VO₂ máx, longevidad y cardio en zona 2
Café y Hierros · 4 mar 2026 · 9:49
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En este episodio hablo sobre el VO₂ máx, su relación con la longevidad y el papel del cardio en zona 2. Qué significa realmente, por qué es un indicador tan potente de salud y cómo puedes trabajarlo sin complicarte.
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