220. Få stærkere relationer med emotionel intelligens: Selvindsigt, selvkontrol & empati med Mikkel Severin

Lyt til den fulde længde af den nyeste ENHED episode via Klub ENHED. Du melder dig ind via www.noellelise.com og bestemmer selv om du vil lytte fra website eller downloade app’en. Vi ses i ENHED universet!

Hvordan har du det, helt ærligt?

Og hvor ofte stopper du op og mærker, hvad der faktisk foregår i dig, før du reagerer?

I denne episode dykker vi ned i emotionel intelligens. Ikke som en fluffy størrelse, men som helt konkrete kompetencer, der afgør kvaliteten af dine relationer.

Min gæst er Mikkel Severin, Danmarks førende ekspert i emotionel intelligens og forfatter til bestselleren ‘Sæt mennesker først - skab topresultater med emotionel intelligens’.

Samtalen kredser om tre kernekompetencer, der ifølge Mikkel er afgørende, hvis du vil skabe stærkere og mere tillidsfulde relationer.

Vi taler også om:

• De fem lytteniveauer, og hvorfor de er afgørende for relationen til din partner, teenager eller kollega

• Hvorfor du ikke kan svare “fint”, når nogen spørger, hvordan du har det

• Hvorfor oplevelsen af nytte er afgørende for følelsen af tryghed

• Om mennesker kan forandre sig (og hvordan)

• Dit følelsesmæssige hjem, og hvordan det former dine mønstre

• Hvorfor det ikke er det, der sker, der skaber dine følelser, men din fortolkning af det

Det her er en samtale om ansvar.

Om at mestre både den indre og den ydre verden.

Og om at forstå, at kvaliteten af dine følelser i sidste ende styrer kvaliteten af dit liv.

Og kære ENHED-lytter:

Relationel styrke starter med kontakt til dig selv. En fast meditationspraksis kan styrke netop selvbevidsthed og selvregulering: To af de vigtigste kompetencer i emotionel intelligens. I Klub ENHED finder du +100 meditationer og refleksionsredskaber, der støtter dig i at udvikle dig, indefra og ud. 

Tak fordi du er her i ENHED rummet, 

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #168 om ego-dyret & hvorfor du som et klogt menneske træffer så mange ukloge beslutninger med Henrik Tingleff
• #81 Hvorfor emotionel intelligens er vigtigere end IQ & du bør hylde dine fejltagelser med Mikkel Severin
• #62 om at give slip på hvem vi var i parforholdet / sådan overlever I kriser & forskelligheder i parforholdet med Katrine Axholm
• #109 Vølve, nordiske ritualer & guder & hvordan vi ikke adskiller os fra det magiske i hverdagen med Andrea Hejlskov

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.