מקוון וברכב עם CarPlay ו-Android Auto, ותמיד המשיכו מאיפה שהפסקתם. אפשר לנסות בחינם.
המאבק הזה בין מה שטעים ובא לי לאכול לבין מה שבריא ופחות משמין? הרצון להראות טוב ולהרגיש טוב, שמלווה בויתור על מה שמתחשק והמחשבה היומיומית על הקלוריות. האם אפשר להפסיק עם זה ולהחזיק בגם וגם של - לאכול טוב, ליהנות מאוכל, להרגיש טוב ולהראות טוב? ספויילר – אפשר! הגר שפר, נטורופתית בכירה ומומחית לתזונה טבעית, מפתחת תוכניות תזונה ומחברת חמישה ספרי תזונה בריאה והרזיה עשתה את כל הדרך הארוכה הזאת של לימודים ופיתוח תוכניות למבוגרים ובני נוער בעיקר מתוך הרצון לעזור לעצמה. הא גדלה לאמא שרק פחדה שלא תהייה שמנה ומנערות שיגעה את עצמה עם דיאטות, צומות, חוקים ואיסורים נוקשים. לפני החתונה חיה כ 3 חודשים על אפס קלוריות ליום ומירח דבש של 3 שבועות חזרה עם עודף של 8 קילו. שוחחנו על הדרך שעשתה עם עצמה ועל רזי הידע והתוכניות שפיתחה שסייעו להמונים בארץ ובעולם. דיברנו על מה משותף לרובנו בהתנהלות היומיומית עם אוכל, על המרדף אחרי הרזון ועל איך זה יכול להיות אחרת. וגם על סוד הבטן השטוחה, אור הפנים הזוהר ואיך שומרים על אנרגיה גבוהה וחיובית פרק שמזין בהשראה לחיים בריאים ושמחים. נ.ב. את המכתב "להגר הצעירה" כתבה הגר שפר הנטורופתית להגר בת ה 25 שמרעיבה את עצמה וסובלת.
מוזיקת נושא: דידי ארז הקלטה ועריכה: אולפני אדיו לאתר של הגר: https://eatgood.co.il/ לאינסטוש של הגר:https://www.instagram.com/hagarshefer/
