Llegas, todavía con los zapatos puestos, abres el refrigerador y te quedas mirándolo.
Lo cierras. Y acabas cenando pan con lo que sea, de pie en la cocina.
No es que te falte voluntad.
Es que a esa hora ya no te quedan decisiones.
Traemos cuatro cenas que se resuelven en diez minutos o menos, con lo que ya tienes en casa. Ninguna necesita horno, ninguna necesita que hayas planeado nada.
Vas a escuchar:
- La regla de las tres cosas, para armar una cena decente sin receta y sin pensarla.
- Una sopa que no viene en sobre, con un truco para meterle proteína sin carne.
- La cena sin encender la estufa, cinco minutos y ni un traste sucio.
- La cuarta, la del día en que de verdad no puedes con nada. Y por qué sí cuenta como cena.
- Y las cuatro cosas que deberían estar siempre en tu alacena para no volver a mirar el refrigerador en blanco.
Si buscas qué cenar rápido y saludable entre semana, si llegas tarde casi todos los días, o si en tu casa la cena se decide a las nueve y media sin ninguna idea, empieza por aquí.
Por el placer de vivir, con César Lozano.Recomendaciones generales de alimentación. Si tienes alguna alergia o condición de salud, consúltalo con tu médico.Conviértete en un supporter de este podcast:
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