1159. Внимание: смотреть или отвернуться?

[Вы можете помочь каналу донатами на карту Сбер 2202 2085 9049 7336]

Эмоции часто заставляют нас фиксироваться. В нас что-то застревает — и мы не можем перестать думать об этом. Знакомая ситуация? Обида всплывает снова и снова. Тревога не отпускает. Злость возвращается кругами. И здесь перед нами встаёт главный вопрос: что делать с вниманием? Смотреть на то, что вызывает боль, или отвернуться?

Давайте сегодня рассмотрим это (идеи из книги «СДВИГ», Этан Кросс, #сдвиг)

В этом эпизоде:

• Избегание — это не слабость

• Способность переключаться

Слушайте аудио-подкаст на удобных площадках:

VK Podcast https://vk.com/glavidea

Яндекс.Музыка https://bit.ly/3t6TDQsМА

Звук https://zvuk.com/podcast/51074864

Мах https://max.ru/join/cdyG-veNk_p-UTTqe_7F4zDwCEoNwFFKVq5XGTdh6OA

Mave https://glavidea.mave.digital

Apple Podcast https://apple.co/37tLf5b

Spotify https://spoti.fi/3CDvDrh

Канал ГлавИдея на YouTube https://u.to/Ew0gHA

Присоединяйтесь, слушайте, ставьте лайки, делайте репосты. Получив пользу, сообщите об этом подкасте кому-нибудь еще!