#4 Mindfulness chvíľka - Byť so sebou... vo vďačnosti 🎧

V najnovšej epizóde Mindfulness chvíľky ťa pozývam na jemné spočinutie vo vďačnosti.

Vďačnosť nemusí byť o veľkých udalostiach.

Často sa skrýva v obyčajných chvíľach – v dychu, ktorý prichádza a odchádza… v pocite bezpečia… v drobnostiach, ktoré nás obklopujú.

Výskumy ukazujú, že pravidelné precítenie vďačnosti podporuje psychickú pohodu, znižuje stres a pomáha vidieť život s väčšou ľahkosťou.

Dopraj si týchto pár minút len pre seba – a nech táto jemná vďačnosť ostane s tebou aj v bežnom dni.

Ak by ste mali pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, budeme radi, ak nám ju zanecháte tu v komentári alebo nám napíšete na ⁠info@narucie.sk⁠

ĎAKUJEME, že nás počúvate 🎧🤍