Közös nevezőn - 2026.01.26. — Közös nevezőn

Hallgasd a Podli appban 🎧

Kövesd kedvenc podcastjaidat, hallgasd őket offline és az autóban CarPlay és Android Auto segítségével, és mindig ott folytasd, ahol abbahagytad. Ingyen kipróbálhatod.

A Közös Nevezőn mai adásában január apropóján az újévi fogadalmakkal és az életmódváltás hosszú távú fenntarthatóságával foglalkozunk.

Elsőként Puskás Valentint hallhatják, aki közel négy éve változtatott az életvitelén, és azóta is következetesen tartja azt.

Ezt követően Virág Alekszandar pszichológus, pszichoterapeuta ad szakmai iránymutatást arra vonatkozóan, hogyan lehet reális célokat kitűzni, mentálisan is felkészülni a változásra, és az új szokásokat tartóssá tenni.

Majd Bodrogi Varga Magdolna masszőr arról beszél, miként válhat a masszázs az életmódváltás kiegészítő elemévé: hogyan segíti a regenerációt, a stressz csökkentését, valamint a testi-lelki egyensúly megőrzését a mindennapokban.