מה צריך לעשות כדי לישון טוב יותר , עם הפרופ׳ פרץ לביא | Peretz Lavi

השינה הפכה להיות בשנים האחרונות מאד ״קולית״. כולם מדברים על לישון יותר, עמוק יותר וכמה השינה חשובה. לכן החלטנו להביא לאולפן  את פרופ פרץ לביא מהטכניון, מחוקרי  השינה החשובים בעולם. פרופ׳ לביא סיפר לנו לכמה שעות שינה אנחנו זקוקים, מה צריך לעשות כאשר אנחנו לא יכולים להרדם בלילה, דברנו הרבה על הנושא הכי לוהט בעולמות השינה-  דום נשימה או בשמו באנגלית, אפנייה בשינה, השפעת אלכוהול וסמים על השינה ומה מותר ואסור לעשות לפני שנכנסים למיטה. אם אתם בעניין - אל תחמיצו.