#1 Mindfulness chvíľka - Uvoľnenie cez dych a návrat do prítomného okamihu 🎧

Otvorené Náručie · 25. 5. 2025 · 5:18

0:005:18

Počúvaj v aplikácii Podli 🎧

Sleduj svoje obľúbené podcasty, počúvaj offline aj v aute s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde si skončil. Vyskúšaj zadarmo.

Mindfulness chvíľka s podcastom Otvorené Náručie

V tejto prvej epizóde ťa pozývame na krátku meditáciu zameranú na dych a návrat do prítomného okamihu.

Cieľom našich mindfulness chvíľok je vytvoriť priestor na spomalenie, vedomý nádych a jemné spojenie so sebou samou.

V prostredí plnom podnetov ponúkame chvíľu ticha, ktorá môže byť oporou, kdekoľvek práve si.

Nie je potrebné nič meniť.

Stačí byť.

Tu a teraz.