ⓦ 443 Kleine Rituale, große Wirkung mit Andrea Nitsche - 3x Positives und bei dir?

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🕒 Kapitelmarken und Links

• 00:00 I bin d'Andrea aus Wean https://www.andreanitsche.at/

• 02:25 Das 6-Minuten-Tagebuch von Dominik Spenst

• 05:19 Das Positive in den Fokus rücken

• 10:12 Persönliche Erfahrungen und Herausforderungen

• 14:10 Feedback von Stefan, Traude und Barbara

• 16:26 Theaterfestival "HIN & WEG" in Litschau

• 17:00 Marco Kerler: Den Leuchtturm wird man sehen - gelesen von Andrea Nitsche

• 19:37 Erstes eigenes Projekt "Verborgene Texte"

• 23:03 Autoren-Lesungen mit Martin Trimmel

• 24:06 3x Positives von Marco Kerler

• 27:02 ... und bei dir?

• 28:23 Wechselwirkung von Text und Bild

• 32:53 Von den schönsten und schlimmsten Momenten

• 36:53 Der entscheidende Moment in der Fotografie

• 38:42 Das Depri-Fotoalbum für die miesen Dinge

• 40:55 Eine Nacht mit Lady Macbeth im Theater Experiment am Liechtenwerd in Wien

• 43:41 Die Intimität des Theaters

• 45:29 3x Positives von heute

• 47:13 Lob für weekly52 und Ankündigung weekly52 Nr. 444

• 50:17 Spende für weekly52

In dieser Folge spricht Thomas mit Schauspielerin Andrea Nitsche über ihr Projekt „3x Positives und bei dir?“. Täglich hält Andrea drei schöne Momente fest – inspiriert vom 6-Minuten-Tagebuch, aber auf das Wesentliche reduziert. Ob gutes Essen, ein kleiner Augenblick mit Fremden oder ein gelungenes Theaterprojekt: das Ritual lenkt ihren Blick weg vom Negativen und hin zum Schönen.

Ursprünglich nur mit Freund:innen geteilt, veröffentlicht Andrea ihre Gedanken inzwischen auch auf Social Media – als Gegenpol zu den vielen negativen Nachrichten. Die Resonanz ist ermutigend: Menschen berichten, dass ihre Beiträge inspirieren und zum Mitmachen anregen.

Neben diesem Achtsamkeitsprojekt erzählt Andrea von ihrem Theaterleben und Projekten wie Verborgene Texte oder Eine Nacht mit Lady Macbeth. Für sie verbinden sich künstlerischer Ausdruck und bewusste Wahrnehmung auf natürliche Weise. Das Gespräch zeigt, wie kleine Routinen zu mehr Leichtigkeit führen können.

👉 Welche drei positiven Dinge fallen dir heute spontan ein?

🔑 Keywords

Achtsamkeit, Positives Denken, 6-Minuten-Tagebuch, Theater, Kreativität, Social Media, persönliche Entwicklung, Austausch, Inspiration, Community, Fotografie, Podcast, Schauspiel, Positivität, Storytelling, Dankbarkeit, Mindset, Alltagsmomente, Writing, Lesung, Kunst, Persönlichkeitsentwicklung, Routinen, Emotionen, Sharing, Perspective

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