Sleduj svoje obľúbené podcasty, počúvaj offline aj v aute s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde si skončil. Vyskúšaj zadarmo.
Náš mozog v noci vynáša smeti. To je dôvod prečo je spánok tak dôležitý. Práve v nočných hodinách prebieha v našej hlave poriadne upratovanie. Mozog triedi, čo nám treba a čo nie, aby sme hneď ráno mohli začať prijímať nové veci a využívať tie uložené. Keď ale dlhodobo nespíme kvalitne „odpad“ sa v našom mozgu hromadí a vplýva to na naše normálne fungovanie a zdravie. Okrem kvalitného spánku by sme sa mohli zamerať na to, aké doplnky stravy nám naozaj treba a ako minimalizovať všadeprítomné mikroplasty. A vedeli ste o tom, že na migrénu pomáha aj obyčajný horčík? O tomto všetkom je nový diel Nedeľnej Talkshow so Šarkanom, v ktorom bola hostkou holistická mentorka zdravia Mirka Janigová.
