Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht.
Der Podcast mit Jana Ludolf
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Der Podcast mit Jana Ludolf
▶ WebplayerDas Leben hält sich selten an unsere Pläne. Also reden wir darüber. Bei Kaffee & Tacheles - Anders als gedacht geht es um Veränderung, Beziehung, Identität, Zufriedenheit, Aufbruch, Rückkehr und all die Fragen, die auftauchen, wenn das Leben plötzlich einen anderen Weg nimmt. Ich bin Jana Ludolf. Autorin, Mediatorin und systemische Beraterin. Ich habe selbst viele Veränderungen erlebt: Ausland, Rückkehr, neue Rollen, alte Träume, die nicht mehr passten und die Frage, wie man sich ein gutes Leben gestaltet, wenn der ursprüngliche Plan nicht mehr funktioniert. Heute spreche ich über das, was mich bew...
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13. Nov. 2026 · 54:54
Inhalt Ich habe mit einer Laufroutine gestartet, um mich besser zu fühlen und bin beim Mammutmarsch in Berlin gelandet. Am 08.11.2026 bin ich bei der Veranstaltung 30km gelaufen.…
16. Okt. 2026 · 23:53
Inhalt Kinder werden grösser. Und natürlich freuen wir uns darüber. Wir wollen, dass sie selbstständig werden, ihren eigenen Weg finden und irgendwann ihr eigenes Leben führen.…
9. Okt. 2026 · 33:30
Inhalt Wir erleben gerade eine Zeit, in der wir mit KI über fast alles sprechen können. Über unseren Tag. Unsere Beziehung. Unsere Ängste. Unsere Entscheidungen. Unsere Krisen.…
2. Okt. 2026 · 21:41
Inhalt Wir lernen, Ziele zu setzen. Was möchtest du erreichen? Wo möchtest du hin? Was willst du verändern? Und Ziele können unglaublich hilfreich sein. Sie geben Orientierung,…
25. Sept. 2026 · 20:51
Inhalt Wir sind unglaublich gut darin, auf Ergebnisse zu schauen. Auf das Gewicht, das wir erreichen wollen. Den Job, den wir bekommen wollen. Das Haus, das wir kaufen wollen.…
18. Sept. 2026 · 30:36
Inhalt Wir leben in einer Zeit, in der wir zu fast allem gefragt werden, was wir denken. Zu Nachrichten. Zu Menschen. Zu Entscheidungen. Zu gesellschaftlichen Themen. Zu dem, was…
11. Sept. 2026 · 23:29
Inhalt Wir lernen früh, dass Leistung etwas mit Anerkennung zu tun hat. Gute Noten. Erfolge. Arbeit. Familie. Engagement. Funktionieren. Und eines Tages kann daraus ein innerer…
4. Sept. 2026 · 28:43
Inhalt Wir sind ziemlich gut darin, aus unserer Vergangenheit auf unsere Zukunft zu schließen. Was schon einmal passiert ist, wird wieder passieren. Was nicht funktioniert, wird…
28. Aug. 2026 · 21:24
Inhalt Was bedeutet eigentlich Kommunikation auf Augenhöhe? Und was passiert, wenn wir unterschiedliche Vorstellungen davon haben, was respektvoll, wertschätzend oder angemessen…
21. Aug. 2026 · 23:33
Aus drei mach eins. Klarheit fördert Fokus. Was ein offline Sommer alles kann. _______________________________________________________ Das Leben hält sich selten an unsere Pläne.…
31. Juli 2026 · 30:37
Inhalt Ein neues Land. Eine neue Stadt. Ein neuer Lebensabschnitt. Oft verbinden wir mit Veränderung die Hoffnung, dass sich dadurch auch etwas in uns verändert. Doch egal, wohin…
24. Juli 2026 · 19:55
Inhalt So sehr ich Suzhou liebe und all das, was wir dort erlebt haben. So sehr möchte ich diese Erinnerung mit nichts in den Vergleich setzen. Alles hat seine Zeit und das…
17. Juli 2026 · 33:26
Inhalt Wir waren sieben Jahre in China. Es waren aufregend und herausfordernde Jahre. In dieser folge teile ich mit dir meine Learnings und warum es gut ist, sich seine Erfolge…
10. Juli 2026 · 40:48
Inhalt Viele Menschen bereiten sich auf das Weggehen vor. Auf den Abschied. Auf das Neue. Auf das Abenteuer. Doch kaum jemand spricht darüber, wie herausfordernd die Rückkehr…
3. Juli 2026 · 22:17
Inhalt Gehen oder bleiben? Kaum eine Frage begleitet uns so oft durch Leben? Soll ich auswandern? Soll ich zurückkehren? Soll ich den Job wechseln? Soll ich bleiben, obwohl etwas…
26. Juni 2026 · 20:09
Inhalt Was heisst Ankommen? Welche konkreten Dinge kann man tun? Was sollte man unterlassen? Und wie fühlt sich Ankommen wirklich an? In dieser Folge teile ich konkrete Tipps,…
19. Juni 2026 · 22:11
Inhalt In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse für einen entspannten Umzug. Dinge die mir geholfen haben, gut durch diese chaotische Zeit zu kommen. ~ ~ ~ ~…
12. Juni 2026 · 44:37
Inhalt Ausland, Rückkehr, Neuorientierung - grosse Veränderungen betreffen nie nur einzelne Menschen. Sie betreffen auch Beziehungen. Denn obwohl Paare denselben Umzug erleben,…
5. Juni 2026 · 28:13
Inhalt Viele von uns verbinden Glück mit einem Ort. Mit dem Ausland. Mit der Rückkehr. Mit dem nächsten Kapitel. Doch irgendwann merken wir: Kein Ort übernimmt die Verantwortung…
29. Mai 2026 · 46:21
Inhalt Wer sind wir eigentlich? Und bleiben wir immer dieselben Menschen? Neue Erfahrungen, neue Rollen und neue Herausforderungen verändern uns ständig. Besonders grosse…
22. Mai 2026 · 33:37
Inhalt Oft denken wir, unser Leben sei unendlich, besonders wenn wir an einem neuen Ort leben. Doch das Bewusstsein für Endlichkeit, ob im Ausland oder zu Hause in Deutschland,…
15. Mai 2026 · 36:49
Inhalt Das Leben im Ausland fühlt sich oft besonders an. Neue Orte, neue Erfahrungen, neue Perspektiven. Als würde sich alles um dieses Erlebnis drehen. Doch wenn wir ehrlich…
8. Mai 2026 · 23:56
Inhalt Ein Umzug ins Ausland ist für viele ein Abenteuer. Neuer Ort, neue Erfahrung, neue Möglichkeiten. Doch wenn wir ein Tier haben, ist es mehr als das. Es ist auch…
1. Mai 2026 · 29:56
Inhalt Das Leben im Ausland wirkt oft wie ein Traum: Sonne, neue Orte, besondere Momente. Doch durch Social Media entsteht schnell ein Bild, das nicht immer der Realität…
24. Apr. 2026 · 51:01
Inhalt Mit Kindern ins Ausland zu gehen bedeutet mehr als nur ein Ortswechsel. Es ist ein gemeinsames Abenteuer. Neue Freunde, neue Umgebung, neue Erfahrungen. Und irgendwann…
17. Apr. 2026 · 44:28
Inhalt Nach der Rückkehr aus dem Ausland begleite uns oft viele Erinnerungen. Wir denken an besondere Momente, vermisse das Leben im Ausland und spüren manchmal Wehmut.…
10. Apr. 2026 · 30:43
Inhalt Viele von uns verbinden das Ausland mit einem Neuanfang. Neue Umgebung, neue Menschen, neue Möglichkeiten. Doch oft merken wir: Ein neuer Ort verändert nicht automatisch…
3. Apr. 2026 · 38:34
Inhalt Was bedeutet eigentlich Heimat? Ist es ein Ort, Menschen oder ein Gefühl? Gerade wenn wir im Ausland leben oder zwischen verschiedenen Ländern pendeln, verändert sich…
27. März 2026 · 44:48
Inhalt Ankommen im Ausland passiert selten von heute auf morgen. Genauso bei der Rückkehr. Es ist ein Prozess, der Zeit braucht. Am Anfang ist vieles neu, ungewohnt und manchmal…
20. März 2026 · 39:31
Inhalt Ein Umzug ins Ausland ist oft eine gemeinsame Entscheidung, doch beruflich hat er für beide Partner häufig unterschiedliche Auswirkungen. Während eine Karriere weiterläuft…
13. März 2026 · 59:14
Inhalt Wenn wir ins Ausland ziehen, nehmen wir vieles mit; Erinnerungen, Erfahrungen und Beziehungen. Doch Freundschaften aus dem Herkunftsland verändert sich oft, wenn plötzlich…
6. März 2026 · 53:09
Inhalt Zu Hause wissen wir oft genau, wer wir sind. Wir haben Rollen, Beziehungen und ein Umfeld, das uns kennt. Doch im Ausland kann sich das verändern. Plötzlich fallen einige…
27. Feb. 2026 · 56:04
Inhalt Am Anfang fühlt sich alles neu und aufregend an. Eine neue Sprache. Neue Menschen. Neue Perspektiven. Doch irgendwann kippt die Euphorie. Und später, vielleicht erst beim…
20. Feb. 2026 · 49:08
Inhalt Was passiert in der Phase zwischen Ende und Anfang? Zwischen Ausland und Rückkehr? Zwischen alter Identität und neuer Rolle? In dieser Episode spreche ich darüber, warum…
16. Feb. 2026 · 21:24
Inhalt In dieser ersten Folge geht es um das Leben im Ausland, die Rückkehr und dieses oft schwer greifbare Gefühl dazwischen. Was passiert, wenn wir gehen? Was verändert sich in…
15. Feb. 2026 · 16:14
Heute erzähle ich dir, warum ich male und warum es wichtig ist, seinen Impulsen zu folgen.
15. Feb. 2026 · 11:58
Heute rede ich darüber, wie unser Körper zu uns spricht und warum es wertvoll ist, genau hinzuhören.
15. Feb. 2026 · 8:38
Jede Erfahrung die wir machen, machen wir in zweiter Linie für die Welt. Um mit unserer Geschichte andere zu ermutigen, zu bestärken oder ihnen eine Auszeit vom Alltag zu…
15. Feb. 2026 · 12:39
und was das mit der Frage von erwachsen sein zu tun hat.
15. Feb. 2026 · 9:09
Ich beantworte die Frage: Warum die Welt noch einen Podcast braucht und erzähle, welchen Stellenwert Kaffee in meinem Leben hat.
15. Feb. 2026 · 14:44
Eigentlich wollte ich was ganz anderes erzählen, doch genau das war gerade präsent.
15. Feb. 2026 · 8:22
... und die Einladung mit mir die Vorweihnachtszeit zu geniessen
15. Feb. 2026 · 17:17
... und welche zwei Möglichkeiten du hast, wenn dir diese nicht gefallen.
15. Feb. 2026 · 22:07
Ich spreche über soziale Rollen. Wie wir zu ihnen kommen, wie sie uns prägen und wie wichtig es ist, sich stets ein eigenes Bild davon zu machen.
15. Feb. 2026 · 7:57
Warum wir kein Silvester brauchen, um uns Vorsätze zu gestalten oder offen für die Veränderung zu sein.
15. Feb. 2026 · 26:58
15. Feb. 2026 · 7:43
Macht es uns glücklich stets und stetig in den Tag hineinzuleben oder brauchen wir doch ab und an Struktur im Alltag? Dieser Frage geh ich mit meinen Gedanken auf den Grund und…
15. Feb. 2026 · 8:30
Warum es gut ist einfach mal was neues auszuprobieren und wieso ich mich einer Jahresgruppe angeschlossen habe, die sich mit Fotografie beschäftigt.
15. Feb. 2026 · 14:22
Die vergangenen Jahre in der Pandemie, waren mehr wie herausfordernd. Nun ist die Zeit vorbei, doch die Umstellung kann schwierig sein. Ich spreche darüber, womit ich…
15. Feb. 2026 · 8:30
Geschichten sind zum Erzählen da. Weil was wär die Welt ohne sie. Doch oft glauben wir, dass ausgerechnet unsere Geschichte zu klein und unbedeutend ist. Wurm? Weil wir stets die…
15. Feb. 2026 · 10:31
Wenn du Dinge tust, die du liebst, dann bist du mit einer Leichtigkeit verbunden. Daraufhin sehen selbst Hürden klein und fein aus. Du hast beim Tun stets gute Laune und nimmst…
15. Feb. 2026 · 10:49
Wie geht es dir mit dem Begriff? Ich mag das Wort so gar nicht. Warum auch immer, es ist sehr negativ besetzt für mich. Dabei kann das Wort gar nichts dafür, denn es ist von…
15. Feb. 2026 · 9:16
Kennst du deine Prioritäten? Prio - Nummer eins. Etwas oder jemandem den Vorrang geben. Etwas oder jemand hat Bedeutung und steht damit auf Platz eins. Was ist deine Nummer eins…
15. Feb. 2026 · 10:37
Wie gehts dir und wie gehts mir? Und was machen wir mit der Zeit zwischen den Jahren.
15. Feb. 2026 · 16:58
Die Themen Bildschirmzeit, Falschnachrichten und persönliche Darstellung auf sozialen Medien prägen unseren Umgang mit der Technik. Prägen unsere Wahrnehmung und unseren Alltag.…
15. Feb. 2026 · 9:48
Wenn wir unterwegs sind in unserem Leben und die eine oder andere Hürde haben, da wäre eine Glaskugel prima, oder? Einfach, um mal zu schauen, was kommt, wenn wir so oder so…
15. Feb. 2026 · 6:17
Worte begleiten uns. Manche mehr als andere. Manche erst kurz und andere schon länger. Das Wort Fürsprache begegnete mir im Zusammenhang mit dem Thema Entscheidung. Ich teile…
15. Feb. 2026 · 9:05
15. Feb. 2026 · 8:15
Wann warst du das letzte Mal unterwegs in der eigenen Stadt? Damit einhergehend ist die Idee verbunden, dass wir nicht immer nach Bali müssen, um neuen Input zu bekommen. Es…
15. Feb. 2026 · 10:31
Irgendwie wollen alle alt werden, aber keiner möchte früh sterben. Gleichzeitig ist der Wunsch nach einem langen Leben bei uns allen vorhanden, doch das altern kommt selten in…
15. Feb. 2026 · 8:47
Ich habe das Gefühl, dass die ganze Sichtweise dazu einseitig und oft mit dem Thema Angst gekoppelt ist. Und ja, zum Mut gehört die Angst. Aber nicht, weil wir warten, dass sie…
15. Feb. 2026 · 13:03
Ist es egoistisch, wenn ich auf meine Bedürfnisse und meine Werte achte und danach handle? Ganz klar: Ja. Das ist es. Und was heißt das jetzt? Das bedeutet, dass es natürlich…
15. Feb. 2026 · 9:14
Und gleichzeitig kann man das Thema Reisen ebenso als Metapher nehmen für das eigene Leben. Auch das ist eine Reise. Die Art und Weise, wie ein jede unterwegs ist und ihre…
15. Feb. 2026 · 11:12
Manifestieren - Können wir alles manifestieren, was wir uns wünschen? So wie es die Lehrmeister der Spiritualität behaupten. Kann ein jede von uns alles haben, was sie sich…
15. Feb. 2026 · 12:17
Wir wissen, dass alles ein Ende hat und doch vermeiden wir das Thema gerne. Meistens ist damit der Tod gemeint, doch darauf möchte ich gar nicht weitergehen. Nicht, weil es nicht…
15. Feb. 2026 · 14:09
Ich spreche zum Thema Gefühle und Gleichzeitigkeit. Wir müssen uns nie entscheiden, wie wir uns gerade fühlen, weil ehe alles gleichzeitig ist. Wir dürfen in der eine Minute…
15. Feb. 2026 · 14:04
Ich spreche über das Thema Selbstsabotage. Statt klar auszusprechen, was ich möchte, hilft uns ab und an der Körper dabei. Ich teile eine persönliche Geschichte dazu und lade…
15. Feb. 2026 · 13:34
Was sind Bedürfnisse und wie gehen wir mit ihnen um? Nehmen wir sie ernst oder legen wir sie beiseite? Tun wir das, dann sind wir unzufrieden. Haben ständig dieses Mangelgefühl…
15. Feb. 2026 · 12:00
Was macht das Wort Verantwortung mit dir? Und steht es im Zusammenhang mit dem Erwachsen sein?
15. Feb. 2026 · 12:00
In manchen Bereichen ist das sehr sinnvoll und hilfreich. In anderen Bereichen hindern sie uns. Blockieren uns an unserer Weiterentwicklung. An der Verwirklichung unserer Träume.…
15. Feb. 2026 · 7:10
15. Feb. 2026 · 10:07
Jede:r von uns hatte eine Wirkung. Jede:r wirkt. Wie bewusst bist du damit und welchen Einfluss hat das Außen? Diesen Gedanken gehe ich heute nach.
15. Feb. 2026 · 11:28
Im Laufe deines Lebens wirst du dich verändern. Und das ist prima und perfekt. Das Leben ist dafür da, dass du verschiedene Dinge ausprobierst, unterschiedliche Menschen triffst…
15. Feb. 2026 · 11:41
15. Feb. 2026 · 11:21
Ich habe mich mit dem Gedanken beschäftigt, dass alles endlich ist und wir das nicht immer vorher wissen.
15. Feb. 2026 · 13:33
Ich teile meine Gedanken zum Thema "Entscheidungen treffen" und warum die Frage " Um was geht es wirklich wirklich? für mich die kraftvollste Hilfestellung ist.
15. Feb. 2026 · 16:56
Meine aktuellen Gedanken zum Thema Expat Blase samt erster Kaffee zurück im Alltag.
15. Feb. 2026 · 17:44
Ich teile meine Gedanken zu Dingen, die ich vermissen werde. Warum wir letztes Wochenende Weihnachtsfeier hatten und wie ich zu der aktuellen politischen Situation in Deutschland…
15. Feb. 2026 · 22:59
Ich liebe heisses Wasser. Warum ich es trinke und wie mein Verhältnis zu Ärzten ist, darüber berichte ich heute. Ebenso erzähle ich dir, wie mein Trip nach Hongkong war, was das…
15. Feb. 2026 · 15:01
Ich spreche über unseren Urlaub und Neujahrsvorhaben und teile die Idee, dich die kommenden Wochen an unserem interkontinentalen Umzug teilhaben zu lassen.
14. Feb. 2026 · 14:48
14. Feb. 2026 · 16:59
Pause vom Alltag, so wichtig. Ich teile meine Gedanken dazu. Danach philosophiere ich über das Alter und das mich dich fehlende Präsenz von Frauen im mittleren Alter nervt. Ach,…
14. Feb. 2026 · 9:49
5. März 2025 · 36:58
Inhalt Seit 8 Monaten sind wir nun wieder hier in Deutschland. Wir haben es schön. Ich mag unser Leben hier. Und trotzdem vermisse ich Suzhou. Unser Leben dort, die Menschen, mit…
5. Feb. 2025 · 16:01
Seit 2 Monaten sind wir in Deutschland. Es waren sehr emotionale Tage und Wochen und genau darüber spreche ich. Wie es ist wieder hier zu sein, welche Herausforderungen es gibt…
5. Feb. 2025 · 22:09
Ich teile meine Erfahrung und Gedanken im Umgang mit guten und schlechten Tagen. Erzähle dir von meinen Strategie (Spoiler: weinen und die Situation erstmal so lassen wie sie…
5. Feb. 2025 · 22:17
Es ist ein Update zum Umzug. Gepaart mit Gedanken zum Thema Zeit, Pause und wie wichtig es ist, mit Menschen verbunden zu sein, die mir guttun.
5. Feb. 2025 · 23:11
Vom Loslassen und Ankommen. Von Abschiedsfeier und Vorfreude. Von neunen Plänen und alten Vorurteilen.
5. Feb. 2025 · 51:07
Wir haben letzte Woche Urlaub im Norden von China gemacht. Unteranderem waren wir in Dandong. Eine Stadt gegenüber von Nordkorea. Ich spreche über dieses Erlebnis und welche…
24. Dez. 2022 · 3:08
plus ein Gedicht aus meinem Buch „GedankenTänze"
23. Dez. 2022 · 3:19
22. Dez. 2022 · 2:56
plus ein Gedicht aus meinem Buch „GedankenTänze"
21. Dez. 2022 · 4:12
plus ein Gedicht aus meinem Buch „GedankenTänze"
20. Dez. 2022 · 3:46
plus ein Gedicht aus meinem Buch „GedankenTänze"
19. Dez. 2022 · 3:54
plus ein Gedicht aus meinem Buch „GedankenTänze"
18. Dez. 2022 · 4:23
plus ein Gedicht aus meinem Buch „GedankenTänze"
17. Dez. 2022 · 3:38
plus ein Gedicht aus meinem Buch „GedankenTänze"
16. Dez. 2022 · 3:45
plus ein Gedicht aus meinem Buch „GedankenTänze"
15. Dez. 2022 · 3:40
plus ein Gedicht aus meinem Buch „GedankenTänze"
14. Dez. 2022 · 3:36
plus ein Gedicht aus meinem Buch „GedankenTänze"
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