Como superar o término com um evitativo?

Depois de um término, é comum o cérebro procurar uma explicação.

E, muitas vezes, ele encontra um culpado: você.

"Se eu fosse menos carente..."

"Se eu tivesse me controlado mais..."

"Se eu soubesse tudo sobre apego afetivo antes..."

Mas existe um problema nessa lógica.

Um relacionamento nunca é construído por uma pessoa só. Nem termina por causa de uma pessoa só.

Quando você transforma toda a sua responsabilidade em culpa, perde a oportunidade de transformar essa experiência em aprendizado.

Isso não significa ignorar seus padrões afetivos.

Pelo contrário.

Significa olhar para eles com curiosidade, e não como uma condenação.

A psicologia mostra que crescemos mais quando aprendemos com os erros do que quando nos definimos por eles.

Em vez de perguntar:

"O que havia de errado comigo?"

Experimente perguntar:

"O que essa relação veio me ensinar sobre mim?"

Talvez este seja o momento de fortalecer seu terreno interno, para que sua felicidade deixe de depender da presença de alguém.

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Me conta nos comentários: qual foi o maior aprendizado que um término trouxe para a sua vida?

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Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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