TRAINER Q&A: So hältst du deine Fitness hoch! Base-Phase, Kalorien & Co. + BALLERMANN-Stories | #209 — PACE – der Ausdauerpodcast

Wir waren fünf Tage auf Mallorca! Dabei sind wir mit dem Rennrad zum Ballermann gefahren, hatten beide schlimme Hungeräste und Torben lutschte im Windschatten. Außerdem beantworten wir eure Fragen zu Themen wie Kaloriendefizit, Rotation im Laufschuh und vieles mehr.

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📖 Kapitel:

00:02:30-RenéRosa PACE KOLLEKTION

00:04:55-Mallorca 212

00:09:19-Mallorca im Herbst

00:10:48-38 Stunden wach

00:13:45-Cap de Formentor

00:15:39-Zum ersten Mal am Ballermann

00:17:28-Torben würde mit mir nicht mehr radfahren

00:19:55-Beim Ballermann angekommen

00:25:29-Unsere Unterhaltungen am Ballermann

00:27:07-Torben hat sich geärgert über Marvin

00:29:09-5 Minuten raus und es war so schön!

00:29:58-Ohne Frontlicht unterwegs

00:31:54-Torben ist umgefallen!

00:33:05-Hungerast bei Kilometer 215

00:35:34-Wahoo KICKR RUN

00:36:43-Topteam Sports

00:38:32-Trainer Q&A, Familie & Sport miteinander vereinen

00:42:18-Hält Wandern die Fitness hoch?

00:45:13-Wie groß darf ein Kaloriendefizit sein?

00:47:40-Basephase

00:50:42-Schmerzender Fuß

00:52:27-Ein gutes Trainer Athleten Beziehung

00:55:04-Rotation bei Laufschuhen

01:00:03-DAS OUTRO

⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr