Klimaatangst, Hoop & Actie – met klimaatpsycholoog Sara Helmink #42

De grootste dreiging van de klimaatcrisis is niet alleen de stijgende zeespiegel, maar het gevoel van machteloosheid dat ze oproept. In deze aflevering van Trash Talk ga ik: Merijn Tinga, de Plastic Soup Surfer, in gesprek met klimaatpsycholoog Sara Helmink, medeoprichter van Stichting Klimaatpsychologie. We praten over klimaatangst, boosheid, rouw, activisme en hoop – en over hoe je mentaal veerkrachtig blijft als de planeet in crisis is. Een gesprek over emoties, actie, verbinding en waarom ‘stop being an individual’ misschien wel de sleutel is om het vol te houden.

Wil je weten hoe je de moed houdt om door te gaan? Luister nu.

Shownotes:

• Helmink, S. (2020, November). Klimaatstress: Hoe ga je hiermee om? https://www.klimaatpsychologie.com/klimaatemoties
• Macy, J., & Johnstone, C. (2012). Active hope: How to face the mess we’re in without going crazy. New World Library.
• Pickard, S., Bowman, B., & Arya, D. (2020). “We Are Radical In Our Kindness”: The Political Socialisation, Motivations, Demands and Protest Actions of Young Environmental Activists in Britain. Youth and Globalization, 2(2), 251–280. https://doi.org/10.1163/25895745-02020007

Als het gaat over moedeloosheid/machteloosheid gebruik deze tips. 

1. Realiseer je dat emoties voelen een teken is van een normale betrokkenheid bij de staat van de wereld. Praat erover met gelijkgestemden.
2. Doe iets met je emoties, bijvoorbeeld door bij een milieubeweging (vrijwilligers)werk te gaan doen. Zoek iets wat bij jou past en vind hier voldoening in.
3. Realiseer je dat gevoelens komen en gaan. 
4. Vind je het praten over dit thema lastig? Je bent niet de enige. Doe een workshopreeks bijvoorbeeld bij Stichting Klimaatgesprekken.
5. Lees de masterblog over klimaatemoties, van de klimaatpychologen een steunend boek, zoals Actieve Hoop (Joanna Macy), luister een podcast.
6. Bekijk hier zelfzorg tips van het climate mental health network.
7. Neem deel aan een online groep klimaatemoties

Mijn boodschap zou vooral zijn: Realiseer je telkens: je bent niet alleen. Je bent een deel van het geheel. 

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.