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WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna

Neue Gewohnheiten aufbauen – So änderst du dein Verhalten

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna · 22. Jan. 2026 · 29:16

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Viele Vorsätze haben eines gemeinsam: Wir verwerfen sie ziemlich schnell wieder. Johanna und Doc Esser besprechen in dieser Folge, wie ihr neue Gewohnheiten aufbauen oder schlechte loswerden könnt – und zwar am besten, ohne ständig den inneren Schweinehund überwinden zu müssen. Von Heinz-Wilhelm Esser ;Johanna Horn.

Folgen: WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna

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