Hiperfókuszban az ADHD (sic!)

Mivel magam is a frissen diagnosztizáltak közé tartozom, próbálom minél jobban megérteni ezt a titokzatos "disorder"-t, hogy a saját működésemet is jobban megértsem ezáltal.
Tartsatok velem és Dr. Mészáros Gergely pszichiáterrel, aki felnőttkori ADHD diagnózis felállítással és kezeléssel (is) foglalkozik. Mindenképp hallgasd az adást kedden 15h-kor, ha az alábbi tünetek közül több is jellemző rád:
Nehéz figyelni, koncentrálni – különösen a számunkra nem érdekes vagy semleges dolgokra.
A kedvenc érdeklődési területeken viszont túlzott fókuszáltság, órákig tartó „elmerülés” is jellemző lehet.
Szétszórtság, szervezetlenség – könnyen elfelejtjük, hová is tettük a dolgainkat.
Időmenedzselési problémák, állandó késés mindenhonnan.
Álmodozás és merengés – különösen lányoknál.
Meggondolatlan és hirtelen cselekedetek – a következmények mérlegelése nélkül.
Problémás párkapcsolat, érzelmi kitörések, sírás, sőt dühkitörések – apró dolgok miatt is nagy amplitúdójú, szinte megnyugtathatatlan érzelmek.
Esetleges munkahelyi nehézségek — túl „sok” a menedzselnivaló.
Bűntudatra, szégyenre, vagy éppen az erős önkritikusságra való hajlam — önbecsmérlés (“béna vagyok, hülye vagyok”)
A nemet mondásra való képtelenség – könnyű „elterelődés” mások behatására, „elsodródás” az eredeti céloktól.
Kudarc esetén letörtség — félelem, hogy megint hibázni fogok, túlzott szorongás és a teljesítménytől való félelem.
Nagy belső vákuum — a belső motiváció hiánya, nincs kedvünk semmihez sem. Halogatás.
Kívül rekedés vagy „én más vagyok” érzés — a megaláztatottság gyakori átélése, a visszautasítástól való félelem.
Nagyon alacsony önbizalom, sérült énkép vagy akár testkép is.
Állandó belső nyugtalanság, alvási nehézségek és függőségekre való hajlam. adhd adhdawareness month