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WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna

Puls messen, Leistung steigern: Gesundes Training in jedem Alter

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna · 28. Mai 2026 · 36:29

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Bewegung ist unglaublich wichtig. Aber man kann auch zu viel Sport machen. Johanna und Doc Esser besprechen, wie ihr eure Grenzen erkennt, ob Fitnesstracker dabei helfen, welche Rolle eure Herzfrequenz beim Sport spielt und wie ihr Übertraining vermeidet. Von Johanna; Esser Horn.

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