歡迎收聽東諧西讀，陪你不焦慮的讀完一本書？
本集是《失控的焦慮世代》系列最後一集，我們聊聊數位時代跟靈性的關係
面對失控的數位洪流，我們還有救嗎？最後一集從「靈性」與「集體行動」尋找解方。
作者認為過度依賴手機導致大腦「預設模式網路」過度活躍，使人受困於自我中心。我們需要透過大自然、冥想或無私奉獻來體驗自我超越，擺脫靈性退化。
針對兒童及青少年成長，作者在書中呼籲家長集體約定不給手機、校園禁用手機等集體行動的重要性。並建議放下過度控制的「木匠思維」，轉向「園丁思維」——創造有養分的環境、適度修剪雜草，讓孩子在實體互動中找回解決問題的能力與韌性。
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