#137. Kun Zoltán alvásszakértő: Ezért alszik rosszul a magyarok nagy része
Karizma Podcast · 2026. ápr. 22. · 1:07:14
Karizma Podcast · 2026. ápr. 22. · 1:07:14
Hallgasd a Podli appban 🎧
Kövesd kedvenc podcastjaidat, hallgasd őket offline és az autóban CarPlay és Android Auto segítségével, és mindig ott folytasd, ahol abbahagytad. Ingyen kipróbálhatod.
A magyarok 60%-a rosszul alszik, miközben az alvás az egészség, a teljesítmény és a stresszkezelés alapja. Egyre tudatosabban táplálkozunk és mozgunk, de az alvásszakértő szerint az elég jó alvást nem tekintjük eléggé fontosnak. Ha ezen változtatsz, hosszabb és egészségesebb életet élhetsz.
Jegyzetek az adáshoz itt: https://karizma.hu/podcast/kun-zoltan
