Alta performance é sobre entender os mecanismos do corpo e cérebro para tirar o máximo proveito das nossas capacidades, sem sacrificar a saúde física e mental. Por isso é tão importante equilibrar alimentação, sono, exercício físico e boas relações sociais, pilares unânimes para uma vida longa, saudável e produtiva.
Com os avanços das pesquisas em neurociência e nutrição, é possível moldar um novo entendimento do que é necessário para viver bem e produzir de maneira equilibrada, especialmente em um contexto em que viveremos cada vez mais.
É sobre isso que conversamos com a nutricionista
Luna Azevedo, pioneira em diversas áreas da nutrição no Brasil, e o neurocientista
Mychael Lourenço, considerado pela revista Nature Medicine um dos 11 jovens cientistas mais promissores do mundo por sua pesquisa sobre neurodegeneração e Alzheimer.
Apresentação:
Iuri CamposAcesse as referências do episódio
