239. Gør din sensitivitet til en styrke fremfor en belastning med Sandra Willer

Du får 7 dages gratis adgang til ALT uden at skulle give dine betalingsoplysninger - lyt til den fulde længde af den nyeste ENHED episode via Klub ENHED. Du melder dig ind via www.noellelise.com og bestemmer selv om du vil lytte fra website eller downloade app’en. Vi ses i ENHED universet!

Er du én af dem, der mærker stemningen i et rum, før nogen har sagt noget? Som registrerer de små skift i andre mennesker, tænker dybt over tingene og måske hurtigere end andre bliver drænet af mange mennesker, lyde og sanseindtryk?

Så kan du måske genkende dig selv i det at være særligt sensitiv.

Jeg har besøg af Sandra Willer som er coach med fokus på selvkærlighed og sensitivitet og grundlægger af Pretty Sensitive. Det er et community primært for kvinder, der tænker dybt og mærker meget.

Vi taler om, hvad det egentlig vil sige at være særligt sensitiv, og hvorfor sensitivitet ikke kun handler om at være følelsesmæssigt følsom. Det kan også vise sig som dyb bearbejdning, stærk empati, stor opmærksomhed på det, der ikke bliver sagt, sansefølsomhed og en tendens til hurtigere at blive overstimuleret.

Du kan bl.a. høre om:

• hvilke kendetegn der ofte går igen hos særligt sensitive
• hvorfor sensitivitet evolutionært kan have været en vigtig egenskab i flokken
• hvorfor afgrænsning er vigtig, når du mærker andre mennesker meget
• hvordan people pleasing kan hænge sammen med sensitivitet
• hvorfor det kan blive en form for manipulation, når du ikke er ærlig omkring dine egne behov over for andre
• hvordan du kan møde din sensitivitet med mere selvkærlighed
• og hvordan sensitiviteten kan gå fra at føles som en belastning til at blive en styrke, der faktisk nærer dig.

For målet er måske ikke at blive mindre sensitiv. Måske handler det om at lære dig selv så godt at kende, at du kan være den, du er, uden hele tiden at betale prisen for det bagefter.

For at passe ekstra godt på din energi, så kan du med fordel bruge meditationerne:

Mantra: Shanti / fred

Lad sindet falde til ro

Healing meditation

eller en af de +100 andre meditationer i Klub ENHED. Sandra og jeg fortæller nemlig, hvor stor en forskel meditation har gjort for os og vores sensitivitet og energi.

Tak fordi du er her, i ENHED rummet.

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• Når følelserne løber af med dig - om at stå i stærke følelser med Simon Krohn
• Derfor bliver du påvirket af andres energi: Om spejling med Ditte Winkel
• Pleaser-tendens: Når du mister dig selv for at gøre andre tilfredse med Evaloa Schou
• Hvordan du kan være i kamp, flugt, frys & fawn med bevidsthed, med Benedikte Koed-Jørgensen

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.