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Empfange stündlich das Licht. Halte immer wieder für einen Augenblick inne. Lass die Welt, deine Pläne und deine Gedanken kurz ruhen und erinnere dich: Das Licht ist bereits in mir. Ich muss es nur empfangen wollen. Eine Minute genügt. Wende dich nach innen und sage: „Sei in meine Geist mein Vater“ So wird jede Stunde zu einer neuen Entscheidung für Frieden, und jeder Tag zu einer Übung im Erwachen.
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