Kyynärvarren jännevaivat, vieraana Ilkka Hakala

Taas on aika uuden podcastin ja uuden vieraan! Ilkka Hakala, OMT-fysioterapeutti ja @MoveDoc -kouluttaja saapuu vieraaksi juttelemaan kyynärvarren jännevaivoista. Nämä tendinopatiat kattavat useampiakin vaivoja kuin tennis- ja golf-kyynärpään, mutta toki nuo kaksi on ne yleisimmät. Ilkka on perehtynyt yläraajan ja etenkin kyynärvarren jännevaivoihin niin ammatin kuin harrastustenkin puolesta, joten nyt on tarjolla hyviä vinkkejä aiheesta kiinnostuneille!

Käytännönläheinen keskustelu vastaa mm. seuraaviin kysymyksiin:

• Mitä kaikkia jänneongelmia kyynärvarren alueella voi olla ja kuinka yleisiä ne ovat?
• Kun puhutaan “tenniskyynärpäästä” ja “golfarin kyynärpäästä”, mitä oikeastaan tarkoitetaan?
• Miksi juuri kyynärvarren ojentajat (lateraalinen) tai koukistajat (mediaalinen) ovat alttiita?
• Miten erilaiset kuormitus- ja asentoperäiset tekijät liittyvät oireiden syntyyn?
• Mitkä ovat tärkeimmät periaatteet kyynärvarren tendinopatioiden hoidossa?
• Mikä rooli kuntoutuksessa on esimerkiksi manuaalisella terapialla tai muilla oheishoidoilla?
• Miten paljon proksimaalinen kontrolli tai koko yläraajan käyttö (olkapää, lapaluu) vaikuttaa?
• Hoidetaanko kyynärvarren tendinopatioita liian usein tai liian harvoin paikallisena ongelmana?