376 Le petit coup de pouce de Anne Crahay dans Bonjour le calme .🌱🚰 . Pour avoir de l'énergie...

Pour se sentir bien dans son corps et être attentif tout au long de la journée . Cette relaxation, à la fois autonome et complémentaire aux 2 autres ( lectures 363 et 370 ) , est simple et joyeuse . La démarche de l'autrice Anne Crahay , réunit la pensée et le corps . Ainsi elle éveille le plaisir d'apprendre par le mouvement .

Ici , l'enfant pourra se sentir bien en buvant de petites gorgées d'eau 💧💦 en étant attentif à son ressenti .

"A quoi ça sert tout ça . La surface de notre planète est constituée à 71% d'eau . Nous sommes , comme elle , constitués en grande partie d'eau . Nous en avons besoin pour vivre , être en bonne santé et avoir de l'énergie . Nous n ' arrosons pas notre potager avec du soda sucré ! " ...

" Position : Assis , le dos bien droit , ou debout , les pieds parallèles . Les yeux ouverts ou fermés . "

Cette opus est d'autant plus pertinente en cette période de canicule ... A vos verres d'eau !