בין טיל בליסטי לשגרה מתוחה - המיינדפולנס שיעזור לנו - עמוס אבישר בשידור חוזר - פרק 181

עקב המצב הביטחוני ופגיע טיל בליסטי בסמוך לבית ולסטודיו לא הספקתי להקליט השבוע פרק חדש.
לכן, דווקא עכשיו, כשהראש מוצף בחרדה, אי-ודאות, ועומס רגשי, בחרתי להחזיר פרק סופר-חשוב שיעזור לכם למצוא אי של שפיות בתוך הסערה.

מרגישים שהלחץ שולט? רוצים להתחיל להוריד סטרס, להשקיע בגוף

ולהתחזק באמת?📲 ⁠לחצו כאן כדי לשלוח לי הודעה⁠ותקבלו חוברת תזונה ואימונים חינמית

+

תוכנית אימונים לבית ולמכון בחינם

ואם תרצו תוצאות פרימיום - אולי אוכל לקבל אתכם לליווי האונליין והאישי שלי

בפרק המשודר שוב, עמוס אבישר, פסיכותרפיסט ומומחה למיינדפולנס, מסביר בגובה העיניים:

✅ איך נוריד את סיר הלחץ הפנימי בלי להתפוצץ
✅ למה לעצור רגע דווקא כשהכול מלחיץ – יציל אותנו נפשית ופיזית
✅בלי רוחניקיות ומיסטיקה איך להשתמש במיינדפולנס - תכל'ס
✅ טיפים להתמודדות עם כעס, פחד ואי-שקט

הפרק הזה לא יפתור את המצב בחוץ, אבל הוא יכול לשנות את מה שקורה לכם בפנים – וזה המון.

🎧 האזינו עכשיו – ושמרו על המוח, הגוף והנפש שלכם.