#411 Wohin mit meiner Angst? – 4 klassische Überlebensstrategien bei Hypervigilanz

In dieser Folge geht es um 4 klassische Überlebensstrategien, die mir in der Praxis immer wieder begegnen und unter der Oberfläche viel mit Angst und  übersteigerter Wachsamkeit  zu tun haben.  

In dieser Folge erfährst du:

• wie Angst unser Erleben prägen kann
• wie Kontrolle zum Versuch werden kann, Selbstwirksamkeit zu erleben
• warum Entspannung sich bedrohlich anfühlen kann
• wie wir diesen Überlebensstrategien begegnen können
• weshalb korrigierende Erfahrungen und Co-Regulation so wichtig sind

Shownotes:

• Angst und Panik auf dem Heilungsweg - verstehen und transformieren // Podcast #223
• Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369
• Wenn Eltern zu viel geben // Podcast #233
• Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129
• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
• Die Kraft korrigierender Erfahrungen // Podcast #257

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