En podcast för dig som längtar efter mer inre lugn och frihet och är nyfiken på vem du är bortom alla tankar, känslor och berättelser om dig själv.I den här podden utforskar Angelica Almqvist den direkta vägen hem till vårt sanna jag och det lugn, den frihet och helhet som redan finns i den vi är i grunden.Vi människor ägnar ofta mycket av våra liv åt att försöka hitta det vi längtar efter genom att förändra våra omständigheter, prestera mer, utveckla oss själva eller försök...
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
24 sep. 2026 · 46:07
Efter att Malin hade lyssnat på ett tidigare poddavsnitt hörde hon av sig till Angelica med flera frågor som hade väckts i henne. Frågor om prestation, press, rutiner och vad som…
10 sep. 2026 · 16:08
Hur ofta tar vi våra tankar för verkligheten utan att ens märka det? Vi skapar berättelser om oss själva, andra människor, det som har hänt och det som kanske kommer att hända.…
27 aug. 2026 · 18:45
I det här avsnittet delar Angelica personligt om en av de viktigaste förändringarna hon gjort under det senaste året: att införa nolltolerans till press och istället öva på 100 %…
14 aug. 2026 · 26:56
I det här avsnittet delar Angelica en del av ett live-möte från INSIDAN med temat tillit och tålamod – att låta livet bära . Efter en period där livet själv har bett henne att…
19 feb. 2026 · 9:36
I detta avsnitt delar Angelica ett samtal från ett av månadsmötena i INSIDAN, där en medlem ställer en fråga som många kan känna igen sig i: Varför känns det som att jag…
29 jan. 2026 · 19:37
I det här avsnittet svarar Angelica på en lyssnarfråga som berör något av det svåraste vi kan stå i: hur vet vi om vi följer vårt hjärta – eller om det är rädslan som styr våra…
22 jan. 2026 · 15:12
I det här avsnittet utforskar Angelica ett perspektiv som för många kan kännas både befriande och ovant: att helande inte handlar om att laga, fixa eller förbättra sig själv,…
15 jan. 2026 · 58:16
I det här avsnittet möter Angelica sin klient Håkan, som under det senaste året gjort en djup resa – från långvariga känslor av värdelöshet, utanförskap och återkommande…
8 jan. 2026 · 16:55
I det här avsnittet tar Angelica lyssnaren med tillbaka till grunden av den förståelse hon delar: enkelheten i att se vem vi är bortom tankar, känslor och alla berättelser vi bär…
18 dec. 2025 · 11:54
I det här avsnittet utforskar Angelica en fas i uppvaknandet som många upplever men sällan pratar om, den känsla av ensamhet som kan komma när vi börjar vakna upp mer till oss…
11 dec. 2025 · 14:20
Ibland känns det som att vi går bakåt i vår utveckling, tappar vår förståelse eller förlorar känslan av inre lugn. Men ofta är det motsatsen som sker: vi går djupare. När vi…
4 dec. 2025 · 1:01:07
I det här avsnittet samtalar Angelica återigen med John Andreas, Gentlemen’s Coach, till ett djupt, varmt och ärligt samtal om uppvaknande, frihet och att leva i linje med sitt…
27 nov. 2025 · 15:51
I det här avsnittet utforskar Angelica den där välbekanta känslan av att ha bråttom , inte till bussen, utan till lugnet, till tryggheten, till att “fixa” något snabbt för att…
20 nov. 2025 · 15:21
I det här avsnittet pratar Angelica om något många av oss försöker undvika, att bli triggad. Men i stället för att se triggers som hinder, visar hon hur de kan bli våra största…
13 nov. 2025 · 18:49
I det här avsnittet delar Angelica insikter om kroppens otroliga intelligens och hur vi ofta förlorar kontakten med den när vi låter tankarna styra. Hon berättar om sin egen resa…
30 okt. 2025 · 18:19
I det här avsnittet pratar Angelica om vad som egentligen krävs för att skapa en sund, närande och hållbar relation – där båda kan vara sig själva fullt ut. Hon delar med sig av…
16 okt. 2025 · 7:34
I det här korta avsnittet bjuder Angelica in dig till en femminuters guidning tillbaka till närvaro. För dig som känner att livet går fort och att tiden inte alltid räcker till –…
2 okt. 2025 · 17:36
I det här avsnittet tar Angelica Almqvist sig an en lyssnarfråga som berör något många kan känna igen sig i – hur vi kan leva med välmående och inre lugn när kroppen säger ifrån…
18 sep. 2025 · 42:16
Angelica möter i detta avsnitt Alexia, som generöst delar sin personliga berättelse om att leva med OCD. Genom samtalet öppnas en ärlig och nära inblick i hur tvångstankar kan…
4 sep. 2025 · 9:35
I det här avsnittet utforskar Angelica den djupa enkelheten i vår sanna natur. Inspirerad av ett citat från Thich Nhat Hanh – ”Enlightenment is when a wave realizes it is the…
28 aug. 2025 · 14:41
I det här avsnittet utforskar Angelica vår relation till tid och den djupa frihet som finns i att se att tid bara är ett koncept. Hon bjuder in lyssnaren till att landa i nuet –…
21 aug. 2025 · 10:47
I det här avsnittet svarar Angelica på en lyssnarfråga om oro, stress och kroppens reaktioner. När tankarna rusar, hjärtat slår snabbt och kroppen går upp i stresspåslag kan det…
17 juli 2025 · 14:26
I det här avsnittet guidar Angelica lyssnaren in i en stund av stillhet, där nuet får bli en påminnelse om det som alltid funnits där, varandet. Genom enkla ord och närvaro får…
10 juli 2025 · 13:00
I det här avsnittet reflekterar Angelica över hur vi kan vara mer närvarande i vår vardag, utan att det behöver bli ännu en sak att prestera. Hon visar hur varje gång vi…
3 juli 2025 · 1:08:15
I det här avsnittet gästas Angelica av My Westerdahl – föreläsare, författare och en stark röst inom kroppsacceptans och ätstörningsläkning. De samtalar om identitet, självbild…
26 juni 2025 · 1:06:30
I det här avsnittet möts Angelica och Micke Gunnarsson i ett samtal som rör många delar av livet och vad det egentligen innebär att vara människa.De pratar om vad sann rikedom…
19 juni 2025 · 52:05
I detta samtal mellan Angelica och Alexia Rahm utforskas den direkta vägen till inre välmående, trygghet och självkänsla. Alexia delar öppet sin egen resa, där hon nyligen börjat…
5 juni 2025 · 11:17
Många går omkring med föreställningen att ett visst mått av oro är nödvändigt, att det är oron som får oss att agera, ta ansvar och fatta kloka beslut. I det här avsnittet svarar…
29 maj 2025 · 11:45
I det här avsnittet svarar Angelica på ett meddelande från en lyssnare: ”När jag väl mår bra och känner mig okej, så känns det som att jag destruktivt börjar leta fel. Varför…
22 maj 2025 · 56:22
I det här avsnittet har Angelica bjudit in Alexia Rahm till podden för att hon ska få ställa sina frågor. Ofta har vi frågor som väcks inom oss när vi börjar se mer av vår sanna…
15 maj 2025 · 10:46
I det här avsnittet svarar Angelica på en lyssnarfråga om något många upplever, men sällan pratar öppet om: känslan av att kroppen förändras, att rynkor och gråa hår gör något…
8 maj 2025 · 14:26
I det här avsnittet delar Angelica insikter kring ensamhet, ett ämne många berörs av och som kom inskickat som ett tema-förslag. Vi utforskar hur ensamhet uppstår genom vårt…
1 maj 2025 · 1:16:17
Efter det förra avsnittet (151) där Angelica delade sin resa från en otrygg uppväxt, strömmade varm och rörande feedback in. Flera lyssnare skrev något som gick rakt in i hennes…
24 apr. 2025 · 1:16:18
Angelica intervjuas i det här avsnittet av sin vän Alexia Rahm , som länge varit nyfiken på hennes resa. Under en promenad föddes idén att spela in ett samtal där Angelica får…
17 apr. 2025 · 22:19
I det här avsnittet pratar Angelica Almqvist om svartsjuka – en känsla som många upplever men som ofta omges av skam, självkritik och tanken att vi "inte borde känna så". När vi…
10 apr. 2025 · 13:34
I det här avsnittet delar Angelica med sig av en insikt som förändrade hennes relation till meditation helt och hållet. Under många år trodde hon att meditation var något man…
3 apr. 2025 · 44:46
I det här avsnittet möter Angelica Martin Järnland i ett varmt och insiktsfullt samtal om hur nyfikenhet och lekfullhet kan förändra vårt sätt att vara med oss själva. När vi…
27 mars 2025 · 17:33
I det här avsnittet svarar jag på ett lyssnarbrev om hur det kan vara att hitta närvaron och välmåendet i vardagen – men ändå fastna i gamla mönster av ångestfyllda nätter, där…
20 mars 2025 · 48:06
I detta avsnitt samtalar Angelica med Anna Wikfalk, intimitets- och njutningscoach, om vikten av intimitet, närvaro och att hitta sin egen njutning i både det stora och det…
13 mars 2025 · 13:19
I detta avsnitt svarar Angelica på en lyssnarfråga om hur vi kan få tillbaka vår självkänsla, även när vi känner oss sårade av andra. Angelica går in på hur vi kan öka vår…
6 mars 2025 · 53:16
I det här samtalet möter Angelica John Andreas, som delar sin personliga resa från ett liv fyllt av prestation, tävling och att gå in i väggen två gånger – till djupare insikter…
27 feb. 2025 · 17:21
143. I grunden är vi hela - men hur kan vi känna det när ångest, oro och stress är dagliga inslag I grunden av oss själva är vi redan hela och fullkomliga, men många upplever att…
20 feb. 2025 · 44:57
Det här samtalet är en öppen och ärlig resa genom självkänsla, sårbarhet och autenticitet. Lee delar hur han länge mådde dåligt utan att förstå varför, och hur en djupare…
13 feb. 2025 · 13:10
Många har fått för sig att självacceptans är svårt, nästan omöjligt. Angelica trodde själv länge att det var så – hur skulle hon kunna acceptera den odugliga människa hon trodde…
6 feb. 2025 · 57:33
I detta avsnitt får du följa med på ett tankeväckande samtal med Dennis Westerberg och Angelica om livets verkliga natur. Vi utforskar hur tankar bara är tankar – inget annat än…
30 jan. 2025 · 24:11
Angelica samtalar med Hannah, en klok och modig ung kvinna som generöst delar sin resa från ett liv präglat av ångest och panikattacker till en djup känsla av inre trygghet.…
16 jan. 2025 · 19:42
I detta avsnitt jämför Angelica Nonduality och de Tre Principerna samt tar upp några andra läror, för att visa hur de alla pekar i samma riktning. Hon tar ut det essensiella ur…
2 jan. 2025 · 28:37
I det här avsnittet samtalar Angelica med musikern Didrik, som hon lärde känna under ett retreat i England. Didrik delar med sig av hur han upplevt sitt skapande tidigare, innan…
19 dec. 2024 · 10:20
Måste allt verkligen vara perfekt och färdigt innan du får tillåta dig att ta en paus och känna lugnet? När vi tror att vi måste bli klara först, missar vi det lugn som redan…
5 dec. 2024 · 44:28
I detta inspirerande avsnitt gästas Angelica av Alexia Rahm, kreativitetsexpert. Tillsammans utforskar de hur kreativitet redan finns naturligt inom oss alla. Alexia delar…
21 nov. 2024 · 8:55
Ibland kan det vara skönt med en enkel stegvis beskrivning som kan vara en fin påminnelse på vår färd till att bli mer närvarande och sänka vår stress. Så i detta avsnitt spaltar…
7 nov. 2024 · 13:28
Ibland kan det kännas som att vi inte hinner vara i nuet eller att det känns oansvarigt att släppa våra ”viktiga” tankar. Men att verkligen vara närvarande är som en superkraft,…
24 okt. 2024 · 12:07
Ibland när vi börjar inse att vi skapar livet inifrån oss själva, kan en rädsla dyka upp – en rädsla för att vi kanske skapar eller attraherar "fel." I det här avsnittet tittar…
10 okt. 2024 · 45:10
I det här avsnittet har Angelica ett samtal med Eva, som arbetar bland annat som Samtalsterapeut med inriktning på högkänslighet. De pratar om att inte identifiera sig med…
3 okt. 2024 · 20:02
I det här avsnittet berättar jag om min ADHD diagnos samt att jag är högkänslig. Vare sig man har en diagnos eller inte kan detta avsnitt vara tankeväckande då vi ofta har tankar…
19 sep. 2024 · 12:23
I det här avsnittet delar Angelica med sig av en nylig händelse där hon fick möta gamla programmeringar och sår av utanförskap som bland annat härstammar från de år av mobbning…
5 sep. 2024 · 17:15
Rädsla har verkligen hållit mig tillbaka i livet och jag har varit jätterädd för att ta plats och synas. Jag har också varit övertygad om att jag inte har haft något att bidra…
22 aug. 2024 · 13:44
Många har hört att det är viktigt att älska sig själv och många kämpar också med detta. Angelica har själv verkligen varit en som kämpat med tron att hon måste älska sig själv…
8 aug. 2024 · 9:57
Ibland råkar vi glömma bort att nuet är det enda som existerar och det bara är här och nu som vi kan göra något. När det faller i glömska och framtiden börjar verka vara…
25 juli 2024 · 17:51
Det meditativa tillståndet är vårt grundtillstånd, det är således inget vi måste göra för att få det lugn vi i grunden redan är. Men när vi ger oss själva utrymme att stilla oss…
11 juli 2024 · 13:41
124. Varför är det så svårt att låta bli att göra som tankarna säger? – Lyssnarfråga När tankarna kommer med en impuls av att vi behöver göra något för att känna oss lugna, kan…
27 juni 2024 · 15:42
Vi kan få för oss att vi inte kan vara i nuet eller landa in i varandet, men detta handlar egentligen bara om att vi oskyldigt råkat tro på tankar som säger att vi inte kan.…
13 juni 2024 · 20:29
I det här avsnittet berättar Angelica att hon själv har upplevt dålig självkänsla och att det oskyldigt blev som ännu en tolkning av vem hon var. Angelica pratar också om hur vi…
30 maj 2024 · 21:10
I de här avsnittet läser Angelica upp och svarar på en fråga som hon fått skickad till sig. Frågan handlar om att förlora energi och lugn i intensiva situationer med andra…
16 maj 2024 · 13:55
I det här avsnittet pratar Angelica om hur borden och måsten kan dränera oss och få oss att hamna i en offerroll i våra liv. Hon delar också med sig av hur hon själv har varit…
2 maj 2024 · 14:29
Dåligt samvete är en vanligt förekommande företeelse när vi har en känsla och tro på att vi inte räcker till, att vi borde vara någon annan än den vi är eller att vi borde hinna…
21 apr. 2024 · 11:11
I det här avsnittet pratar Angelica kring en fråga som hon fick tidigare i veckan, som handlar om att läka inre sår och se igenom gamla programmeringar. Det är lätt att det känns…
4 apr. 2024 · 8:53
I det här avsnittet delar Angelica med sig av den sorg som hon just nu befinner sig i, som också är en anledning till att avsnitten har kommit ut mer sporadiskt den sista tiden.…
14 mars 2024 · 11:01
Många gånger vet vi att det är bra att acceptera sådant som vi inte kan påverka, men ändå kan vi tycka att det är svårt. Så hur gör vi då? Detta pratar Angelica om i det här…
29 feb. 2024 · 14:01
I det här avsnittet pratar Angelica om tre olika punkter som gör att det blir lättare för oss att navigera i våra nära relationer, ett ställe i livet där vi ofta kan gå lite…
22 feb. 2024 · 10:15
När vi inte tror att vi har vårt välmående så söker vi efter det och själva sökandet tar oss bort från den plats där vårt välmående finns. Under ett samtal med en klient får jag…
15 feb. 2024 · 10:39
Ibland så står vi inför utmaningar i livet där vi har svårt att känna att allt bara är ”tankar”. Men våra tankar om våra utmaningar är inte utmaningen i sig, att inse detta på…
8 feb. 2024 · 13:28
Det är i tystnaden, bortom tankarna och orden som vi hittar hem till oss själva. När vi tror att vi inte förtjänar vår egen vänlighet eller kärlek så har vi inte med klarhet sett…
1 feb. 2024 · 7:16
Detta avsnitt är som en liten ny lansering i och med att jag bytt namn på företaget och ändrat logga så får även podcasten hänga med i förändringen. I detta avsnitt pratar jag…
25 jan. 2024 · 12:08
När vi landar in i nuet så får kroppen en chans att slappna av, den behöver inte känna att den är i beredskap för att försöka ta sig till en påhittad framtid eller till en dåtid…
18 jan. 2024 · 13:17
Vi kan vara rädda för att ta beslut då vi tror att det finns fel att göra, det kan kännas som att något står på spel. Vi kanske också ser i efterhand att vi skulle ha velat göra…
11 jan. 2024 · 23:08
Att känna sig som en bluff är något som många människor kan relatera till. I det här avsnittet delar Veronica modigt och öppet med sig av egna erfarenheter och vi tittar närmare…
4 jan. 2024 · 10:10
Många gånger försöker vi göra förändringar för att vi tror att vi måste det för att kunna känna välmående och må bra. Rädsla för att inte räcka till eller duga blir den styrande…
28 dec. 2023 · 9:11
106. Vågar jag leva? Det är inte ovanligt att rädsla är en styrande faktor i våra liv. Jag har själv, tidigare i livet, verkligen varit rädslostyrd, rädd för att inte duga, rädd…
21 dec. 2023 · 11:11
Meditation är inget görande utan det är ett varande. Vi landar in i nuet och är med det som är här just nu. Lämnar strävandet och fixandet och bara är. Vi kan inte vara bra eller…
14 dec. 2023 · 14:13
Två frågor fick jag skickat till mig som jag läser upp och svarar på i detta avsnitt. Den första frågan handlar om tänkandet och den andra om vårt jag och om det faktiskt finns…
7 dec. 2023 · 28:06
I det här avsnittet får du ta del av ett samtal mellan mig och fina, kloka och härliga Jessica. Jessica berättar lite om hur det var för henne innan vi började samtala och hur…
30 nov. 2023 · 11:44
Det är inte ovanligt att vi känner oss överväldigade och lite som ett offer när vi har utmaningar och motgångar i livet. Men det vi upplever av det som pågår är skapat inifrån…
23 nov. 2023 · 13:14
En lyssnare skickade en fråga till mig om tvångstankar som jag pratar om i detta avsnitt. Jag pratar om hur vi kan möta och gå till den underliggande orsaken i stället för att…
16 nov. 2023 · 9:57
Avsnitt 100, det känns kul och jag firar detta med att skala ner och titta på två grundläggande orsaker som ligger bakom det psykologiska lidande som vi har vi människor.…
9 nov. 2023 · 9:38
Det är inte helt ovanligt att vi människor känner att vi ger och ger utan att vi får något tillbaka och den känslan är sannerligen dränerande. Vad kan vi göra om vi upplever…
2 nov. 2023 · 11:50
Jag fick in ett förslag till mig om att prata om frustration, vilket jag gör i det här avsnitt. Frustration är ju det vi känner när det ibland inte riktigt går som vi vill. Vi…
26 okt. 2023 · 11:04
Om vi letar efter trygghet där den inte finns så kommer vi aldrig att hitta den. Vanligt är att vi använder vårt tänkande för att finna det lugn och den stabilitet som vi längtar…
19 okt. 2023 · 10:46
Humöret åker upp och ner, det är naturligt och en del av att vara människa. Dessvärre har vi oskyldigt en tendens att värdera lågt humör som att det är fel, men när vi gör det…
12 okt. 2023 · 11:25
En fråga om skillnaden på smärta vid sjukdom, respektive andra känslor fick jag skickad till mig, så detta pratar jag om i det här avsnittet. Är det skillnad på känsla och…
5 okt. 2023 · 16:41
I dagsläget är det lite mer än två år sedan som jag ställde om min verksamhet och började dedicera mig till att sprida förståelsen som gör livet enklare och härligare. I det här…
28 sep. 2023 · 15:28
Vi kan ibland känna oss förnärmade av vissa människor där vi tycker att de tar för stor plats eller inte verka bry sig om att fler människor ska få möjlighet att komma till tals.…
21 sep. 2023 · 9:34
Jag hinner inte med, det är så mycket att göra, det känns som jag hela tiden ligger efter… Detta är vanliga tankebanor när vi med vårt tänkande har skapat en bild av vad vi…
14 sep. 2023 · 17:58
När vi säger att vi inte orkar, så är det kanske egentligen så att vi inte orkar leva upp till det vi tror att vi måste göra eller hur vi tror att vi måste vara. Men om vi landar…
7 sep. 2023 · 18:00
Det är vanligt att vi känner att det är något som är fel när vi har ångest eller andra starka känslor. Men ångest betyder verkligen inte att det är fel på oss, det betyder…
31 aug. 2023 · 26:53
I detta avsnitt får du ta del av ett samtal mellan mig och Helena, en fantastisk människa som jag har fått äran att coacha och följa under 6 månader. Helena är väldigt klok och…
24 aug. 2023 · 12:01
Jag fick en fråga skickad till mig som handlar om att det ibland kan upplevas som svårt att vara i nuet när vi ska koncentrera oss eller när vi har tråkigt. Så i det här…
17 aug. 2023 · 14:36
En lyssnare skickade in ett förslag på ämne och jag läser hennes mejl i avsnittet. Ämnet är sorg och död, vilket är något som är oundvikligt för oss och en naturlig del av livet.…
27 juli 2023 · 12:43
I det här avsnittet pratar jag om hur historian ibland kan få för mycket at säga till om när det gäller vår framtid. Även om vi kan ha blivit programmerade i dåtid, så är det i…
20 juli 2023 · 12:29
I förra avsnittet pratade jag om meditation och hur jag ser på det i dag. Jag nämnde även i det avsnittet att jag skulle dela med mig av en guidning/meditation till varandet,…
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
Din podd? Hämta Podli-märket till din sajt
