Ejercicio y enfermedades autoinmunes: beneficios y recomendaciones

💪 El ejercicio puede fortalecer el cuerpo, mejorar la condición física y favorecer hábitos que contribuyan al cuidado de la salud. Para algunas personas que viven con enfermedades autoinmunes, también puede ser una forma de recuperar la confianza en su propio cuerpo.

🎙️ En este episodio del Podcast Deporte UNAM hablamos sobre los beneficios de la actividad física y el ejercicio para pacientes con enfermedades autoinmunes, así como las recomendaciones y precauciones para practicarlos de manera segura.

🧠 Ana Contreras Barocio, doctora especialista Medicina de la Actividad Física y Deportiva por la Dirección de Medicina del Deporte de la UNAM, explica qué son las enfermedades autoinmunes y cómo la incorporación de actividad física puede aportar beneficios físicos y psicológicos, y qué recomendaciones seguir antes de hacer ejercicio;

🏊‍♀️ Mariana, etóloga y paciente con lupus, comparte desde su experiencia cómo la natación le ha ayudado a disminuir las molestias de sus padecimientos, tanto física como mentalmente.

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