O que é comportamento de protesto?

Esse vídeo é parte de uma aula da Assinatura Apego Livre – Transforme seu Relacionamento.

Nesta aula eu ensino o que você deveria fazer e o que não deveria fazer quando se percebe atuando no Apego Ansioso em uma relação.

No ápice do apego ansioso, é comum sentir vontade de fazer "só mais uma coisa".

Mandar mais uma mensagem.

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Procurar quem ela começou a seguir.

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Pedir explicações.

Esses comportamentos podem dar uma sensação de alívio por alguns minutos. Mas, logo depois, a ansiedade costuma voltar ainda mais forte.

Na teoria do apego, isso é chamado de comportamento de protesto: tentativas de diminuir a angústia quando sentimos que a conexão está ameaçada.

O problema é que, muitas vezes, esse ciclo não aproxima o casal. Ele aumenta o desgaste e faz a ansiedade ocupar cada vez mais espaço.

O primeiro passo não é se culpar.

É perceber o que acontece dentro de você antes de agir.

Quando você identifica o padrão, ganha a chance de fazer uma escolha diferente.

Me conta: qual comportamento você percebe que costuma aparecer quando a ansiedade fala mais alto? O importante não é julgar. É começar a enxergar o padrão.

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Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011