Hoeveel eiwit hebben we nou echt nodig?

De meest gestelde vraag over voeding aan mij is: hoe kom ik aan voldoende eiwit? Ik heb het onderwerp al veelvuldig behandeld in deze podcast, maar mijn kennis is natuurlijk alleen maar breder geworden. En met die nieuwe kennis heb ik ook wat nieuwe inzichten opgedaan over de eiwitbehoefte. In deze podcast leg ik dan ook uit waarom ik denk dat we meer eiwit nodig hebben dan ik aanvankelijk dacht en wat dit betekent voor jou.

Shownotes

• Podcast over optimale voeding voor vrouwelijke athleten: Nutrition & Exercise Tips For Women | Stacy Sims, Phd.
• Hebben we minder eiwit nodig dan we denken? The Latest Science On Protein | Nicholas Burd, PhD.
• Meld je aan voor Switch for Good en werk aan een gezonde leefstijl. Krijg 75 euro korting met de code SFG75.

Meer van Lobke Faasen

• Website
• Instagram
• LinkedIn
• TikTok
• Facebook