67. Martin Bernátek: jak přežít ve zdraví až do důchodu (a proč si to musíš odšlapat)

„Work-life balance je bullshit.“ Tuhle větu od ⁠Martina Bernátka⁠ neuslyšíš v žádném motivačním podcastu, ale v tom našem zazní hned zkraje – a dává smysl. Když chceš něco dokázat, musíš jít naplno. A když chceš žít dlouho a zdravě, nestačí sypat suplementy – základ je spánek, pohyb a jídlo.

Martin je rekreační cyklista, vítěz i „nevítěz“ L’Etape, člen klubu Okolo.cc, účastník šílených závodů na trenažerech, sběratel Porsche a hlavně podnikatel, který po úspěchu s Ovečkárnou teď staví značku OlaOla a propaguje myšlenku dlouhověkosti pod názvem PF2050.

Jak se dá díky kolu zlepšit zdraví i psychika? Proč máme tendenci longevity překomplikovávat? A co se dozvěděl o sobě při hledání vlastní hranice mezi výkonem a životní pohodou?

Díky, že náš posloucháš! Pokud se ti náš pořad líbí, nezapomeň ho prosím ohodnotit na Apple Podcasts, Spotify či na Seznam Podcasty. Prostě všude tam, kde nás posloucháš právě ty. Každé hodnocení, komentář a zpětná vazba nás totiž posouvají vpřed!

Speciální poděkování patří taky Tomášovi a Jakubovi alias ⁠⁠⁠⁠klukům z TKM⁠⁠⁠⁠, kteří nám umožňují nahrávat v jejich studiu.

Web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠posedla.cc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@posedla.cc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@posedla.cc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@posedla_cc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@posedla_cc