Um espaço semanal de partilha, onde falo sozinha ou acompanhada, sobre o que me apaixona e inquieta. Um jardim de opiniões, pensamentos e ideias, em conversas que são... ouro sobre azul. Episódio novo todas as semanas, à segunda-feira Por Salomé Santos ourosobreazulpodcast@gmail.com
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28 de set. de 2026 · 58:20
Um balanço da primeira semana d'O Caminho do Artista, uma reflexão sobre o meu verão, o luto coletivo e uma coleção de recomendações variadas dos últimos tempos. Recomendações:…
21 de set. de 2026 · 58:13
We're back! Tinha saudades de gravar e, depois de um fim-de-semana inesperado, decidi tirar o microfone da prateleira e sentar-me no chão da minha sala a conversar. Não há…
26 de jul. de 2026 · 1:11:10
Este episódio é um "até já" necessário e uma conversa vulnerável sobre os últimos meses. Quero aprender a descansar e regressar com mais vontade de criar e continuar a gravar o…
5 de jul. de 2026 · 52:30
Sobre estar de férias, fazer um retiro de leitura com amigas, coisas boas do verão e recomendações para um verão na cidade. Espero que gostem e que se mantenham hidratadas 💙…
30 de jun. de 2026 · 59:30
Estive em Copenhaga e vim de lá inspirada. Já sabia que adorava esta cidade, só não sabia tudo o que ainda tinha (e tem) para me oferecer. Espero que gostem e que continuem à…
21 de jun. de 2026 · 47:58
We're back! 💙 Depois de 3 semanas de pausa (acidental, mas muito necessária), o podcast está de volta. Com mais assertividade, a vulnerabilidade de sempre e a mesma vontade de…
24 de mai. de 2026 · 1:22:09
À conversa com a Maria sobre liberdade, poesia, ser muitas coisas, cultura e criatividade. Espero que gostem e que vos inspire a escrever um poema 💙 Podem comprar o livro da…
17 de mai. de 2026 · 43:40
Recomendações: Emiglia Olive Nature & Spa Aulas Gratuitas Ágora Porto 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com @ourosobreazulpodcast @salomelss Learn more about your ad…
3 de mai. de 2026 · 44:12
Entre mudanças, novas rotinas e a necessidade de abrandar. Estou muito feliz por partilhar esta novidade boa convosco. 🤍 Recomendações: Retiro Quinta Valle de Passos Casa…
26 de abr. de 2026 · 38:50
Boas notícias, ser intencional, cansaço, medos e vulnerabilidade. Abri o coração nestes 40 minutos. Espero que gostem e que cuidem de vocês 🫂 Este episódio tem o apoio da…
20 de abr. de 2026 · 38:30
Este episódio foi um pequeno improviso e um desabafo, quase como se fosse uma conversa de amigas. Espero que gostem e que tenham uma ótima semana 🌞 💌…
12 de abr. de 2026 · 1:00:57
Um episódio um pouco monotemático, sobre concertos, a festa da primavera da minha escola primária, fé, nostalgia e tradição - tudo com muitas contradições à mistura. Espero que…
6 de abr. de 2026 · 1:18:00
Esta é provavelmente uma das conversas mais vulneráveis do Ouro Sobre Azul e agradeço imenso à Eunice por isso. Deixo apenas o aviso de que, em momentos deste episódio, falámos…
29 de mar. de 2026 · 49:30
Um episódio sobre a nostalgia da Hannah Montana, uma aula de cycling temática, o dilema da criatividade vs urgência e uma reflexão sobre ser "neutra, mas nunca alheia." Espero…
22 de mar. de 2026 · 49:30
Criei o ouro sobre azul com 20 anos, no chão do meu quarto de infância, sem grandes planos. Em seis anos, a vida muda muito e o podcast acompanha cada fase. No meio de tantas…
15 de mar. de 2026 · 56:30
Passei 48h numa cabaninha de madeira perfeita, no meio do Alentejo, suficientemente longe de tudo, mas perto do que importa: tempo para cozinhar, ouvir rádio, ler, escrever,…
8 de mar. de 2026 · 59:58
Sobre o novo álbum do Harry, fazer hula hooping em Berlim, visitar uma amiga e sobre amizade. Berlim tem uma beleza muito particular e um caos que me cativou e que, de certa…
1 de mar. de 2026 · 46:50
Sobre o impacto que a leitura tem tido nos meus dias, estar feliz na rotina, perder o medo de estar sozinha, ir ao cinema ver o Hamnet e Sentimental Value, fase de mudanças e…
22 de fev. de 2026 · 1:12:54
À conversa com a Sara Vicario sobre o que significa viver em constante movimento. Falamos sobre criar uma marca, mudar de rumo, lidar com opiniões externas, saborear os (loucos)…
15 de fev. de 2026 · 55:30
Um episódio sobre amor e sobre amar, com muitas recomendações! Espero que gostem 💙 Recomendações: - As velas ardem até ao fim, Sándor Márai - All about love, Bell Hooks - Prova…
8 de fev. de 2026 · 1:06:20
A primeira convidada de 2026 é a Maria, a pessoa por trás da comunidade Matcha Lata. Falámos sobre comunidade, fazer amizades nos 20's, dinheiro e matcha. Temos gostos muito…
2 de fev. de 2026 · 50:15
Um episódio recheado de recomendações, partilhas sobre uma semana de celebrações e aiversários, a nova música do Harry Styles, o álbum da Maro e sobre querer dançar, numa era em…
25 de jan. de 2026 · 1:06:40
Neste episódio falamos sobre a tendência de regressar a tudo o que é analógico, sobre slow living e sustentabilidade. Sinto que não podemos deixar escapar estas "modas" boas e…
19 de jan. de 2026 · 1:01:30
Continuamos na onda dos episódios vulneráveis, mas esta é uma verdadeira manta de retalhos. Espero que não tenha ficado demasiado confuso. Obrigada por ouvirem e por aceitarem a…
11 de jan. de 2026 · 52:17
Um episódio um bocadinho mais vulnerável, sobre uma semana que terminou na minha zona de conforto, mas foi pautada por momentos inéditos e desconfortáveis. Gostaram de ser…
4 de jan. de 2026 · 1:17:20
Feliz 2026!!! ⭐️ O primeiro episódio do ano vem com voz anasalada, mas com muito entusiasmo e vontade de conversar convosco. Temos uma participação especial do André, uma…
28 de dez. de 2025 · 1:25:01
Uma reflexão sobre 2025 e a preparação para 2026. Obrigada por estarem desse lado, por ouvirem cada episódio, por irem aos eventos, pelas trocas de mensagens e pelo carinho,…
15 de dez. de 2025 · 1:18:15
Um episódio longo sobre o natal, sobre não ter a vida "put together" e um pequeno desabafo honesto sobre como me tenho sentido neste último mês do ano. Espero que estejam a ter…
2 de dez. de 2025 · 40:45
Espero que ouvir este episódio vos saiba tão bem como a sensação de calçar um par de meias fofinhas pela primeira vez. Feliz mês de dezembro! ⭐️ 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com…
23 de nov. de 2025 · 52:40
Provavelmente um dos episódios mais ecléticos do Ouro Sobre Azul. Espero que gostem, que seja útil e que vos ajude a fazer escolhas mais conscientes neste final de ano. Obrigada…
16 de nov. de 2025 · 41:40
O lado mais emocional e pessoal da minha ida ao Parlamento Europeu, em Bruxelas. 💙 Espero que gostem 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com @ourosobreazulpodcast…
2 de nov. de 2025 · 35:50
Este título não é bem o que parece. Mas, vão ter de ouvir o episódio para descobrir. Aqui estão as recomendações que referi no episódio: Vídeo Margarida Santos Podcast com Olivia…
26 de out. de 2025 · 49:40
Um episódio sobre o bom e o mau deste mês de outubro que foi, no mínimo, intenso. Mas, muito feliz e agradecida pelas oportunidades e pequenas coisas do dia-a-dia. Os próximos…
5 de out. de 2025 · 1:06:30
Um episódio sobre as peripécias dos últimos dias e a experiência dos Caminhos de Santiago 💙 Espero que gostem! 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com…
1 de out. de 2025 · 31:22
Este episódio tem o apoio do Observador. Se tens entre 15 e 18 anos, vai a observador.pt/jovens e garante a tua assinatura digital gratuita. Se submeteres uma das frases mais…
21 de set. de 2025 · 51:30
Um episódio diferente, que espero que funcione como um guia para um outono de conforto, com cheiro a canela, mantas quentinhas, livros para ler, filmes para ver e muitos momentos…
14 de set. de 2025 · 33:30
Um episódio mais curtinho, mas que é uma mistura bonita de coitidiano, amizade, movimento e uma reflexão sobre a vida, sobre sentir demasiado, ansiedade e o privilégio de estar…
7 de set. de 2025 · 56:50
Este fez-me lembrar os episódios mais antigos do podcast e fiquei nostálgica. Entre perguntas e uma lista de coisas que vou fazer para o meu "september reset", espero que gostem…
31 de ago. de 2025 · 1:00:30
O mês de agosto a chegar ao fim traz a felicidade e o entusiasmo da próxima estação e de novos começos. Este episódio é sobre isso, sobre pensarmos nas coisas que queremos manter…
24 de ago. de 2025 · 41:30
O primeiro episódio ao vivo do Ouro Sobre Azul 💙🥹 We're growing! Foi tão bom estar convosco e ser recebida na Menez pela Beatriz. Adorei a conversa, adorei estar com a…
17 de ago. de 2025 · 31:24
Um episódio nas férias. Espero que gostem 💙 Inscrições para episódio ao vivo Post da @asalomevm Substack da Mariana 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss…
3 de ago. de 2025 · 41:38
Um episódio calminho sobre irritações, desejos para agosto e voltar a prestar atenção. Espero que gostem 💙 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo…
27 de jul. de 2025 · 52:00
Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "15salome" para 15% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell:…
20 de jul. de 2025 · 1:29:00
Atrevo-me a dizer que este é um dos meus episódios favoritos. Gosto tanto de conversar com a Bárbara (@barbara.r.cardoso) ! Falámos sobre educação, amizades, maternidade e sobre…
13 de jul. de 2025 · 46:24
Um episódio sobre os dilemas das últimas semanas, um fim-de-semana no Gerês, dias bons, andar de um lado para o outro, amizades na vida adulta e sobre aprender a não ter medo de…
6 de jul. de 2025 · 1:07:20
Sou muitoooo fã da Rita e foi tão bom conhecê-la um bocadinho melhor. Fica a promessa de uma ida a Lisboa para descobrir as recomendações da Rita e retomar as muitas coisas que…
29 de jun. de 2025 · 48:30
Sobre um início de verão inesperado, mas com sabor a nostalgia, bailaricos, uma ida a Lisboa e cheiro a tílias. Espero que gostem 💙 Próximo encontro do Ouro Sobre Azul x The…
22 de jun. de 2025 · 37:55
Sobre a experiência do Primavera Sound, os livros que estou a ler e gestão da rotina. Espero que gostem do episódio 💙 Este episódio tem o apoio da…
12 de jun. de 2025 · 57:10
Numa semana em que não me apetecia partilhar grande coisa, convidei a minha irmã mais nova, a Marta, para gravar comigo e gostei muito do resultado. 💌…
1 de jun. de 2025 · 52:40
Um episódio que foi uma espécie de life update, com dicas para conseguir manter a organização e o equilíbrio no meio da rotina e pensamentos sobre as eleições. 💌…
25 de mai. de 2025 · 1:00:20
Há cerca de um ano, comecei a ser acompanha pela Ariana - e foi uma das melhores decisões que tomei na vida adulta. Neste episódio falamos de alimentação, tendências e fenómenos,…
18 de mai. de 2025 · 43:40
Senti que este episódio foi um bocadinho caótico. Entre alguns updates, recomendações culturais e devaneios sobre o que é isto de "slow living", espero que gostem do episódio 💙…
4 de mai. de 2025 · 39:20
Um episódio com uma energia um bocadinho diferente das últimas semanas, mas com algumas reflexões sobre como me senti esta semana. Espero que gostem 💙 💌…
27 de abr. de 2025 · 53:30
A felicidade de ser livre para gravar este podcast ❤️ Tenho-me sentido muito "levre" - este episódio é sobre isso e sobre algumas mudanças que estou a pensar fazer ao podcast.…
20 de abr. de 2025 · 48:03
Às vezes sinto-me a Hannah Montana a viver "the best of both words" - por muito cansativo que seja. E o episódio de hoje é sobre isso e sobre este contrassenso entre cuidarmos de…
14 de abr. de 2025 · 50:26
Um episódio sobre os eventos de aniversário do podcast, o regresso do sol, um rebranding da Páscoa e pão. Enfim, sobre as coisas boas da vida 💙 💌…
6 de abr. de 2025 · 1:06:45
Estive uma semana a estudar Creative Direction em Londres e partilho convosco um bocadinho da minha experiência. 🫂❤️ Espero que gostem! 💌…
26 de mar. de 2025 · 55:45
5 anos de Ouro Sobre Azul 🎂💙 5 anos de chávena na mão, microfone ligado, 250 episódios, mais de 40 convidados, muitas mensagens, partilhas e uma boa dose de vulnerabilidade.…
9 de mar. de 2025 · 51:20
Um pequeno resumo de uma semana perfeita, com algumas reflexões sobre a importância de parar, do exercício físico e de respeitarmos os nossos limites e vontades. Espero que…
2 de mar. de 2025 · 55:55
Um episódio sobre a minha viagem a Paris, ler romances e a nova tendência de comprar cadernos e marcadores. Espero que gostem e que partilhem os vossos pensamentos e opiniões…
23 de fev. de 2025 · 43:00
Um episódio sobre mudança. Espero que gostem 💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "15salome" para 15% de desconto nas vossas…
16 de fev. de 2025 · 1:03:55
Um episódio que não prometia grande coisa, mas acabou por ser uma hora de conversa que me soube muito bem. Espero que gostem 💙 Recomendações do episódio: Artigo Sustentabilidade…
9 de fev. de 2025 · 37:10
Um episódio sobre o dia em que fiz 25 anos e sobre como tem estado a vida desde então. 💙 Espero que gostem! Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o…
26 de jan. de 2025 · 51:56
Um episódio sobre crianças, aniversários e a viagem a Vienna. Espero que gostem 💙 Recomendações do episódio: Tiktok Episódio 45 Graus Episódio No Bad Vibras 💌…
21 de jan. de 2025 · 55:10
Foi um daqueles episódios em que fiquei mais feliz depois de o gravar! 💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "15salome" para 15% de…
12 de jan. de 2025 · 1:22:59
Trouxe a minha amiga Beatriz Beles (@beatrizbeles), para falarmos sobre tatuagens (@belestattoos), influência do digital, alimentação vegetariana e casamentos. Um episódio…
5 de jan. de 2025 · 47:10
Decidi começar o ano com um episódio mais leve, para vos convencer a desacelerar e abraçar as estações mais frias. 💙 Votar no Ouro Sobre Azul: https://podes.pt/votar/ Este…
29 de dez. de 2024 · 56:16
Uma reflexão sobre 2024 e preparar 2025. Espero que gostem e partilhem comigo os vossos objetivos para o próximo ano (sempre com calma). 💙 5 Year Diary:…
22 de dez. de 2024 · 1:13:00
Com 2024 a chegar ao fim, decidi trazer-vos algumas recomendações de coisas que realmente fizeram sentido na minha vida este ano. Espero que gostem e partilhem comigo as vossas…
17 de dez. de 2024 · 1:33:36
Um episódio muito especial, que adorei gravar, sobre arte, artistas, criatividade e muito mais. Conhecer a Pi (@laviebypi) foi incrível e sei que ficava horas à conversa com ela.…
9 de dez. de 2024 · 45:15
Mais um episódio sobre aquilo que vai na minha cabeça e sobre este mês de dezembro e final do ano. Espero que gostem 💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem…
1 de dez. de 2024 · 1:31:10
Já tinha saudades de um episódio com convidada! 💙 Das muitas mensagens trocadas no digital às conversas à volta da mesa, a @gabbysilvamaciel tornou-se uma das pessoas com quem…
24 de nov. de 2024 · 50:28
💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "salomelss20" para 20% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/salomesantos2 💌…
17 de nov. de 2024 · 1:04:15
Esta semana temos um episódio maior sobre o crescimento da cultura dos dupes e fakes e tudo o que isso implica. Discutam este tema comigo nos comentários ou por mensagem privada,…
10 de nov. de 2024 · 40:10
Um episódio sobre ansiedade (e não só). Espero que gostem ☕️💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "salomelss20" para 20% de desconto nas vossas…
3 de nov. de 2024 · 40:10
Tinha saudades de gravar um episódio mais normal. Espero que gostem ☕️💙 Pré-venda 5 Year Diary: https://forms.gle/1pZroqXYEjWBKaYK8 💌 @ourosobreazulpodcast…
27 de out. de 2024 · 38:25
Como assim gravei um episódio do podcast no Parlamento Europeu em Estrasburgo? 💙 Muito feliz por esta oportunidade. Obrigada ao @parl.europeuportugal pelo convite. Este episódio…
20 de out. de 2024 · 56:30
Um pijaminha de temas 💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "salomelss20" para 20% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell:…
6 de out. de 2024 · 1:07:00
Um episódio sobre o dia em que transformei a minha casa num cafe e um desabafo sobre querer deixar de estar "chronically online". 💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell.…
28 de set. de 2024 · 54:00
Um episódio outonal 🍂🤎 Espero que gostem :) Conteúdos que mencionei: TikTok Post Outono Vasco Mota The Ethical Assembly código de desconto: SALOMESANTOSEA2024 💌…
22 de set. de 2024 · 53:55
Um resumo da viagem a Milano, Lago di Como e Firenza: Che fretta c'è? (qual é a pressa?) 🍝 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado…
15 de set. de 2024 · 48:30
Mais um episódio em que disse o que me vai na alma neste mês de setembro 💙 Espero que gostem :) Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "salomelss20" para…
8 de set. de 2024 · 55:12
O episódio desta semana é sobre o início agitado de setembro, mas com muito entusiasmo. Sobre o regresso ao Porto e os 4 dias intensos de Summer CEmp e recomendações com a…
1 de set. de 2024 · 42:30
Um regresso calminho ao meu espaço favorito na internet 💙 Espero que gostem :) Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "salomelss20" para 20% de desconto nas…
28 de jul. de 2024 · 36:50
Alô! Último episódio antes das (merecidas) férias. Espero que aproveitem para descansar, fazer vários "nadas" e, simplesmente, existir. Até já! 💙 💌 @ourosobreazulpodcast…
21 de jul. de 2024 · 42:45
Alô! Neste episódio falei sobre o impacto da terapia na minha vida e outros episódios caricatos que aconteceram recentemente. Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o…
14 de jul. de 2024 · 1:04:10
Um episódio especial com o apoio da Hiwell. Podem usar o código salomelss20 para experimentar a Hiwell: https://hiwell.app/salome-santos 💌 @ourosobreazulpodcast…
7 de jul. de 2024 · 38:30
Um episódio leve sobre o quintal dos meus avós, a importância de desacelerar e verão na cidade. Ah! Se ouvirem a minha voz pelo Spotify, avisem! 🤭 Recomendações: Plantmania no…
30 de jun. de 2024 · 52:35
Não sei quanto a vocês, mas eu preciso de um reset 😌 Recomendações: víedo NOW THIS IMPACT Podcast Consulta Aberta Episódio Take a Stand 💌 @ourosobreazulpodcast…
23 de jun. de 2024 · 42:05
Um episódio sobre o verão, sobre o interior e sobre como o ser humano se tornou um ser de consumo, em vez de um ser de criação. Enjoy 💙 💌 @ourosobreazulpodcast…
16 de jun. de 2024 · 53:50
Um episódio que é um pijaminha de temas 💙 espero que gostem! Para tatuarem com a Beles: @belestattoos 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado…
2 de jun. de 2024 · 43:30
Um episódio em modo storytelling dos últimos acontecimentos da minha vida, com a voz anasalada e energia um bocadinho caótica. Espero que gostem 💙 💌 @ourosobreazulpodcast…
27 de mai. de 2024 · 48:45
Hoje temos um episódio sandwich, para equilibrar os temas mais leves, com um mais pesado! Espero que gostem 💙 Recomendações: No Bad Vibras Straweberry Matcha Nova música…
19 de mai. de 2024 · 36:28
Estava com sono, mas espero que gostem 💙💤 Recomendações: I Hate Jim @lalalamarcia Código Cuure: SALOME1687 para 30% de desconto 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em…
12 de mai. de 2024 · 40:20
Será que romantizar a vida é o segredo para lidar com os dilemas da vida? Não sei se resolve todos os problemas, mas ajuda a tornar tudo mais leve. Espero que gostem deste…
5 de mai. de 2024 · 54:25
Um episódio um bocadinho mais "sério", mas necessário! Espero que gostem 💙 Recomendações: Novo livro da Rita da Nova Vídeo do TikTok TikTok Joana Perez Podcast Fado Choradinho…
28 de abr. de 2024 · 49:40
Feliz porque sou livre para gravar este podcast ❤️ 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about…
14 de abr. de 2024 · 47:30
Gostei tanto de gravar este episódio! Tive um fim de semana muito feliz e muito importante para mim. Fez-me "sair da bolha" e perceber que, às vezes, tudo o que precisamos é de…
7 de abr. de 2024 · 1:04:06
Já tinha saudades de um episódio em que falo sobre vários temas aleatórios: desde voltar às rotinas que me fazem tão bem, morangueiros, mercado de trabalho e percurso…
31 de mar. de 2024 · 1:02:30
Um desabafo (para variar) e uma viagem a Estocolmo 🇸🇪 Espero que gostem! 💙 Recomendações: Menez Língua Coleção Ouro Sobre Azul x Bioca: https://forms.gle/KdDgP2DXn738h6qC7 💌…
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