كيف تخسر دهون بالطريقة الصحيحة 131

على البنش · 24 مايو 2025 · 57:01

استمع في تطبيق Podli 🎧

تابع برامجك المفضلة، واستمع دون اتصال وفي السيارة عبر CarPlay و Android Auto، وأكمل دائمًا من حيث توقفت. جرّبه مجانًا.

كيف تستخدم تخسر دهون جسمك الى الأبد وبالطريقة الصحيحة؟

في هذه الحلقة تكلمنا عن كيفية التنشيف بالطريقة الصحيحة لجسمك، وكيف تطبق عجز السعرات بدون ما تحسب، وأهمية تمارين الحديد مقارنة بالكارديو، مع نصايح عملية لبدء رحلة التنشيف وتجاوز مشكلة الجوع.

استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.