Arthrose : le pouvoir du mouvement (Ed. Racine)

L'arthrose touche près d'un adulte sur cinq en Belgique et concerne des millions de personnes dans le monde. Longtemps considérée comme une conséquence inéluctable du vieillissement, elle n'est pourtant pas une fatalité. La recherche montre aujourd'hui qu'il est possible d'agir pour soulager les douleurs, préserver la mobilité et maintenir son autonomie. Et si le premier réflexe n'était pas de ménager ses articulations en évitant de bouger, mais au contraire de leur redonner du mouvement ? Activité physique adaptée, renforcement musculaire, gestion du poids, traitements : quelles stratégies permettent de mieux vivre avec l'arthrose ? Comment dépasser la peur du mouvement et reprendre

  

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