#12 – Løpsøkonomi og teknikk

Noen ser ut som de flyter bortover asfalt og grus, mens andre stamper avgårde som en elg i solnedgangen. Forskjellen handler ikke bare om form og fart, men også om løpsøkonomi.

I denne timen tar vi for oss hva løpsøkonomi egentlig er, hvorfor noen har «gratis» fordeler gjennom anatomi og biomekanikk, og viktigst av alt, hva du kan gjøre for å forbedre din egen.

Åsmund forklarer hvordan små tekniske justeringer og riktig trening over tid kan gjøre deg mer effektiv.

I tillegg får du helt konkrete tips du kan ta med deg på neste økt.

God time!

Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA

📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping