הטעויות שגורמות לנו להיפצע באימונים – והדרך להימנע מהן- פרק 154

פציעות הן לא גזירת גורל – הן נובעות מטעויות שאפשר למנוע
כמה פעמים נפצעתם באימונים?

כמה פעמים אמרתם לעצמכם "זה לא בשבילי" בגלל כאבים?


בפרק הזה אני מדבר בדיוק על איך להתאמן חכם, להימנע מטעויות נפוצות, ולשמור על הגוף שלכם בתהליך:



הטעויות הנפוצות שגורמות לפציעות – ואיך להימנע מהן.

איך לבנות אימון שמתאים לגוף שלכם – פיזית ומנטלית.

מתי לדחוף קדימה ומתי להוריד עומס כדי לשמור על הבריאות שלכם.


אם אתם רוצים להתקדם באימונים, להישאר חזקים ולהימנע מהפסקות בגלל פציעות, זה פרק שאתם חייבים לשמוע.


לבוט שיגרום לכם להתאמן בכל מקום ובכל זמן ביעילות ובמיקוד- לחצו