Dieser Podcast ist sowas wie mein Tagebuch. Hier reden wir über alles was einem so im Kopf herumschwirrt, belastet, traurig oder glücklich mach - quasi wie Therapie. Es geht um das Leben, wie fair und unfair es manchmal ist. Um Liebe und die Herzen die sie bricht. Um die Reise…mit sich selbst - ohne in Bali barfuß am Strand zu spazieren. Management: kontakt@captaineff.com
In der Podli-App hören 🎧
Folge deinen Lieblingspodcasts, höre offline und im Auto mit CarPlay und Android Auto und mach immer dort weiter, wo du warst. Kostenlos ausprobieren.
12. Nov. 2026 · 50:48
xxx
5. Nov. 2026 · 49:04
xxx
29. Okt. 2026 · 40:15
xxx
25. Okt. 2026 · 55:13
Playlist https://open.spotify.com/playlist/2K0FmSCbTZ8MvyRooq12ve?si=k3q7YoDgRNWRF94d_kN3kw&utm_source=copy-link&pi=-hYQFT6jTDa_v
22. Okt. 2026 · 1:21:19
xxx
15. Okt. 2026 · 58:20
xxx
9. Okt. 2026 · 55:20
xxx
4. Okt. 2026 · 35:09
xxx
1. Okt. 2026 · 1:09:19
xx
24. Sept. 2026 · 55:11
xxx
17. Sept. 2026 · 54:07
Wie ist man der Perfekte Single? Was habe ich aus meiner letzten Beziehung mitgenommen & ist da gerade wieder jemand in meinem Leben? Darüber was mich mein Ex gelehrt hat, über…
13. Sept. 2026 · 54:14
xxx
10. Sept. 2026 · 57:47
xxx
3. Sept. 2026 · 1:34:59
Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2K0FmSCbTZ8MvyRooq12ve?si=q_uoNwaISHWBQoTGp6Ax5A&utm_source=copy-link&pi=ntQI6nXLTuqUF
27. Aug. 2026 · 1:00:34
xxx
23. Aug. 2026 · 35:57
xxx
21. Aug. 2026 · 58:19
Xxxx
13. Aug. 2026 · 1:02:36
xxx
6. Aug. 2026 · 2:49:04
Sunday Snacks Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2K0FmSCbTZ8MvyRooq12ve?si=-snXFyOSTq2yjRvJdD3qPg&utm_source=copy-link&pi=MW7oy5KETkGxD
30. Juli 2026 · 50:52
xxx
23. Juli 2026 · 1:04:46
xxx
16. Juli 2026 · 1:12:13
xxx
9. Juli 2026 · 2:13:41
* Besprechung des Wochenendes mit Noel * Ausgelassenheit oder Exzess? * Emotionen, Crash-Outs, Schübe und Tränen im Hotelzimmer -> Was Köln macht und warum eine Stadt Schuld…
2. Juli 2026 · 45:11
Xxxx
28. Juni 2026 · 43:12
Sunday Snacks Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2K0FmSCbTZ8MvyRooq12ve?si=P1pxqWUXRoyX2T4R2kDGkA&pi=7VP91yiZQ7mX0
25. Juni 2026 · 55:29
xx
21. Juni 2026 · 38:24
Sunday Snacks Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2K0FmSCbTZ8MvyRooq12ve?si=akR3ryeQQyK6uJNdgccIeg&pi=i3544eh9THyni
19. Juni 2026 · 1:04:24
xxx
14. Juni 2026 · 40:28
Sunday Snacks Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2K0FmSCbTZ8MvyRooq12ve?si=IG3w5qIWTuCREjwrMHYzfg&pi=p3EnglaPQNej5
12. Juni 2026 · 56:05
xxxx
7. Juni 2026 · 40:39
Heute 07.06 Interview ab 21 Uhr hier! https://youtube.com/@totalrealitylive?si=MLUAtGQ1tRg23cn6 Sunday Snacks Playlist:…
4. Juni 2026 · 51:51
xxx
31. Mai 2026 · 39:35
Zur Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2K0FmSCbTZ8MvyRooq12ve?si=pC2XRariTEWsYjghAwPLZQ
28. Mai 2026 · 50:16
xxx
21. Mai 2026 · 1:07:52
xxxx
17. Mai 2026 · 39:08
xxx
14. Mai 2026 · 1:05:53
xxx
10. Mai 2026 · 35:55
Sunday Snacks Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2K0FmSCbTZ8MvyRooq12ve?si=51K6xk4jSk66QB5qJ615pw&pi=DkLpnGL_RGGU_
10. Mai 2026 · 42:17
xxx
30. Apr. 2026 · 58:40
xxx
26. Apr. 2026 · 45:54
Moini
23. Apr. 2026 · 1:06:53
Ade
17. Apr. 2026 · 1:57:11
xxx
9. Apr. 2026 · 39:36
xxx
3. Apr. 2026 · 1:17:39
https://vm.tiktok.com/ZGdun2GNq/
26. März 2026 · 1:00:42
xxx
19. März 2026 · 1:08:17
xxx
12. März 2026 · 1:01:32
xxx
5. März 2026 · 1:28:09
xxx
26. Feb. 2026 · 1:02:33
xxx
19. Feb. 2026 · 1:27:39
xxx
12. Feb. 2026 · 1:09:41
xxx
5. Feb. 2026 · 39:52
xxx
29. Jan. 2026 · 1:13:14
xx
23. Jan. 2026 · 39:30
xx
16. Jan. 2026 · 1:02:49
xxx
8. Jan. 2026 · 32:49
xx
1. Jan. 2026 · 37:06
xxx
30. Dez. 2025 · 37:27
xxx
25. Dez. 2025 · 39:12
xxx
19. Dez. 2025 · 44:12
xxx
11. Dez. 2025 · 1:11:16
xxx
27. Nov. 2025 · 34:51
In dieser Folge tauchen wir tief in die wundervolle, manchmal verwirrende und oft herrlich chaotische Welt des Datings ein. 💘 Wir sprechen darüber, wie man eigentlich…
21. Nov. 2025 · 29:10
xx
13. Nov. 2025 · 1:00:41
In dieser Episode nehme ich euch mit in die wilde Realität nach einer Karnevalsnacht, in der alles ein bisschen zu bunt, ein bisschen zu laut und… definitiv mit ein paar…
6. Nov. 2025 · 36:49
xx
31. Okt. 2025 · 33:25
xxx
26. Okt. 2025 · 38:58
xxx
23. Okt. 2025 · 42:19
Man sagt ja, jeder verdient eine zweite Chance. Aber was ist mit der dritten? Oder der fünften? 👀 In dieser Folge reden wir darüber, wie viele Fehltritte beim Kennenlernen noch…
16. Okt. 2025 · 29:58
tbc.
11. Okt. 2025 · 1:13:17
Chill with Muddern Playlist: https://open.spotify.com/playlist/1bgmK4JZOUYOBiz2rLdP0y?si=nxnxmujKQjyjfm6o99Tcdw&pi=OzSqgei1RDCOm
6. Okt. 2025 · 29:16
Bald startet die erste Staffel vom RTL2 ,,Der Promihof'' Vorab müssen wir über ein paar Dinge sprechen. KLEINER NACHTRAG: Nichte=Cousine 😭
25. Sept. 2025 · 31:38
tbc
18. Sept. 2025 · 32:12
xxx
11. Sept. 2025 · 33:22
In dieser Folge befassen wir uns mit der Frage: Wann ist genug wirklich genug? Was ist denn der richtige Partner? & Was ist eigentlich mit unnötigen Nörgeleien? Ist man bereit…
5. Sept. 2025 · 49:42
tbc
28. Aug. 2025 · 52:04
Wie fängt man ,,Neu“ an? Wo knüpft man an? Was sagt man, wenn man selber keine Worte hat? Es liegen sehr intensive Wochen hinter mir. Über die sprechen wir! Ich beantworte offene…
21. Aug. 2025 · 30:55
xx
14. Aug. 2025 · 28:48
xxx
7. Aug. 2025 · 22:18
xxx
31. Juli 2025 · 57:28
Regenbogen, Ringlichter & Rückblicke – Zwischen CSD-Trucks und Insta-Drama 🌈📱💔 In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine bunte Achterbahnfahrt zwischen Glitzer und Gefühl!…
24. Juli 2025 · 30:39
Zwei Monate HRT – und es ist endlich an der Zeit, ein kleines Update zu geben! 💃✨ Wie fühlt sich mein Körper an? Wie geht’s meiner Seele? Und warum fange ich plötzlich an zu…
17. Juli 2025 · 39:25
Was als chillige Rooftop-Dayparty an einem sonnigen Sonntag begann, endete in einer wilden Story mit einem Überraschungsgast: Shirin David höchstpersönlich droppt plötzlich auf –…
10. Juli 2025 · 44:45
xxx
26. Juni 2025 · 30:47
In dieser Folge nehme ich euch mit hinter die Kulissen meines ganz persönlichen Ausnahmezustands. Letzte Woche stand der große Musikvideodreh mit Ikkimel an – 7 Stunden am Set,…
19. Juni 2025 · 32:38
In dieser Folge geht’s um eine Frage, die oft zwischen den Zeilen unseres Alltags mitschwingt: Macht Erfolg wirklich glücklich? Wir reden ständig davon, etwas erreichen zu wollen…
12. Juni 2025 · 34:43
Was genau macht den Hot Girl Sommer eigentlich so... hot? 🔥 Sind es die Outfits, die Attitude oder einfach der Mut, bei 30 Grad in Satin zu schwitzen, als wäre es nichts? Wir…
5. Juni 2025 · 34:00
Warum tut Ablehnung manchmal mehr weh als ein Möbelstück am kleinen Zeh? 😵💫 Warum zerdenken wir stundenlang, ob wir den ersten Schritt machen sollen? Und warum – zur Hölle –…
29. Mai 2025 · 42:48
In dieser Folge geht’s zurück auf die harten Schulbank-Jahre – und zu ihm… dem Typen, der mich damals ständig geneckt hat. 🙄 Ob freche Kommentare, Stifte klauen oder diese…
22. Mai 2025 · 31:50
Sind „maskuline“ und „feminine“ Energien mehr als nur esoterischer Hokuspokus mit Räucherstäbchen-Duft? 🌬️🔥 Und vor allem: Wie beeinflussen sie unser Denken, Fühlen – und unser…
15. Mai 2025 · 49:37
In dieser Folge nehme ich euch mit hinter die Kulissen – oder zumindest fast. Denn: Im Hintergrund laufen gerade ein paar richtig große Projekte, von denen ich euch leider noch…
8. Mai 2025 · 50:18
Was als entspannter Freitag geplant war, wurde zu einem Wochenende voller Eskalation! Wir nehmen euch mit in den 808 Club Berlin – Gästeliste, spontaner VIP-Zugang, tropische…
4. Mai 2025 · 30:54
Was tun, wenn dein Date beim letzten Gespräch noch vom "Traumleben mit Frau und zwei Kindern" erzählt hat – und dir beim nächsten Treffen tief in die Augen schaut? 😳🏳️🌈 In…
2. Mai 2025 · 17:54
Keine Worte mehr haha
24. Apr. 2025 · 1:11:06
Ein Abend, wie er im Buche steht – oder besser: wie er in keiner Netflix-Serie zu wild wäre. KitKat Club Berlin, spontane Bühnenmagie, drei Performances aus dem Nichts und ich…
17. Apr. 2025 · 1:03:23
In dieser Episode nehme ich euch mit auf eine humorvolle Reise durch die Welt des Datings. Ich diskutiere, ob Dating-Apps wie Tinder und Bumble die Liebe revolutionieren oder ob…
10. Apr. 2025 · 36:58
In dieser Episode nehmen wir uns die großen Fragen des Lebens vor – und ja, wir sprechen über Hochzeiten! Sind sie wirklich der Höhepunkt der Romantik oder eher ein teurer Zirkus…
3. Apr. 2025 · 47:30
Ein Wochenende, das harmlos beginnt, aber schnell in eine wilde Achterbahnfahrt aus fragwürdigen Entscheidungen und noch fragwürdigeren Enthüllungen mündet. Der Blick in die…
27. März 2025 · 36:03
In dieser Folge nehme ich euch mit auf eine Reise durch meine eigenen Höhen und Tiefen – vom Leben als „die dicke, lustige Freundin“ bis hin zu meinem Weg zur Selbstakzeptanz und…
21. März 2025 · 31:15
In dieser Folge nehmen wir uns gemeinsam die Frage vor, die uns alle irgendwann mal quält: „Wohin mit mir?“ – sei es im Leben, im Job oder einfach in der Mittagspause, wenn man…
In der Podli-App hören 🎧
Folge deinen Lieblingspodcasts, höre offline und im Auto mit CarPlay und Android Auto und mach immer dort weiter, wo du warst. Kostenlos ausprobieren.
Dein Podcast? Hol dir das Podli-Badge für deine Website
