מאתרי הבנייה לשיקום הנפש: איך בונים חוסן רגשי? עם אלונה לב | זמן עסקים פרק 422

ברוכים הבאים לפרק 422 של פודקאסט זמן עסקים!

בפרק זה אירחנו את אלונה לב - מאמנת מנטלית רגשית שמתמחה בליווי, צמיחה והעצמה מתוך משברים ופרידות.

בשיחה מרתקת ואותנטית, אלונה משתפת אותנו במסע הלא שגרתי שלה – מעבודה פיזית וניהולית בעולם הבנייה והתשתיות, ועד למעבר לעולם הטיפול. היא מסבירה איך התפיסה של "בניית יסודות" עברה מעולם הנדל"ן אל אדריכלות הנפש, ולמה לפעמים צריך לפרק משהו רעוע מהיסוד, כדי לבנות מחדש חיים חזקים, מדויקים וטובים יותר.

על מה דיברנו בפרק?

מהי באמת פרידה? למה פרידה היא לא רק סיום של זוגיות וגירושין, אלא גם עזיבת מקום עבודה, מעבר עיר, או פרידה מתפיסת עולם (או אמונה מגבילה) שכבר לא משרתת אותנו.

האנטומיה של המשבר: למה חשוב לתת מקום לכאב, כעס ותסכול בשלבים הראשונים, ואיך הופכים את הכאב הזה לקרש קפיצה במקום לשקוע בו.

ארגז כלים הוליסטי ומגוון: איך שילוב של כלים פרקטיים וכלים רוחניים (כמו NLP, קלפי אימון, נומרולוגיה ואסטרולוגיה) עוזר לעקוף את המחסומים של המוח ולמצוא את החוזקות שלנו מבפנים.

הפרקטיקה של השחרור: טיפ הזהב של אלונה לניקוי רעשי רקע – טכניקת כתיבה אינטואיטיבית שכל אחד יכול לעשות בבית כדי לשחרר מועקות ולפנות מקום להתחלות חדשות.