172 ليش 90% من الناس ما يستمرون من النادي؟

اغلب الناس تلتزم في النادي لفترة بعدها تقطع... طيب ليش؟

في هذه الحلقة تكلمنا عن أسباب الملل من النادي وكيف تستمر في التمرين حتى تحقق هدفك، ووضحنا ليش شكل الجسم وحده ما يكفي للاستمرار. ناقشنا فخ المقارنات، وكيف تتعامل مع الأكل والمناسبات بدون ما تخرب نظامك، بالإضافة إلى سر الانضباط والمهارة اللي تساعدك تتفوق على أغلب الناس في رحلتك الرياضية.

استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.