I Løpeskopodden snakker Henrik Nordtug og Tor Fauske om alt som har med løpesko å gjøre. De tester sko, diskuterer nyheter, mimrer om gamle favoritter og dykker ned i temaer som opptar løpere – av og til sammen med spennende gjester.Sammen har de tilbakelagt utallige kilometer og slitt ut flere par løpesko enn de fleste. Tor har vært en del av Löplabbet i flere tiår og er et vandrende leksikon når det kommer til skomodeller og deres egenskaper. Henrik har gått gradene fra ekstrahjelp i studietiden til butikksjef på Löplabbet Lade i Trondhei...
Lytt i Podli-appen 🎧
Følg favorittpodkastene dine, lytt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsett alltid der du slapp. Prøv den gratis.
23. sep. 2026 · 1:22:44
Det blir mye sko i denne episoden. Veldig mye sko. Henrik og Tor går gjennom nye modeller, spennende skovalg fra helgens VM i gateløp og første møte…
9. sep. 2026 · 1:10:26
Maraton står på agendaen denne uka. Henrik og Tor gir tips og triks for de siste dagene før løpet – fra hvordan du bør disponere kreftene,…
26. aug. 2026 · 1:04:33
Konkurranseskoene blir stadig raskere, lettere og mer avanserte. Men trenger du egentlig den råeste skoen du kan få på foten? Henrik og Tor ser nærmere…
12. aug. 2026 · 1:06:28
Løpeskopodden er tilbake etter en lang sommer – med mange kilometer på Strava og et godt utvalg nye sko å snakke om. Blant annet har Brooks utviklet en…
16. juni 2026 · 1:04:59
Sesongen nærmer seg slutten, men det betyr ikke at det er tomt for nye løpesko. Henrik og Tor tar en titt på modellene som kommer gjennom sommeren og utover…
9. juni 2026 · 51:54
Løpeskopodden Awards er tilbake. Henrik og Tor har telt opp stemmene fra Löplabbets ansatte og kårer sesongens beste sko i ulike kategorier. Men før…
2. juni 2026 · 57:31
Årets terrengskotest er klar, og da må Bjørnar Sagdal tilbake i podden. Sammen med Tor går han gjennom vårens terrengsko – testet på…
26. mai 2026 · 1:10:13
Etter to uker ute på grus og sti er Henrik endelig tilbake på tartanen – for denne uka handler det om piggsko. Ikke piggsko for glatta, men for intervaller og…
19. mai 2026 · 39:24
Denne uken serverer Henrik og Tor skotips til Birkebeinerløpet, Norges største terrengløp. Fra Birkebeineren Skistadion går løypa gjennom skog…
12. mai 2026 · 1:08:06
EcoTrail står snart for tur, og Tor og Henrik får besøk av Löplabbet-kollega og ultraløper Erik Sollien. Sammen går de gjennom løpene…
5. mai 2026 · 53:50
Hva løper de raskeste med når startnummeret er festet på brystet? Henrik og Tor har sett nærmere på de 100 første over målstreken…
28. apr. 2026 · 57:54
Denne uken setter Henrik og Tor opp hver sin topp 5-liste av vårens nye løpesko. Dette er ikke nødvendigvis skoene som passer alle, men modellene som har…
21. apr. 2026 · 58:12
Holmenkollstafetten nærmer seg, og Tor og Henrik går gjennom hva slags sko som funker på de ulike etappene. Det handler ikke bare om lettest mulig eller mest…
14. apr. 2026 · 37:17
Gravel har dukket opp som et nytt begrep i løpeskoverden, og Tor og Henrik tar et dypdykk i kategorien. Her snakker vi om en hybrid mellom asfalt- og terrengsko – en…
7. apr. 2026 · 1:15:42
Vårens store skotest er klar, og Tor og Henrik har som alltid med seg Bjørnar Sagdal når årets treningssko for asfalt skal gjennomgås. Sammen med…
24. mars 2026 · 51:10
Henrik og Tor deler erfaringer fra Löplabbets interne skotesting – fire samlinger på tvers av landet, med opptil 40 modeller og flere timer på beina.…
17. mars 2026 · 47:33
Tor styrer studio i Oslo, mens Henrik rapporterer fra Trondheim. Paris-halvmaraton sitter fortsatt friskt i minnet med negativ splitt, Frihetsgudinnens tvilling og ny pers.…
10. mars 2026 · 41:37
Denne uka er det Tor som styrer skuta alene i studio, men med solid selskap i Marius Bakken, som nylig ga ut boken Løping! Samtidig tikker det inn en fersk rapport fra…
3. mars 2026 · 55:12
Skoparken står på agendaen – hvor mange sko trenger man egentlig, og hvordan setter man sammen en rotasjon som faktisk gir mening? Henrik er i innspurten mot…
24. feb. 2026 · 45:23
Tor og Henrik dykker ned i stabile sko – og hva pronasjon og fotens naturlige bevegelser egentlig betyr i praksis. De klassiske, harde kilene er stort sett historie, og…
17. feb. 2026 · 45:27
Vårsesongen er full av korte gateløp, med 5 og 10 kilometer på terminlista – og da melder spørsmålet seg: trenger man en annen type…
10. feb. 2026 · 49:18
Denne uka handler det om plateløse treningssko – og hvorfor de fortsatt bør ha en plass i skorotasjonen. Først en kort status fra treningsdagboka: Tor…
3. feb. 2026 · 43:04
Henrik og Tor fortsetter den systematiske gjennomgangen av vårens treningssko, og alfabetet ruller videre der de slapp sist. Del 2 byr på kjente arbeidshester, noen…
27. jan. 2026 · 45:20
Henrik og Tor er klare for vårslipp av treningssko, og denne uka går de systematisk til verks – merke for merke. Henrik teller dessuten ned til pappaperm og har…
20. jan. 2026 · 47:56
Januar er høysesong for nybegynnere – og for de som vurderer å snøre på seg skoene igjen etter et langt avbrekk. Tor mener de færreste…
13. jan. 2026 · 59:55
Jula er over, og Tor kan rapportere om flere løpte kilometer enn vanlig, mens Henrik har blikket rettet mot Paris og halvmaraton 8. mars – med personlig rekord som…
16. des. 2025 · 48:40
Året skal rundes av, og Henrik og Tor ser frem mot et nytt og lovende skoår. Men det er ikke bare interessen for mellomsåleskum og hælgrep de to har til…
9. des. 2025 · 45:59
Året nærmer seg slutten, og den røde løperen rulles ut når høstens beste løpesko skal kåres. Før heder og ære kan…
2. des. 2025 · 46:20
Denne uka har Henrik på nytt fått disponere episoden fritt – og han velger kortreist ved å plukke opp mellomdistanseløper - og nå Nike…
25. nov. 2025 · 54:38
På et bortgjemt møterom på Thorbjørnrud hotell har Henrik og Tor rigget seg til sammen med Halvor Føyn Carstensen fra Löplabbet Sandvika og…
18. nov. 2025 · 43:28
Vintersesongen står for tur – og Tor slår som vanlig et entusiastisk slag for å holde seg ute hele året, mens Henrik insisterer på å…
11. nov. 2025 · 45:32
Ukas episode er spekket med variasjon – her blir det både grus, grep og gass! Tor og Henrik tar for seg Löplabbets samling, der asfaltmafiaen har tatt turen ut i…
4. nov. 2025 · 40:58
Henrik har stjerner i øynene – endelig en episode om mølleløping! For å unngå at Tor sitter og småklager i studio, blir han sendt ut…
28. okt. 2025 · 44:19
Ole-Anders Syversen fra Löplabbets skoråd er tilbake i studio, og denne gangen står mellomsåler og moderne skum i fokus. Før de tar for seg…
21. okt. 2025 · 38:38
Erik Sollien fra Löplabbet Ullevål er tilbake i studio – denne gangen med ferske erfaringer fra Asics Trail Camp i Zinal. Tor mimrer tilbake til Korsika for to…
14. okt. 2025 · 50:01
Denne uken tar Løpeskopodden turen tilbake til Fyri Trail by Salomon som gikk av stabelen 20. september. De får selskap av Ole-Anders Syversen fra Löplabbet…
7. okt. 2025 · 38:53
Denne uken presenterer Henrik og Tor sine topp 5-løpesko, og som vanlig er reglene elastiske. Tor har tatt matematikken i egne hender og lister opp sitt utvalg ved hjelp…
30. sep. 2025 · 54:05
I ukens episode har Henrik og Tor med seg Hans-Olav Ystheim Undseth, butikksjef på Löplabbet Sandnes – som nylig besøkte Mont Blanc sammen med Hoka under…
23. sep. 2025 · 46:10
Først må det snakkes om de nye XP-modellene i Pumas The Future of Fast-serie som ble vist frem i Tokyo – fire spesielle konseptsko som trosser både…
16. sep. 2025 · 32:41
I sommer samlet forskere, bransjefolk og andre eksperter seg i Oslo til Footwear Biomechanics Symposium. Universiteter fra hele verden og store skomerker bidro med foredrag,…
9. sep. 2025 · 50:04
Denne uken har Henrik og Tor fått med seg ekstra ekspertise når temaet er Hyrox. Ole Mikal Tørsdal fra Löplabbet Kristiansand har etter mange år med…
2. sep. 2025 · 42:21
Ny uke og masse sko å snakke om! Henrik og Tor tar oss gjennom både ferske lanseringer og konkurransesko til de kortere distansene - samt ukas høydepunkt for…
26. aug. 2025 · 41:27
Med kort tid til Trondheim og Oslo maraton her hjemme, og storbymaraton på rekke og rad nedover i Europa, tar Henrik og Tor for seg det store spørsmålet:…
19. aug. 2025 · 1:09:52
Petimetermann Bjørnar Sagdahl er tilbake i studio når årets store terrengskotest skal oppsummeres. Sammen med Tor, Kjersti Karoline Danielsen og Monica…
12. aug. 2025 · 38:40
Sommerferien er over, Henrik har rigget seg til i garderoben i butikken i Trondheim, mens Tor sitter i Oslo. Det er tid for å oppsummere sommeren, og se fremover. Henrik er…
5. aug. 2025 · 1:02:32
Henrik og Tor starter sesongen med storfint besøk i studio! I sommer var HOKA-grunnlegger Nicolas Mermoud i Norge for å oppleve HOKA Lofoten Skyrace – og tok…
24. juni 2025 · 51:47
Mens Henrik fortsatt ruger hjemme i Melhus, har Tor tatt plass i studio i Oslo og gruer seg til å komme ut av hverdagsrytmen nå som ferien står for tur. Og ikke…
17. juni 2025 · 44:16
Finstasen er på, champagnen ligger på kjøl, og Henrik og Tor skal kaste glans over vårens store høydepunkt: Løpeskopodden Awards!…
10. juni 2025 · 43:23
Etter lang tid på sidelinjen har Henrik endelig hatt startnummer på brystet og løpt rundt Lundamo sentrum i Gauldalsløpet – med nogenlunde lave…
3. juni 2025 · 47:40
I ukens episode braker det løs med Henrik og Tors topp 5 favoritter. Henriks liste bærer preg av skade i leggen og er til dels full av snille sko med mye demping til…
27. mai 2025 · 45:50
Mens Tor har holdt fortet hjemme har både Henrik og Løpeskopoddens tause Birgitte aka Markedsansvarlig Marianne vært ute på vift. Henrik har vært i…
20. mai 2025 · 53:31
I ukens episode har Henrik og Tor med seg Sylvia Nordskar – en av Norges mest profilerte fjell- og ultraløpere. Hun er HOKA-utøver, løpsdirektør…
13. mai 2025 · 35:47
Denne uken lar Henrik og Tor asfaltpraten ligge og tar turen ut på stiene hvor grep, passform og slitestyrke er viktig. Henrik kjenner en ørliten nysgjerrighet for…
6. mai 2025 · 55:57
Holmenkollstafetten nærmer seg, og for aller første gang er arrangementet helt utsolgt – hele 5000 lag stiller til start den 10. mai. Henrik og Tor har en…
29. apr. 2025 · 1:15:35
Som i fjor - og året før der og året før der igjen - helt tilbake til Asics Gel-Kayano 11, har Tor holdt i trådene på testen av vårens…
22. apr. 2025 · 49:08
Henrik har rødpennen klar og går igjennom svarene på forrige ukes quiz. Fant du ut hvilke skomerker Sondre Nordstad Moen har vært assosiert med siden…
15. apr. 2025 · 45:40
Henrik drømmer fortsatt om å bli med i Alle mot alle, og nå som Jon Almås har blitt bonde, vurderer han å melde seg som avløser i…
8. apr. 2025 · 57:05
Som to skadeskutte fugler sitter Henrik i Melhus og Tor i studio når konkurransesko står på planen i ukens episode. Henrik sliter fortsatt med leggen, uten…
1. apr. 2025 · 36:12
Henrik og Tor besøker messer som The Running Event og ISPO, samt en mengde leverandører i løpet av innkjøpsåret – men i motsetning til…
25. mars 2025 · 53:47
I denne episoden tar Henrik og Tor for seg begrepene fra løpeskoverden. Tor kaster seg entusiastisk inn i temaet, mens Henrik, bevæpnet med sine 30 studiepoeng i…
18. mars 2025 · 51:40
Denne uken gjør Henrik og Tor et førsøk på å nøste opp i trådene om supertrainers som fortsatt er en litt vanskelig og ullen…
11. mars 2025 · 38:23
Det siste året har flate sko fått en oppblomstring, med flere modeller som utfordrer plateskoene på både komfort og løpsfølelse. Henrik og…
4. mars 2025 · 37:00
Etter forrige ukes dypdykk i Twist-posen og konkurransesko, er det ifølge Henrik mer tran og havregrøt som gjelder når stabile sko er på agendaen. Tor derimot, mener at tran er…
25. feb. 2025 · 1:04:05
Konkurransesko står på agendaen denne uken, og som i en Twist-pose har Henrik og Tor forskjellige favoritter. Tor sverger til banankrem, mens Henrik gjerne tar lakris – men når…
18. feb. 2025 · 43:37
I ukens episode har Henrik og Tor invitert friidrettsutøver Karoline Bjerkeli Grøvdal til en skoprat. Hun har vært Adidas-utøver siden 2013 og kan skilte med deltakelse i EM, VM…
11. feb. 2025 · 43:16
Henrik og Tor tar et dypt dykk i det myke, responsive og tidvis forvirrende havet av mellomsåleskum. Med navn som FF Blast, DNA Tuned, FreshFoam X, Incredirun og ZoomX er det…
4. feb. 2025 · 1:06:33
Denne uken byr Løpeskopodden på en time med variert innhold. Januar markerer en ny start for mange, og Henrik og Tor deler sine beste tips for løpesko til nybegynnere. Hvilke…
28. jan. 2025 · 36:49
Henrik og Tor fortsetter med vårens nyheter, og denne gangen er det Nike som står i fokus. Selv om Nike har utmerket seg med sterke konkurransesko, har de hatt utfordringer med å…
21. jan. 2025 · 41:48
Henrik prøver å overtale Tor til en løpetur på mølla, men Tor stoler på værmeldingen og er overbevist om at han slipper unna denne vinteren også. Mølleøkten må vente, og praten…
14. jan. 2025 · 50:20
Endelig! Henrik og Tor synes det er godt å komme i gang etter juleferien og tar et raskt tilbakeblikk på året som har vært når det gjelder egen løping og resultater. Mens Tor er…
17. des. 2024 · 54:27
It`s a wrap! Året er ved veis ende og i tradisjons tro rundes det av med Løpeskopodden Awards, hvor sesongens beste løpesko skal kåres i 8 ulike kategorier, som blant annet…
10. des. 2024 · 1:08:25
Da Hanna Rice, som gjestet Løpeskopodden et par uker tilbake, avslørte at Toni Arndt skulle komme til Oslo var ikke Henrik og Tor sene om å invitere han inn til studio. Han er…
3. des. 2024 · 57:20
Henrik og Tor har vært på inspirasjonstur til Austin, Texas og deltatt på The Running Event – verdens største løpemessen for løpeskospesialister. Mens Tor har vært på…
26. nov. 2024 · 59:17
Oppskriften på en veldig spennende time med vanskelige lange navn på studier, ledd og skader, funn og anekdoter, Technological Advanced Runningshoes og en mølle med sving på…
19. nov. 2024 · 41:30
I opplærings øyemed har Tor satt løping for eldre på agendaen, og Hus-fysio Bjørnar har funnet veien tilbake til studio. Selv om definisjonen på eldre henger løst, subjektivt og…
12. nov. 2024 · 45:02
I ukens episode har Henrik og Tor endelig fått besøk av fysioterapeuten Bjørnar Sagdahl. Dagens løpesko og deres påvirkning på løpeskader er på agendaen. Men først litt…
5. nov. 2024 · 46:27
Etter flere uker som tospann har Henrik og Tor endelig fått besøk rundt bordet. Mangekampkjemper, og Puma-atlet Sander Skotheim, samt trener Eirik Røe er gjester i ukens episode.…
29. okt. 2024 · 50:02
Henrik har vært på tur med japanske Mizuno i treskoens rike, Nederland og fått nyss i hva som kommer og oppklart mysteriet EMEA. Dessuten har han løpt Amsterdam Marathon. Det…
22. okt. 2024 · 47:11
Som fisken i vannet trives Henrik best på tredemølla og har fått en hel episode til rådighet om sitt element. Men først en status på maratontreningen før startskuddet går på…
15. okt. 2024 · 46:19
Det er tid for å tenke nytt, pusse opp båsene hvor de ulike skoene plasseres og gjøre endringer i klassifiseringen på treningssko. Mange av de nye skoene ligger over flere…
8. okt. 2024 · 48:34
Andreas Jonassen fra Löplabbet Majorstuen er gjest rundt bordet når Henrik og Tor samles for ukens skoprat. Han har nylig løpt Berlin Marathon med Adidas Adizero Adios Pro 4 på…
1. okt. 2024 · 39:03
Mellomsålen er skoens hjerte og den som gir løpeskoen karakteristika som støtdemping, respons, støtte, fleksibilitet og løpsfølelse. Etter nesten 40 år med EVA har mellomsålen…
24. sep. 2024 · 39:45
Stabile sko, forskningsrapport fra Østgaard Nilsen et. al, 38 km i embets medfør og slake vs steile rockere er på agendaen denne uken. Når vi løper har vi en naturlig bevegelse i…
17. sep. 2024 · 1:07:25
Iom Hoka-gründer Mermoud har meldt avbud blir det fokus på skoparken og hva bør man tenker på i valg av sko til treningen sin i ukens episode. Tor har definert 4 ulike type…
10. sep. 2024 · 51:49
Ny uke, ny episode og ny kategori løpesko! I det siste har den såkalte supertraineren vokst seg frem i markedet. Kjennetegnet er maksimalistisk, superskum, samt behagelig…
3. sep. 2024 · 1:10:31
Tor har funnet veien til studio, mens gjest Bjørnar Sagdahl knapt har kommet seg ut av marka og er med via Teams. Henrik har også koblet seg på langveis fra og selv om han lar de…
27. aug. 2024 · 53:27
Henrik og Tor lar seg inspirere av UTMB og har løpesko til konkurranser i terrenget på agendaen. Mens Henrik stort sett har holdt seg til asfalten, har Tor løpt mer med…
20. aug. 2024 · 39:00
Høsten er konkurransetid og Tor synes det er gøy at så mange deltar på løp. Han har dessuten blitt fortalt at sakteløping er det nye og Henrik er enig, det er å delta som gjelder…
13. aug. 2024 · 1:05:24
Sesong 6 er i gang! Sommeren har vært fin og Tor har løpt mer enn på lenge, men gammelmannskaden har flyttet seg fra hælen til rompa. Henrik tenker det er til å leve med så…
25. juni 2024 · 34:24
Mens vi andre knapt har tatt fatt på sommeren, går startskuddet for høstsesongen hos skoleverandørene. Henrik og Tor rekker en siste episode før ferien og guider oss gjennom…
18. juni 2024 · 27:06
Sommerferien er like om hjørnet, og herrene har tips til hvordan man kan komme seg ut av familieturen til Legoland med oppadgående formkurve. Mens Henrik jakter etter baner for…
11. juni 2024 · 51:02
Vandrepokalene er pusset, Tor har tatt sjefsavgjørelser, og det er klart for å kaste glans over nominerte og vinnere av sesongens løpesko i Løpeskopodden Awards hvor kategoriene…
4. juni 2024 · 52:23
Ole Anders har klippekort i Løpeskopodden denne våren og er tilbake i studio for å snakke om Adidas Road to Records, hvor han møtte produktfolk, toppløpere, og levende legender.…
28. mai 2024 · 33:48
Mens maratonsesongen på denne siden av St. Hans er i ferd med å dabbe ut, skal Henrik endelig få debriefe om løpet sitt i Rotterdam. Han er godt fornøyd med å krysse mållinjen 3…
21. mai 2024 · 1:05:27
Henrik ligger ikke på latsiden selv om Tor er borte og serverer en time stappet med løpesko, egenskaper, karbonplate-detox, Berserker og håper på en fransk mustasje på…
14. mai 2024 · 56:37
Henrik og Tor plukker ut sine topp 5 favoritter blant sesongens treningssko i ukas episode av Løpeskopodden. Mens Tor har valgt etter eget hode og preferanser, har Henrik tredd…
7. mai 2024 · 45:28
Skoråd-representant Ole Anders Syvertsen har sammen med en gjeng europeiske løpsspesialister, vært i Paris med Puma, utviklere og topper. Dog ikke CEO Arne Freundt, bemerker Tor,…
30. apr. 2024 · 38:21
Som vanlig sitter Henrik og Tor tørrskodd i studio. Med skiene pakket bort og marka bar ligger det an til løpeturer på ulendt underlag. Terrengsko-kategorien er omfattende, og…
23. apr. 2024 · 1:05:25
I år som i fjor og året før der, har Tor holdt i trådene på testen av vårens treningsko for landets største aviser. Denne uken er det tid for gjennomgang av både prosedyre og…
16. apr. 2024 · 1:22:46
Konkurransesko står på planen i dagens episode. Er konkurransesko for alle? Tor mener at det er ikke sikkert alle som skal stille i konkurranser trenger konkurransesko. Det er…
Lytt i Podli-appen 🎧
Følg favorittpodkastene dine, lytt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsett alltid der du slapp. Prøv den gratis.
Din podkast? Hent Podli-merket til nettstedet ditt
