146. Hvordan hvile riktig?

Denne må du høre om du er stresset! Noen gang er hvile det mest produktive du kan gjøre. Tema for ukas episode er hvordan du kan hvile riktig, ulike typer hvile samt hva som skjer om du ikke hviler nok. Lag deg mikropauser, legg inn hviledager og kjenn etter hva DU trenger. Håper du liker episoden!

Sikre deg plass på årets beste helg på shapeupweekend.no!

See omnystudio.com/listener for privacy information.