אל תתמקדו במשקל הגוף שלכם - וזו הסיבה- פרק 159#

כשירדתי מ-110 קילו למשקל המטרה שלי: 64 קילו.

גיליתי שמשקל היעד שלי לא הביא לי באמת את התחושות שכל כך רציתי.

גם לכם זה קורה/ קרה?

לא רוצים שזה יקרה?

בפרק אני משתף את הסיפור האישי שלי – איך המרדף אחר מספר ספציפי גרם לי להיכנס ללופ של דיאטות, ריצות אינסופיות וחוסר שביעות רצון.

אשים דגש על:

איך ניהול נכון של הציפיות יכול ליצור לכם תהליך נכון ומותאם יותר שמוביל להצלחה בכמה מישורים.

למה המשקל הוא לרוב רק מספר ולא מדד אמיתי לבריאות וכושר

איך שחרור מהתמקדות במספרים תשנה לנו את הגוף והנפש.

ולמה עלייה איכותית במסת שריר וירידה בשומן היא הדרך הנכונה להיראות ולהרגיש טוב באמת.

אם גם אתם מרגישים שהמשקל מנהל אתכם, זה הפרק שישנה את הדרך ואת החשיבה שלכם ויביא לכם תוצאות בפחות זמן, כסף ומאמץ.

להתחלה, התקדמות ומקסום תוצאות:

https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0