394 Mon Arbre 🌳 dans Bonjour , le calme de Anne Crahay . S'enraciner , se développer pour grandir

Le dernier chapitre de ce livre ( les autres sont les lecteures numéros : 363/370/376 dans ce podcast ) cherche à aider l'enfant à prendre conscience de sa force intérieure et de se sentir en confiance pour grandir . L'enfant se positionne tranquillement . Ce mouvement est en deux parties : D'abord , l'enfant place ses mains sous les aisselles . Il croise les chevilles . Ses épaules sont détendues , il est calme ... Il inspire et la pointe de sa langue prend appui sur le palais , derrière les dents supérieures . Il expire et sa langue se relâche . L'enfant respire de cette manière plusieurs fois .

Ensuite , l'enfant décroise les chevilles . Ses pieds sont maintenant posés bien à plat et parallèles . Il décroise les bras et ses mains se rejoignent . Le bout de ses doigts se touche ... L'enfant respire calmement et reste attentif aux mouvements de la langue .

Peut-être va-t-il ressentir quelque chose au bout des doigts... Est-ce que ça picote ? Est-ce que c'est chaud ?

L'autrice , Anne Crahay , pose la question : " A quoi ça sert , tout ça ?" Sa réponse est : "La position de l'arbre stimule l'équilibre . La respiration développe la tonicité naturelle de la langue au repos . Une langue bien positionnée favorise l'acquisition du langage et l'équilibre dentaire . Les yeux fermés éveillent l'intériorité , la sécurité , la confiance et l'apaisement .

La démarche de l'autrice s'inspire du Brain Gym , une approche éducative créée dans les années 1980 . Cette méthode réunit la pensée ( brain ) et le corps ( gym ) . Anne Crahay propose des relaxations partagées entre référend et enfants .