Kövesd kedvenc podcastjaidat, hallgasd őket offline és az autóban CarPlay és Android Auto segítségével, és mindig ott folytasd, ahol abbahagytad. Ingyen kipróbálhatod.
Ebben az epizódban a Healways szakmai vezetőjével, Eckhart Erzsébettel beszélgetünk a mikrobiom és a depresszió kapcsolatáról: arról a bél–agy–immun tengelyről, amely egyre erősebben rajzolja át a mentális egészségről való gondolkodásunkat.
A depressziót sokáig főleg pszichés, idegrendszeri vagy „agykémiai” problémaként kezeltük, a kép viszont ennél jóval összetettebb. A bélflóra állapota, a krónikus gyulladás, a stresszrendszer, a triptofán- és szerotonin-anyagcsere, a bélbarrier sérülése, a táplálkozás, sőt akár rejtett fertőzések is beleszólhatnak abba, hogyan érezzük magunkat a saját idegrendszerünkben.
Erzsébettel arról beszélgetünk, hogyan kommunikál egymással a bél és az agy, mit jelent valójában a bél-agy tengely, miért nem mindegy, milyen baktériumok élnek bennünk, és hogyan válhat a gyulladás depressziós, szorongásos vagy fáradtságos tünetek egyik fenntartójává. Szóba kerül az is, hogy mit tudnak és mit nem tudnak a mikrobiom-vizsgálatok, miért nem megoldás a véletlenszerű probiotikum-szedés, és milyen táplálkozási, életmódbeli alapokkal lehet biztonságosan támogatni ezt e gyönyörű, de annál bonyolultabb rendszert. Eckhart Erzsébet és a Healways: https://www.healways.hu/eckhart-erzsebet
🙏🏻 A Mindenségit! epizódjai a segítséged nélkül nem jöhetnének létre. Ha megengedheted magadnak, légy szíves, s támogasd a munkánkat: https://www.patreon.com/mindensegit
🌍 Honlapunkon közvetlenül is hozzájárulhatsz a Mindenségit! fennmaradásához: https://mindensegit.com/
👉🏻 Vagy utalhatsz közvetlenül a számlaszámunkra is: Mindenségit! Produkciós Iroda Kft. 11600006-00000000-99660019 (Sokat segít, ha közleményben feltünteted: "Adomány")
Műsorvezető: Pázmándi Gergely
Szerkesztő, vágó: Pázmándi Gergely Horváth Richárd
Fény, fotó, videó, vizuál: Szávics Attila https://www.instagram.com/szavics_photo_wedding/ https://www.facebook.com/szavicsfoto
Tóth Barnabás https://kaptafa.hu/
Arculat: Ádám Zsófi https://www.facebook.com/zsoflii
Intro: Farkas Róbert https://robertfarkas.net/ https://www.linkedin.com/in/robertfarkasdesign https://www.instagram.com/astronaut_arc
Short videók: Horváth Richárd
❤️ Állandó hangtechnikai partnerünk a Microsound Kft. https://www.facebook.com/microsound.hu
❤️ Gyönyörű bútorainkat a KARE Design biztosítja számunkra. https://www.instagram.com/kare_hungary/ https://www.facebook.com/KARE.Hungary https://www.kare24.hu/
❤️ Könyvelésünket a Kaldera Könyvelőiroda végzi. https://kaldera.eu/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=mindensegit-video&utm_content=video_description
